49.44 MB – epub

Beschreibung:

So viel Abwechslung muss sein: Traumhafte Sandstrände und mit Rügen, Hiddensee und Usedom drei bezaubernde Inseln, dazu die Halbinselkette Fischland-Darß-Zingst.

Mondäne Ostseebäder wie Binz, Heiligendamm oder Usedoms Dreikaiserbäder und die altehrwürdigen Hansestädte Wismar, Rostock, Stralsund und Greifswald. Prächtige Residenzstädte wie die Landeshauptstadt Schwerin oder die Barlach-Stadt Güstrow, außerdem idyllische Dörfer wie Ahrenshoop.

Zauberhafte Landschaften rund um die Mecklenburgische Seenplatte mit einem weit verzweigten Wasserwegenetz und allerorten herrlichste Natur, gehegt in Nationalparks und Naturschutzgebieten.

Mecklenburg-Vorpommern macht Reisenden ein schier unerschöpfliches Urlaubsangebot.

21,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Endlich wieder schmerzfrei!

Viele Menschen leiden unter Kieferschmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Das hat auf ausstrahlende Nebenwirkungen und scrhänkt ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.

Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.

Was dieses Buch bietet:

Verstehen wie Kieferschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen
Akute Schmerzen im Kieferbereich spontan durch Selbstbehandlung auflösen
Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm
Auf Dauer schmerzfrei bleiben

2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend – und dennoch leiden viele von uns an „Leib und Seele“. Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden.

7.66 MB – pdf

Beschreibung:

Von der Modelwahl übers Setting bis zum perfekten Bild
Gezielte Selbstvermarktung über Social Media & Internet

Dessous-Fotografie ist eine Mischform aus Mode- und Aktfotografie. Die Hauptrolle neben dem Model spielt ein feines Stück Textil. Wie Sie den Hauch von Nichts und seinen Zauber edel, einfallsreich oder auch bizarr in Bildern einfangen, das erfahren Sie in diesem Buch. Fotograf Stefan Weis erklärt Ihnen, welches technische Equipment Sie benötigen und wie Sie durch die Auswahl von Location und Requisiten Ihr Bild ausdrucksstark komponieren. Von der klassischen Werbeaufnahme bis zum burlesquen Stil im Boudoir: Lassen Sie sich vom kreativen Spektrum der Dessous-Fotografie inspirieren! Lernen Sie den richtigen Einsatz von Licht, Blende & Co. und holen Sie sich praktische Tipps vom Profi!

Aus dem Inhalt
– Was man bei der Model-Fotografie wissen und beachten sollte
– Verträge mit Models gestalten
– Kamera, Blitzsysteme und weiteres Equipment: das benötigt man
– Mögliche Locations auswählen
– Fotostudio: Raum für Kreativität
– Passende Requisiten und Möbel
– Was darf’s sein: Dessous, Reizwäsche, Nachthemd oder Negligé
– Bildideen und Bildkomposition
– Alles zu Blende, Verschlusszeit und ISO-Wert
– Den Weißabgleich einstellen
– Umsetzung mit Licht und Schatten
– Wissenswertes zu Bildrechten
– Tipps zur Vermarktung u. v. m.

13.43 MB – pdf

Beschreibung:

Das komplette Know-how für klassische Aktfotografie, Posing und Beleuchtung
Aktfotografie – in keinem anderen Genre der Fotografie ist der Unterschied zwischen Anspruch und Realität so groß wie hier. Der Einstieg ist nicht leicht, die Arbeit mit Models erfordert Fingerspitzengefühl, und nicht nur das gekonnte Handling der Kamera und die richtige Lichtsetzung entscheiden über Erfolg und Misserfolg. Bevor Sie sich an die Arbeit machen, führt Sie Stefan Weis, seines Zeichens professioneller Aktfotograf, in eines der schwierigsten Kapitel der Aktfotografie ein: die Herausforderung Mensch. Das gute Zusammenspiel von Fotograf und Model ist elementar für gelungene Aktfotos. Bei der Aktfotografie geht es um Emotion, um Licht, um die optimale Pose und nicht in erster Linie um Kameratechnik. Sie müssen keine Unsummen in eine professionelle Studioanlage investieren: Stefan Weis zeigt, worauf es dabei ankommt und welche Ausstattung Sie wirklich brauchen. Es spielt nur eine untergeordnete Rolle, mit welchem Equipment Sie arbeiten, wichtig ist vielmehr, dass Sie das Licht richtig sehen und verstehen. Dieses Buch beantwortet mit vielen ausgesuchten Beispielen all Ihre Fragen auf dem Weg zu sehenswerten Aktfotos und räumt mit Gerüchten und Klischees rund um die Aktfotografie gründlich auf.

Aus dem Inhalt:
•Ihr Auftrag: Akt-Shooting
•Das Model und der Fotograf
•Vertragliches und Selbstverständlichkeiten
•Gekonntes Spiel mit der Schärfentiefe
•Nützliche Dinge für das kleine Fotostudio
•Tipps zu Wäsche, Accessoires und Make-up
•Lichtquellen, ohne die nichts geht
•Aufheller, Diffusoren, Hintergrundrollen und Filter
•Einfache sitzende und stehende Posen
•Zwischen Einfrieren, Verwischen und Nahbereich
•Lichtformen, Lichtquellen und Farbexperimente
•Erhöht und gestreckt liegende Posen
•Fotografieren mit Studioblitz
•Spiel mit Perspektive und Raumaufteilung
•Tageslicht, Kunstlicht und Blitzlicht
•Lowkey, Highkey und Gegenlicht
•Größenwahn im Jugendstil
•Bodyparts: Edeltorso und Fetisch
•Lippenglanz und Gänsehaut
•Der männliche Akt …
•… was dann Mann?

23.15 MB – epub

Beschreibung:

Berühmt ist Mailand für eines der besten Opernhäuser der Welt, die höchste Dichte an Designerläden im noblen Quadrilatero della Moda sowie für seine Fußballclubs.
Doch die Stadt bietet mehr: Star-Architekten haben ihr in den letzten Jahren eine neue Skyline aus Glas- und Stahltürmen verpasst, dazwischen sprießen neue Grünflächen, alte Fabriken werden in Kunst- und Kulturstätten verwandelt.
Autorin Beate Giacovelli lebt vor den Toren der Stadt und begleitet die Leser auf sieben Spaziergängen ins Künstlerviertel Brera oder per Boot auf Mailands ältestem Kanal durchs Navigli-Viertel.

Beate Giacovelli

Beate Giacovelli, Jahrgang 1967, aufgewachsen in Wien, absolvierte ein Kolleg an der Österreichischen Medienakademie “Kuratorium für Journalistenausbildung” und war anschließend als Redakteurin und Chefin vom Dienst beim Magazin “Reisen” tätig. Während eines vierjährigen Aufenthaltes in Schottland lernte sie ihren italienischen Mann kennen und lebt seit 2003 in der Lombardei vor den Toren Mailands. Von hier aus recherchiert und schreibt sie Reportagen für Reisemagazine sowie Reisebücher zu ihrer italienischen Wahlheimat.

2.02 MB – epub

Beschreibung:

Neue Wege und Ansätze im Umgang mit Trauer

Befindest du dich aktuell in einem Trauerprozess und suchst nach Orientierung und Halt?
Und fühlst du dich, als wärst du in ein Loch gefallen und hast deinen Lebensmut verloren?

Wenn dies auf dich zutrifft, ist dieses mutmachende Trauer-Buch das Richtige für dich. Es soll dir die nötige Unterstützung geben, die du brauchst, um endlich aus dem nicht enden wollenden Kreislauf von Leid, Schmerz und Verzweiflung heraus zu kommen.

Trauer ist normal – bis zu einem gewissen Grad
Wenn man trauert aufgrund des Verlustes eines Partners, Elternteils, Kindes, Tieres oder eines geliebten Menschen, ist das natürlich normal. Oft fühlt man sich verloren, auch bereits dann, wenn es einem in Kürze noch bevorsteht, eine geliebte Person gehen lassen zu müssen. Dann ist alles trostlos und das Leben scheint keinen Sinn mehr zu machen. Vielleicht geht es dir im Moment genauso, obwohl du mitten im Leben stehst und dir nichts sehnlicher wünscht, als aus dem Loch heraus zu kommen. Du glaubst, es sei ganz normal, auf diese Weise zu trauern und fühlst dich im Recht, wenn du feststeckst. Schließlich machen das alle so. Doch irgendwo in deinem Inneren gibt es vielleicht eine Stimme, die immer lauter wird, da du dein Leben eigentlich genießen möchtest.

Auch du kannst gesund trauern!
Man muss sich nicht selbst verlieren, um dem Verstorbenen Respekt zu zollen. Du kannst gesund trauern, ohne dass du aufhörst zu leben. Du bist nicht allein in deinem Trauerprozess, darum hole dir Unterstützung. Du bist stark! Genau diese Stärke und den Fakt, dass das Leben weiter geht, vermittelt dir dieses Buch. Du erfährst darin, wie Selfcare für Trauernde funktioniert und was du Konkretes für dich tun kannst. Auch Angehörigen und Bekannten eines Trauernden bietet dieser Ratgeber wertvolle Informationen, wie sie ihm am besten helfen und beiseite stehen können. Das Buch weiß Antworten auf Fragen, wie der letzte Kontakt mit Sterbenden ablaufen, wie man mit den Reaktionen anderer umgehen und was man bei aufkommenden Ängsten oder negativen Gefühlen unternehmen kann.

Wovon du profitierst, wenn du diesen Trauer-Ratgeber liest:

[*]Du erfährst, welche Trauerphasen es gibt, wie man gesund trauert und welche neuen Wege und Ansätze der Trauerarbeit dir helfen können
[*]Du lernst typische Symptome der Trauer kennen, wie Körper und Seele reagieren und wie man am besten mit seinen Gefühlen umgeht
[*]Du erhältst Tipps, wie man sich auf das Abschied Nehmen vorbereitet, sich eine Auszeit nimmt und seine Zukunft neu gestaltet, statt in ein Loch zu fallen
[*]Und vieles mehr!

Über den Autor
Thomas Sommerer ist Bestattungsunternehmer und Deutschlands TrauerCoach Nr. 1. Er hat bereits tausende Menschen dabei betreut, gesund zu trauern und das mit Respekt und Wertschätzung für die Verstorbenen und auch sich selbst. Thomas war mit acht Jahren kurzfristig tot. Daher weiß er, dass es keinen Grund gibt, sich vor dem Tod zu fürchten. Sein Wissen gibt er in seinen Büchern, Coachings und bei seinen On- und Offline-Veranstaltungen weiter.

Ziel dieses Buchs
Der Autor hat dieses Buch verfasst, um seinen Leserinnen und Lesern Hoffnung, Kraft und Aha-Effekte zu vermitteln. Sein Werk soll Menschen, die in einem Trauerprozess stecken, ein Wegweiser sein und Sichtweise sowie Impulse geben, die den Schmerz der Trauer schon beim Lesen lindern.

7.38 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Peter Sloterdijk ist einer der bekanntesten und wirkungsmächtigsten Denker unserer Zeit. Seine philosophischen Zeitdiagnosen und politischen Interventionen sind risikofreudig, streitbar und mindestens so erhellend wie überraschend. Dies konnte man einmal mehr im letzten Jahr mitverfolgen, als er in zahlreichen Interviews über die Pandemie und ihre sozialen, politischen und existentiellen Konsequenzen befragt wurde.

Die wichtigsten Interviews und Beiträge liegen hier nun versammelt vor und dokumentieren einen Lernprozess, in dem sich der Ernst der Situation und die Suche nach angemessenen Deutungen zunehmend ausprägen. Für Peter Sloterdijk ist die Corona-Krise nicht bloß eine wirtschafts- oder sozialpolitische Zäsur. Sie markiert vielmehr den »Beginn eines Zeitalters, dessen basale ethische Evidenz Ko-Immunismus lautet, das Einschwören der Individuen auf wechselseitigen Schutz«. Dies erfordert eine neue Definition von Zusammensein, eine »veränderte Grammatik unseres Verhaltens« und eine globale immunitäre Vernunft. Welche Konsequenzen sich daraus für uns ableiten – auch das ist diesen hellsichtigen, zukunftsweisenden Gesprächen zu entnehmen.

47.53 MB – pdf

Beschreibung:

Wildbienenfreundliche Projekte für Balkon, Terrasse und Garten

Bienen sind enorm wichtig für die Bestäubung von Pflanzen und haben faszinierend vielfältige Lebensweisen. Wäre es nicht cool, zu wissen, wer um dich rum summt und wie du ihnen Gutes tun kannst? Unsere Experten zeigen dir den RICHTIGEN Weg zum bienenfreundlichen Garten: Wildbienen und ihre Lebensräume kennenlernen und mithilfe der richtigen Pflanzen für reichlich Bienennahrung sorgen. Mit durchdachten Nisthilfen schaffst du es, die unterschiedlichsten Wildbienen erfolgreich anzusiedeln. Wusstest du, dass es Kuckucksbienen gibt, die ihre Eier heimlich in die Nester anderer Arten schmuggeln? Und ganz nebenbei: die fleißigen Bienchen sorgen für reiche Obst- und Gemüseernte!