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12.86 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Zuckerfrei Frühstück – das Kochbuch für einen gesunden Start in den Tag von Erfolgsautorin Hannah Frey!

Sie haben sich schon an zuckerfreies Backen herangetraut und verzichten immer mehr auf Industriezucker und Zuckerersatzstoffe? Dann dürfen Sie mit dem neuen Kochbuch für zuckerfreies Frühstück jetzt auch nachhaltig gesund in den Tag starten. Mit mehr als 40 Rezepten zeigt das Frühstücks Buch sehr viele Ideen auf, was morgens als erstes auf dem Tisch oder in der Brotdose landen kann.

Freuen Sie sich auf Rezepte aus diesen Kategorien:

Smoothies & Bowls
Brot, Brötchen & Aufstriche
Aus dem Ofen, Pfanne & Co

Und nicht nur die große Varianz an gesunden Frühstücks Rezepten, sondern auch die große Alltagstauglichkeit und der geringe Zeitaufwand überzeugen sofort dazu, für die ganze Familie zu kochen.

Zuckerfrei leben

Wer sich für eine nachhaltig gesunde Ernährung entscheidet, kann dies mit Hilfe von Kochbüchern leicht in seinen Alltag integrieren. Denn wenn der Geschmack passt, steht dem Zuckerverzicht nichts mehr im Wege. Hannah Frey zeigt viele neue Ideen, die garantiert auch Ihnen schmecken.

Porridge selber machen: Ob Birnen-Porridge mit Zimt oder Quinoa-Rosinen-Porridge hängt nur von Ihren Vorlieben ab.
Brot selber backen: Hier stehen neben Vollkorn-Toastbrot auch Rosinen-Brötchen und mehlfreies Brot zur Auswahl.
Süße Aufstriche und Konfitüren ohne Zucker: Endlich zuckerfreie Erdbeerkonfitüre und Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl.
Etwas aufwendiger: Pancakes mit Joghurt und Beeren oder Bratapfel-Auflauf überzeugen selbst kleine Schleckermäuler.

Kochbuch ohne Zucker

Das Geheimnis liegt darin, viele Komponenten selbst zu machen. Denn gekauftes Brot oder Aufstrich aus dem Supermarkt enthalten oft versteckte Zucker. Die Autorin zeigt jedoch, wie leicht es ist, selbst Brötchen zu backen, einen zuckerfreien Fruchtaufstrich zu rühren oder kleine Süßigkeiten ganz ohne Industriezucker herzustellen.

Und seien Sie sicher, Ihre nächsten Frühstücksgäste werden die Crêpes mit Himbeerquark lieben. Das Rezeptebuch ist außerdem ein tolles Geschenk für alle Freunde und Bekannte, die sich bewusst gesünder ernähren wollen und den Mut haben, ihre Essgewohnheiten umzustellen.

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3.60 MB – epub

Beschreibung:

Über eine tiefe Freundschaft und das Ende eines langen Schweigens

Irvin D. Yalom erzählt in »Ein menschliches Herz« die Geschichte seines guten Freundes Bob Berger, der seit seiner Kindheit während des Holocaust in Ungarn, zwei Leben führte: eines tagsüber als engagierter und exzellenter Herzchirurg — und ein nächtliches, in dem Bruchstücke entsetzlicher Erinnerungen durch seine Träume geisterten. Jahrzehntelang verdrängte Berger durch unermüdlichen Arbeitseifer seine schrecklichen Erlebnisse, bis sie sich während einer nicht ungefährlichen medizinwissenschaftlichen Reise nach Venezuela wieder Bahn brachen.

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39.55 MB – pdf

Beschreibung:

Setzen Sie Windows 10 richtig ein! Der Windows-Experte Robert Klaßen erklärt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich in Windows 10 zurechtfinden. Dank der anschaulichen Bilder erreichen Sie garantiert Ihr Ziel. E-Mails schreiben, im Internet surfen, Fotos bearbeiten oder Einstellungen anpassen: In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie für den Einstieg benötigen. Für Desktop-PCs und Notebooks geeignet. Aktuell zu allen Updates.

Das neue Windows, Bild für Bild erklärt
Apps, Dateien und Ordner, Internet, Fotos, Musik u. v. m.
Aktuell – inklusive aller Updates

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5.85 MB – pdf

Beschreibung:

Diktaturvirus – gefährlicher als Coronaviren?

Ein wesentliches Merkmal einer Diktatur ist, wenn zum Beispiel in einem Staat regierungskritische Demonstrationen verboten sind. Genau das wurde in der Merkel-Diktatur 2020 mit Polizeigewalt durchgesetzt. Das Instrument war eine harte Lockdown-Politik, die Deutschland an seine Belastungsgrenzen gebracht hat. Hinter jeder Diktatur verbirgt sich immer eine ideologische Agenda. Gottlob haben Diktaturen in Deutschland noch nie längere Zeit überleben können.

Die Gefahr des Corona-Virus ist im Vergleich zu den jährlich auftretenden Influenza-Viren relativ klein. Ein Problem für viele Menschen hat aber die Politik daraus gemacht. Sie sieht jetzt die grosse Chance, ihre verfehlte Wirtschafts- und Finanzpolitik zu kaschieren mit einer angeblich „unvermeidbaren“ Viruspandemie. Diese Rechnung geht aber nicht auf. Die Politik „denkt“ viel zu simpel. Es fehlt an gesundem Menschenverstand und logischem Denken. Nicht alle Bürger lassen sich an der Nase herumführen. Was man mit Öko- und Klimahysterien nicht geschafft hat, muss jetzt mit einem vermeintlich gefährlichen Virus herbeigeredet werden. Nur mit Ängsten und Panikmache will die Politik die Menschen in die Knie zwingen. Ein Diktaturvirus treibt sein Unwesen.

Aus dem Inhalt

• Deutsche Diktaturen in der jüngeren Geschichte
• Hat die Politik aus der Vergangenheit nichts gelernt?
• Der „Gutmensch“-Politiker
• Die fanatische Ökodiktatur
• Über die Klimahysterie zur Klimadiktatur
• Über die Virushysterie zur Virusdiktatur
• Manipulation, Desinformation und Lüge
• Ver(n)eintes Europa
• Die Europa-Diktatur

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27.77 MB – epub

Beschreibung:

Bunte Hafenhäuschen und betagte Holzkähne – der Nyhavn ist Ausgehmeile von Mittag bis Mitternacht. Wählen Sie zwischen gedeckten Tischen von einfach bis edel. Wer keinen Platz ergattern kann, hockt auf den Pollern, Bier und Hotdog in der Hand. Kopenhagen liebt es unkonventionell und »hyggelig«, gemütlich. Bummeln oder radeln Sie wie die Dänen durch die sympathische Hauptstadt, wo Leben im Einklang mit der Umwelt längst Alltag ist. Mit dem neuen Baedeker Kopenhagen finden Sie die Standorte der städtischen Leihräder im Handumdrehen!

Salz-Kabeljau und süßes Roggenbrot, Wildkräuter, Rote-Rüben-Pasta, Rentiersteak und Seetang-Eis – seit einigen Jahren erlebt nordisches Essen ein Comeback und begeistert Foodies allerorten. Durch frische lokale Zutaten und eine Zubereitung, die dem hiesigen Klima entspricht, spiegeln sich in der Ny Nordisk Køkken die Natur und Landschaften Skandinaviens wider. Über Kochkurse und Wildnistouren ergründen Sie die New Nordic Cuisine: Was versteckt sich an Essbarem in der dänischen Natur? Welche Zubereitungstechniken sind typisch und wie kann ich Küchenklassiker kreativ beleben? Der neue Baedeker verrät Ihnen die besten Anlaufpunkte …

Gibt es so etwas wie Eiscreme-Zauber? Seit „Paradis Is“ in Kopenhagen eröffnet hat, ja! Nicht unbedingt augenscheinliche, vielmehr magische Momente stehen beim neuen Baedeker im Fokus, einen solchen können Sie hier erleben: Apfel-Zimt-Sorbet, Karamell mit Meersalz und Schokochips oder Himbeer-Holunder-Buttermilch – lassen Sie ihr Eis ganz langsam auf der Zunge zergehen, den Geschmack der Kindheit und nie enden wollender Sommertage, der ein Lächeln aufs Gesicht zaubert!

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29.09 MB – epub, pdf

Beschreibung:

So finden Sie die optimale Betreuung

Finden Sie die richtige Betreuungsform zu Hause für Sie und Ihre Angehörigen!
Anschaulich und gut verständlich fasst dieser Ratgeber die wesentlichen Inhalte zum Thema Pflege und Betreuung im eigenen Zuhause für Betroffene und ihre Angehörige zusammen.

Besonders wenn die Situation der Hilfebedürftigkeit plötzlich und unverhofft eintritt, sind Familien und Betroffene überfordert und verunsichert. Denn das Thema Pflege und Betreuung ist komplex und im Dschungel der Gesetzestexte haben nur sehr wenige einen Durchblick. Welche Möglichkeiten gibt es und welche Angebote sind passend? Welche Unterstützung bekomme ich vom Staat?

Einfühlsam und authentisch berichtet der Autor aus seiner familiären Geschichte. Kompetent aus seinem beruflichen Erfahrungsschatz als Pflegekraft und Geschäftsführer der Beratungs- und Vermittlungsagentur für Betreuungskräfte aus Osteuropa führt er den Leser auf persönliche Weise zu möglichen Lösungen.

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30.78 MB – epub

Beschreibung:

Fitness für die Seele

Rebella Bex hat eine Mission: Sie will Frauen an ihre weibliche Macht erinnern, sie mit rebellischem Humor ermutigen aus vollem Herzen zu leben und ihre wahre Schönheit zu entdecken. Dafür hat sie die SNAP! Methode entwickelt. Sie steht für ‚Sofort – Neutral – Aktiv – Präsent‘ und ist eine Neurolinguistische Bewusstseins- und Meditationstechnik für die innere Transformation. Mit SNAP! verschafft sofortigen Zugang zur inneren Weisheit und versetzt Schritt für Schritt in die Lage, unbewusste Handlungen in bewusste Handlungen umzuwandeln – von Negativität in Positivität, von Verwirrung in Klarheit oder von Angst in Liebe. Durch das erhöhte Bewusstsein erlangt frau Klarheit über das, was sie wirklich will und kann sich dadurch von der hemmenden Programmierung der Vergangenheit lösen. SNAP! ist ein in vielen Mentoring-Sessions von der Autorin selbst erprobtes, alltagstaugliches Programm, um die Flügel auszubreiten und sich körperlich wie seelisch in das wahre Ich zu verwandeln.

Und: Auch Männer können sich an dieser Methode erproben – das würde sich Rebella wünschen!

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2.50 MB – pdf

Beschreibung:

Was kommt nach dem Menschen?

In Donna Haraways Büchern wimmelt es von Cyborgs, Primaten, Hunden und Tauben. Die Grenze zwischen Mensch und Maschine sowie zwischen Mensch und Tier verschwimmt. In ihrem neuen großen Buch ruft die feministische Theoretikerin das Zeitalter des Chthuluzän aus, das eben nicht – wie im Anthropozän – den Menschen ins Zentrum des Denkens und der Geschichte stellt, sondern das Leben anderer Arten und Kreaturen, seien es Oktopusse, Korallen oder Spinnen. Und nicht nur das: Es sollen neue Beziehungen entstehen, quer zu Vorstellungen biologischer Verwandtschaft. Im Zuge dessen setzt sich Haraway auch mit dem Klimawandel auseinander. Einmal mehr erweist sie sich als eine originelle und radikale Denkerin der Gegenwart.

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40.14 MB – pdf

Beschreibung:

Effizientes Homeoffice und Teamwork mit Zoom

Zoom Schritt für Schritt erklärt
Videokonferenzen, Screensharing, Teamwork, Präsentieren, Webinare u. v. m.
Setzen Sie Zoom sicher und zuverlässig ein

Zoom ist die beliebteste Software-Lösung für Videokonferenzen. Auch wenn der Start mit Zoom relativ einfach ist, wirklich effektiv und produktiv werden Sie mit Zoom, wenn Sie die Vielzahl an Funktionen kennen. Und dabei hilft Ihnen dieser umfassende Zoom-Ratgeber. Sie sehen in zahlreichen Screenshots ganz genau, wie Sie Zoom einstellen können und optimale Ergebnisse erzielen. So bleibt die Anleitung auch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse besonders verständlich.

Damit nicht genug: Christine Peyton und Andre Möller stellen Ihnen Schritt für Schritt die vielfältigen Zoom-Funktionen vor und zeigen, wie Sie Zoom sicher einsetzen. Hardware-Tipps für Kamera und Mikrofon helfen Ihnen, das ideale Equipment für Ihr Homeoffice zu finden. Lernen Sie die Unterschiede der verschiedenen Versionen kennen und erfahren Sie ausführlich, wie Sie die Pro-Version nutzen. Profitieren Sie von Tipps zu Präsentation, Videochat und No-Gos im Online-Meeting. Lernen Sie, wie Sie das Whiteboard für effektives Teamwork nutzen und Dokumente gemeinsam bearbeiten. Und vieles mehr!

Der ideale Ratgeber für alle, die mehr aus ihren Zoom-Videokonferenzen holen wollen.

Aus dem Inhalt:

Versionen und Angebote
Die Funktionen im Überblick
Voraussetzungen und Probleme
Videokonferenzen, aber richtig!
Teamwork: gemeinsam an Dokumenten arbeiten
Präsentieren Sie Ihr Projekt
Als Moderator ein Meeting leiten
Ein Seminar für viele: Webinare
Zoom auf dem Smartphone

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34.62 MB – epub

Beschreibung:

• Audio- und Videoeffekte: Reichern Sie Ihre Filme mit spektakulären Effekten an und überraschen Sie Ihre Zuschauer.

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