14.17 MB – pdf

Beschreibung:

Ganz im Hier und Jetzt wollen die Prager leben, in ihrer mystischen, mittelalterlichen und zugleich modernen Stadt, der böhmisch- tschechischen, »hunderttürmigen« Stadt an der Moldau. Mit den 15 »Direkt-Kapiteln« des Reiseführers von Walter M. Weiss können Sie sich zwanglos unter die Prager mischen, direkt in das Stadtleben eintauchen und die Highlights und Hotspots kennenlernen: die historische Altstadt und die jungen Ecken der »Goldenen Stadt«, die Kleinseite und das jüdische Prag, Burg, Veitsdom, Hradschin oder spannende Museen, urige Bierhallen und Schwarzes Theater. In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Prager zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtteilplänen und dem großen Cityplan können Sie sich nach Lust und Laune durch Prag treiben lassen.

6,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die anstehenden Herausforderungen der Menschheit – individuell und kollektiv – sind nur durch eine neue, bewusstere Cokreation der Geschlechter zu lösen.
Paare können an Krisen zerbrechen, Männer und Frauen sich ewig an alten Wunden zerreiben, oder aber in eine völlig neue Dimension an Ehrlichkeit, Intimität und WIR-Power hineinreifen. Dafür ist es sehr wichtig, sich achtsam und neugierig mit dem wachgerufenen Licht (Solidarität, Hoffnung, Liebe), aber eben auch mit dem Schatten (alte Wunden,
ungelöste Konflikte, Verachtung) auseinander zu setzen.

Genesis leistet einen provokanten und zugleich heilsamen Beitrag für die Versöhnung und Befreiung der Geschlechter. Was die Feminismus-Debatte und #metoo bis jetzt erreicht hat, ist nicht das Ende, sondern erst der Anfang.
Veit Lindau erforscht den Mythos der Gegensätze von Mann und Frau, legt schonungslos Wunden auf beiden Seiten offen und lädt zur Vergebung ein. Er beleuchtet Wege, auf denen beide Geschlechter ihr einzigartiges Potential noch stärker entfalten können. Denn jeder Mann trägt weibliche Anteile in sich und jede Frau männliche, die es in Balance zu bringen gilt. Diese Kräfte miteinander auszusöhnen und zugleich in ihrer individuellen Schönheit zu feiern, ist die Mission von Genesis.

0.24 MB – epub

Beschreibung:

Bodybuilding auf natürliche Weise: Der Natural Bodybuilding Guide Sample Workout Routine zum natürlichen Muskelaufbau

Während für viele Menschen, die sich nicht für Bodybuilding interessieren, die ganze Idee wahrscheinlich ein Rätsel ist, gibt es Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, für die Bodybuilding einen großen Teil ihres Lebens ausmacht.

Der beste Ort, um diese Untersuchung des natürlichen Bodybuildings zu beginnen, ist zu definieren, was Bodybuilding ist. Laut demWikipedia Definition von Bodybuilding, es ist:

‘der Prozess der Maximierung der Muskelhypertrophie; Eine Person, die sich an diesem Prozess beteiligt, wird als Bodybuilder bezeichnet. “

Muskelhypertrophie ist ein wissenschaftlicher Begriff, der verwendet wird, um das Wachstum und die Vergrößerung bestehender Muskelzellen im Gegensatz zur Bildung neuer Muskelzellen zu bezeichnen.

Kurz gesagt, Bodybuilding ist der Prozess des Hinzufügens zusätzlicher Muskelmasse zum Körper durch ausgiebiges Training und Kontrolle der Ernährung. Es ist etwas, das entweder für persönliche Leistung, Erholung oder als Wettkampfsport getan wird.

Einer der ersten Streitpunkte zwischen denen, die Bodybuilding praktizieren, und denen, die weniger davon begeistert sind, ist jedoch, ob Bodybuilding ein echter Sport ist oder nicht. Die Behauptung, dass es sich nicht um eine Sportart handelt, basiert auf der Tatsache, dass keine sportlichen Aktivitäten stattfinden, da die gesamte Grundlage für die Beurteilung von Bodybuilding-Wettbewerben das Aussehen und die Ästhetik der Teilnehmer ist.

Aus diesem Grund wurden diese Versuche trotz vieler Versuche, Bodybuilding in die Olympischen Spiele einzubeziehen, immer wieder zurückgewiesen und werden wahrscheinlich in Zukunft ebenfalls zurückgewiesen. Wie vorgeschlagen, gibt es keine sportlichen Aktivitäten beim Bodybuilding, daher ist es nicht mit Strongman-Wettbewerben oder Gewichtheberwettbewerben zu verwechseln.

135.97 MB – pdf

Beschreibung:

In der fast 2000 Jahre alten Geschichte der Verschriftlichung des Gottesdienstes der christlichen Kirchen spiegelt sich ein wesentlicher Teil der abendländischen Kultur wieder: Schrift, Malerei, Musik, Buchkunst und gelebte Frömmigkeit in den verschiedenen geschichtlichen Phasen. Bibeln oder Evangeliare waren allgemein zugänglich und stehen auch heute stärker im Fokus historischer Betrachtungen. Das Messbuch und seine Vorgänger entwickelten sich aber als privilegierte Werkzeuge für den Vorsteher des Gottesdienstes und waren in der Regel für das Kirchenvolk nicht zugänglich. Das vorliegende Buch zeigt erstmals eine zusammenfassende, bebilderte Darstellung von der Verschriftlichung der Messe mit dem Blick auf Liturgiegeschichte, Malerei, Musik und Buchkunst. Es zeigt z.B., wie schon Ende des 1. Jahrhunderts das Grundkonzept der frühchristlichen Messe feststeht und welche Bedeutung die karolingischen Reformen für alle angesprochenen Bereiche haben. Es zeigt auch, wie etwa ab dem Jahr 1000 das Messbuch – ab etwa dieser Zeit Missale genannt – immer wieder mit angemessenen Anpassungen und Bereinigungen alle gesellschaftlichen und innerkirchlichen Wirren bis in unserer Tage überstand.

32.01 MB – epub

Beschreibung:

Auflösung satt, maximale Dynamik und Lichtempfindlichkeit und feinste Details: Nikon präsentiert mit der Z 7II die zweite Generation seiner spiegellosen Vollformat-Elite. 45,7 Megapixel, 10 Bilder pro Sekunde – und das bei bis zu 73 RAW-Aufnahmen in Folge: Das Topmodell unter den spiegellosen Systemkameras des Profiausstatters lässt nicht nur Profi-Herzen höher schlagen.

41.65 MB – epub

Beschreibung:

Istrien, zu einem winzigen Teil slowenisch, zum größten Teil kroatisch, ist ein Reisegebiet mit langer Tradition.
Die felsengesäumte Küste mit ihren vielen kleinen Kiesbuchten und dem glasklaren, fischreichen Meer lädt ein zum Baden, Schnorcheln und Tauchen. Segelfreunde und Motorbootbesitzer finden eine Vielzahl von großen und gut ausgestatteten Jachthäfen. Die venezianisch geprägten Küstenstädte locken mit sehenswerten Altstädten. Und das hügelige Hinterland mit seinen beschaulichen Örtchen und mächtigen Trutzburgen eignet sich ideal zum Mountainbiking, Wandern oder auch zum Paragliding.

34.44 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Die Neuerfindung der gesunden Küche

Ein revolutionäres Ernährungsprogramm ohne Verbote und radikale Veränderungen, dafür mit ganz viel Geschmack!
Das eine kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ein längeres Leben ist, hat sich schon längst herumgesprochen. Doch oft impliziert gesunde Ernährung Verzicht und wenig Genuss. Momente des Genießens helfen aber, uns vor dem Stress im Alltag zu schützen und stellen den negativen Gefühlen positive entgegen. Das Buch erklärt genau, wie es gelingen kann Genuss mit Heilung im Alltag aktiv zu verbinden. Dazu werden die Lieblingsrezepte der Deutschen von Spitzenkoch Johann Lafer und Deutschlands Top-Experte für gesunde Ernährung Dr. Riedl in gesunde Klassiker verwandelt. Es wird genau erklärt, wie die Rezepte auf gesund getrimmt werden und welche Rolle dabei die heilenden Lebensmittel spielen. Nicht der Verzicht, sondern der Genuss steht im Vordergrund!

Mit genussvollen Rezepten alle Beschwerden heilen – die gebündelte Kompetenz des Ernährungs-Docs Dr. Riedl mit dem Genuss von Johann Lafer kombiniert.

14.07 MB – epub

Beschreibung:

[*]Effektive Online-Zusammenarbeit mit MS Teams, Outlook, OneNote, OneDrive & Co.
[*]Den Arbeitsalltag optimal organisieren und strukturieren
[*]Inkl. Beschreibung der Mobile Apps für flexibles Arbeiten unterwegs

Office 365 bzw. Microsoft 365 ist in vielen Unternehmen Standard, doch häufig wird längst nicht das Potenzial aller Programme voll ausgeschöpft. Das Cloud-Paket bietet insbesondere für die effektive Zusammenarbeit sowie für die Selbstorganisation und das Zeitmanagement enorm viel Unterstützung. In diesem Buch zeigt Ihnen Helmut Gräfen, welche Programme und Funktionen dafür besonders geeignet sind. Dabei konzentriert er sich auf den Einsatz von Teams, Outlook, OneNote, Planner, To-do und Lists sowie OneDrive und SharePoint.

Sie erfahren, wie Sie die Programme optimal in Ihren Arbeitsalltag integrieren und bestmöglich miteinander kombinieren. So erhalten Sie effektive Arbeitserleichterungen wie z.B. das Umwandeln von E-Mails in Aufgaben mit To-do, das Teilen von Dateien im Team mit OneDrive oder die Integration von OneNote-Notizbüchern, OneDrive-Dateien und mehr in Teams.

Alle Funktionen werden anhand von Screenshots Schritt für Schritt erklärt. Zahlreiche Tipps für den praktischen Einsatz helfen dabei, typische Fehler zu vermeiden und Microsoft/Office 365 optimal im Berufsalltag einzusetzen.

Zu jedem Programm finden Sie darüber hinaus einen Überblick über die Funktionen der mobilen Variante für Android und iOS. So können Sie auch unterwegs an ihre gewohnte Arbeitsstruktur anknüpfen und effektiv arbeiten.

Über den Autor:
Helmut Gräfen ist Organisationsberater, Trainer, Coach und gefragter Experte für Microsoft Teams, MS Outlook und MS OneNote. In seinen Seminaren und Beratungsprojekten begleitet er Unternehmen bei der Einführung und der praktischen Anwendung von Microsoft Teams und der Optimierung von Arbeitsabläufen. Mit seinem Beratungs- und Trainingsunternehmen [i]team babel AG[/i]® bietet er unter anderem Unterstützung bei der produktiven Arbeit mit Office 365, in den Bereichen MS Teams und MS SharePoint Online.

51.26 MB – pdf

Beschreibung:

Schritt für Schritt zur Perfektion

Dieses beliebte Arbeitsbuch ist in Kurstage gegliedert und führt dich systematisch durch die einzelnen Organsysteme und Körperregionen. Präzise Schritt-für-Schritt-Beschreibungen zur Schallkopfhaltung helfen bei der Durchmusterung abdomineller und cervikaler Zielorgane.

Die korrigierte 10. Auflage bietet folgende Besonderheiten:
– Mehrfach belichtete Fotos verdeutlichen die dynamische Handhabung des Schallkopfs.
– Bild-Triplets zeigen anschaulich Schallkopfhaltung, Ultraschallbild und Anatomie.
– Quiz-Abbildungen sorgen für lockeres Lernen.
– Zahlreiche Tipps und Tricks perfektionieren Ihren Einstieg.
– Das praktische “ABC“ der Sonografie-Befundung erläutert die Fachsprache.

Mit den Online-Videos erlebst du die Inhalte „live“ und nachvollziehbar:
– Sonografie-relevante anatomische Grundlagen
– optimale Schallkopf-Positionierung
– Zusammenspiel zwischen Schallkopfposition und Monitorbild

Gut zu wissen: Der Buchinhalt steht dir ohne weitere Kosten digital in unserem Lernportal via medici und in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App hast du viele Inhalte auch offline immer griffbereit.