3 MB – pdf

Beschreibung:

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

2 MB – mobi

Beschreibung:

Eine komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS) ist weder angeboren noch charakterbedingt. Von dieser grundlegenden These ausgehend, hat der Autor und Therapeut Pete Walker seinen einzigartigen multimodalen Ansatz zur (Selbst-)Hilfe entwickelt, der ihn international bekannt machte. Geschrieben aus der Sicht eines Betroffenen und eines zugleich hoch spezialisierten Therapeuten, vereinigt Walker in diesem Buch Authentizität und fachliche Kompetenz zu einem eigenständigen methodischen Konzept, das unzähligen Betroffenen bereits neue Lebensqualität geschenkt hat.

Zu den häufigsten Traumafolgestörungen zählen emotionale Flashbacks, toxische Scham, Selbstaufgabe, soziale Ängste und andere belastende Symptome. Die wichtigsten Faktoren zu deren Überwindung sieht Walker in der Stärkung eigener Ressourcen zur Selbsthilfe und in gelingenden Beziehungen. Das können Beziehungen zu Freunden, Partnern, Lehrern, Therapeuten, Therapiegruppen oder beliebige Kombinationen daraus sein. Walker nennt das gemeinschaftliches Reparenting.

Mit seinem lösungs- und übungsorientierten Aufbau, zahlreichen Fallbeispielen sowie einer klaren, und präzisen Sprache ist Walkers Arbeits- und Praxisbuch sowohl für Therapeuten wie für Betroffene ein unentbehrlicher Begleiter auf dem Weg aus dem Trauma.

“Pete Walkers Arbeit zu komplexen PTBS ist eines dieser Modelle, auf das sowohl Klienten als auch Praktiker sich gut verständigen können! Es ist ein wirklich kooperativer Ansatz. Wenn ich dieses Framework in Workshops verwende, finden es Teilnehmer immer hilfreich. Das Konzept ist für Behandler und Klienten leicht nachvollziehbar. Anwender gehen in Resonanz mit den praktischen Anleitungen, die Walker zur Normalisierung und Bewältigung von emotionalen Flashbacks anbietet, die die Lebensqualität beeinträchtigen.”
– Dr. Claudia J. Dewane, Associate Prof., Temple University

42 MB – pdf

Beschreibung:

Die UNESCO-Welterbestätten stehen für die bedeutendsten Natur- und Kulturschätze der Schweiz – ein Muss, sie gesehen und erlebt zu haben. Schon die Anreise kann zum Abenteuer werden, und mit den originellen Ausflugstipps des Freizeitführers wird aus dem Besuch der Stätten garantiert ein unvergessliches Erlebnis – für Familien, für Alt und Jung. Einheimische nehmen die Leser mit auf unbekannte Wege und führen sie zu ihren Lieblingsplätzen vor Ort. Die spannendsten Seiten der Schweiz erleben – und mehr darüber erfahren!

22 MB – pdf

Beschreibung:

Umfassendes Profiwissen für die Windows-Praxis

Windows richtig konfigurieren und einsetzen
Alles für die Sicherheit: Updates, Backups, Datenschutz, Antiviren
Die optimale Konfiguration: Verwaltungskonsolen, PowerShell, Hyper-V, Registry

Dieses Buch bietet Ihnen auf rund 1.000 Seiten fundiertes Wissen für Windows-10-Profianwender. Praxisnah dank zahlreicher Anwendungsbeispielen und mit einer Fülle an Profitipps durchleuchtet Mareile Heiting das Windows-System in allen Ecken und Winkeln. Erfahren Sie, welche Profi-Features sich unter der Oberfläche verstecken und wie Sie Ihre Workflows spürbar verbessern. Profitieren Sie von aktuellen, effektiven Security-Tipps für ein rundum abgesichertes System. Meistern Sie die Arbeit mit Windows-Rechnern und setzen Sie auch anspruchsvolle Anforderungen um: Netzwerk & VPN einrichten, Aufgaben automatisieren, Daten verschlüsseln und vieles mehr.

Ideal als Nachschlagewerk für Poweruser und erfahrene Anwender von Windows 10.

Aus dem Inhalt:

Updates und Installation
Windows 10 richtig nutzen: Desktop & Apps
Daten verwalten und sichern: BitLocker, Datensicherung
Alle Optionen und Konfigurationsmöglichkeiten
Systemdienste und Verwaltungskonsolen
Treiberprobleme lösen, Hardware einrichten
Datenschutz und Privatsphäre
Virenschutz und Firewall
Datenfreigabe im Netzwerk
Remotezugriff und VPN
PowerShell & Windows Subsystem für Linux
Virtualisierung mit Hyper-V

53 MB – pdf

Beschreibung:

3D-Modelle professionell konstruieren, rendern, animieren und simulieren
Aufbereitung der Modelle für 3D-Druck und CNC-Bearbeitungen sowie Einführung in den Fertigungsprozess
Alle wichtigen Funktionen anhand praktischer Beispiele Schritt für Schritt erklärt

Mit dem cloudbasierten CAD/CAM-Programmsystem Fusion 360 lassen sich schnell und einfach professionelle 3D-Modelle und 2D-Fertigungszeichnungen erstellen und für CNC-Bearbeitungen und 3D-Druck vorbereiten.

Dieses Buch bietet eine praktische Einführung in die wichtigsten Funktionen der umfangreichen Software. Dabei setzt der Autor folgende Themenschwerpunkte:

3D-Modelle zweidimensional skizzieren und aus der Skizze heraus erzeugen
Volumenkörper-, Flächen-, Freiform- und Netzmodellierung
2D-Fertigungszeichnungen mit Beschriftung und Stücklisten ableiten
Bauteile und Baugruppen rendern, animieren und Mechanismen simulieren
Erstellen von Fertigungsdaten für 3D-Drucker und CNC-Bearbeitungsmaschinen
3D-Druck und CNC-Bearbeitungen (wie CNC-Fräsen, CNC-Drehen und Laserschneiden)
Elektronik-Schaltpläne entwerfen und Leiterplatten-Layouts in 2D und 3D ableiten

Alle Funktionen und Arbeitsweisen werden Schritt für Schritt demonstriert und eingeübt. Zahlreiche praktische Beispiele helfen, die verschiedenen Techniken nachzuvollziehen und zu verinnerlichen.

Nach der Lektüre dieses Buches sind Sie bestens gerüstet, individuelle 3D-Modelle sowie die entsprechenden Fertigungsdaten zu erstellen und eigene Projekte umzusetzen.

Aus dem Inhalt:

Installation und Benutzeroberfläche
Skizzenerstellung
3D-Modellierung mit Volumen, Flächen, Freiform-Elementen und Netzen
Ableiten von Zeichnungen
Simulation
Baugruppen mit Gelenken
Animieren und Rendern
Blechkonstruktionen
3D-Druck und CNC-Bearbeitungen (Fräsen, Drehen, Bohren und Schneiden)
Schaltplan-Entwurf und Leiterplatten-Layout (2D/3D)
Zahlreiche praktische Beispiele

18 MB – epub

Beschreibung:

Statistische Konzepte aus der Perspektive von Data Scientists erläutert

Das Buch verbindet nützliche statistische Prinzipien mit der heutigen Praxis der Datenanalyse
Es ermöglicht Data Scientists, ihr Wissen über Statistik auf ein neues Level zu bringen
Als Übersetzung der 2. Auflage des US-Bestsellers enthält es Beispiele in Python und R

Statistische Methoden sind ein zentraler Bestandteil der Arbeit mit Daten, doch nur wenige Data Scientists haben eine formale statistische Ausbildung. In Kursen und Büchern werden die Grundlagen der Statistik allerdings selten aus der Sicht von Data Scientists behandelt. Dieses praxisorientierte Handbuch erklärt Ihnen anhand zahlreicher Beispiele in Python und R, wie Sie verschiedene statistische Methoden speziell in den Datenwissenschaften anwenden.

Das Buch erläutert, welche statistischen Konzepte für die Datenwissenschaften besonders relevant sind, und zeigt Ihnen auch, wie Sie den falschen Gebrauch von statistischen Verfahren vermeiden. Wenn Sie mit R oder Python vertraut sind, ermöglicht Ihnen diese gut lesbare Referenz ein tieferes Verständnis Ihrer Daten und Sie werden Ihr Statistikwissen für die Praxis deutlich ausbauen.

In diesem Buch erfahren Sie:

warum die explorative Datenanalyse ein wichtiger vorbereitender Arbeitsschritt in der Datenwissenschaft ist
wie Zufallsstichproben Verzerrungen reduzieren und einen qualitativ hochwertigeren Datensatz liefern
wie Sie mit den Prinzipien des experimentellen Designs eindeutige Antworten auf Ihre Forschungsfragen erhalten
wie Sie eine Regression verwenden, um Prognosen zu treffen oder Anomalien zu erkennen
auf welche Weise statistische Methoden aus dem Bereich des Machine Learning es ermöglichen, aus Daten zu lernen
wie Sie Unsupervised Learning nutzen, um Erkenntnisse aus ungelabelten Daten zu gewinnen

3 MB – epub

Beschreibung:

Seit 25 Jahren das begleitende Grundlagenwerk zu JavaScript

– Durchgehend überarbeiteter Bestseller in der 7. Auflage
– Deckt die Version ES2020 inkl. Tools/Extensions & Node.js ab
– Vermittelt umfassendes und tiefgehendes JavaScript-Know-how

JavaScript ist die Programmiersprache des Webs und der Bestseller “JavaScript: Das Handbuch für die Praxis” seit fast 25 Jahren und über sieben Auflagen ein geschätztes Grundlagenwerk für diese Sprache.

Umfassend und detailliert dokumentiert Flanagan die wichtigsten client- und serverseitigen APIs. Die 7. Auflage wurde vollständig aktualisiert und deckt die Version 2020 von JavaScript ab. Freuen Sie sich auf spannende und inspirierende Codebeispiele und neue Kapitel über Klassen, Module, Iteratoren, Generatoren, Promises und async/await.

Das Buch wendet sich an JavaScript-Neulinge mit Programmierkenntnissen sowie JavaScript-Programmierende, die ihr Verständnis vertiefen wollen. Die Zeit, die Sie in die Lektüre investieren, wird sich durch eine deutlich gesteigerte Produktivität garantiert rasch auszahlen.

77 MB – pdf

Beschreibung:

Das Handbuch zu Nikons Vollformat-Rennmaschine

– Umfassende Einführung in alle Menüpunkte und Erklärung aller Bedienelemente

– Handfeste Praxistipps für den perfekten Umgang mit der Z 6II

– Motivideen, Zubehör-Empfehlungen und Objektiv-Tipps für bessere Bilder

Der Topseller unter Nikons spiegellosen Vollformat-Systemkameras erhält einen Nachfolger: Die Z 6II macht alles noch besser und ist noch schneller als ihr erfolgreicher Vorgänger. Sie besticht durch zahlreiche Detailverbesserungen und vor allem deutlich mehr Speed, Ausdauer und Präzision.

Wer diese komplexe Actionkamera verstehen und so effizient wie möglich nutzen will, kommt um die Details nicht herum. Genau hier setzt das Handbuch zur Z 6II an: Nikon-Spezialist Frank Späth erklärt in einem detaillierten Einstiegskapitel sämtliche Funktionen und Menüpunkte und macht den Leser intensiv mit der opulenten Ausstattung vertraut. In verständlicher Sprache und immer mit maximalem Bezug zur Praxis erläutert Frank Späth, worauf es bei der Programmierung und dem Einsatz ankommt, welche Features wichtig sind und auf welche Sie eher verzichten können.

Im reichlich bebilderten Praxisteil geht es dann um die fotografischen Kernthemen rund um Autofokus, Farbe, Empfindlichkeit, Blitzen, Bildqualität und um die Videofeatures der Nikon. Lernen Sie grundlegende Fehler zu vermeiden und erfahren Sie, wie Sie das professionelle Angebot Ihrer Nikon spielend in packende Bilder und Filme umsetzen. Leicht verdauliche Motiv-Workshops zu wichtigen Motivgebieten wie Porträt, Sport, Natur, Landschaft oder Architektur lockern das Handbuch zur Z 6II auf. Zudem gibt es handfeste Kauftipps für die passenden Z-Objektive von Nikon.

386 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Bella Italia ganz anders – erzählt anhand eines Roadtrips der besonderen Art

Dieses Buch handelt von der Verwirklichung eines lange gehegten Traums: Mit einem uralten Fiat Cinquecento – vier kleine Reifen, ein Lenker und nicht einmal 20 PS – fährt der Reporter Marco Maurer von Sizilien, dem südlichsten Ende Italiens, nach Deutschland. Tausende Kilometer weit, Meere links und rechts liegen lassend, Berge überquerend, eine Reise gegen die Schnelllebigkeit unserer Zeit. Auf seiner Fahrt über Landstraßen, durch Dörfer und Städte, macht der Autor immer wieder Halt, um Oliven- und Safranbauern, Ordensschwestern und Pastahersteller, Cafébesitzerinnen und Pizzabäcker, Köchinnen und Mechaniker, Großväter und Mütter kennenzulernen, ihren Geschichten zuzuhören und mit ihnen zusammen zu essen. Seine Reise führt ihn zudem immer wieder in die Vergangenheit, in das verloren geglaubte Dorf seiner Großmutter – wodurch er auch Italien immer näher kommt und am Ende eine überraschende Entdeckung macht.
Begleitet vom Fotografen und Pulitzer-Preisträger Daniel Etter, führt die Reise in ein faszinierendes Panorama des ursprünglichen Italiens, das Touristen normalerweise verschlossen bleibt. Und weil es zu Italien einfach dazugehört, wird das Buch durch Rezepte ergänzt, die das Autoren-Fotografen-Duo in den Küchen seiner italienischen Gastgeber einsammelte.