1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als er im Sterben lag, sagte Paul Auster seiner Frau, er wolle ein Geist werden. Und das ist er für Siri Hustvedt geworden: eine allzeit spürbare Präsenz, schmerzlich und tröstlich zugleich. Sie trägt seine Jacke, sie meint, seine Zigarillos im Haus zu riechen, sie liest seine Bücher von Neuem. Und zum ersten Mal seit langer Zeit liest sie ihre eigenen Liebesbriefe, vom Beginn einer gemeinsamen Geschichte, die 43 Jahre währen sollte.
Mit ihrem beispiellosen Trauer-, Gedächtnis- und Liebesbuch nähert sie sich dem unmöglichen Wunsch, Paul zu neuem Leben zu erwecken. Und Paul selbst kommt zu Wort, mit Briefen, die er für den Monate vor seinem Tod geborenen Enkel Miles hinterlassen hat.
In diesem großen Werk der Erinnerung werden Fragen aufgeworfen, die alle Menschen angehen; es lässt eine einzigartige Liebes- und Lebensgemeinschaft wiedererstehen, die des legendär gewordenen Autorenpaars aus Brooklyn.

9,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

High Protein Airfryer Kochbuch zum Abnehmen XXL
222 schnelle High-Protein-Rezepte für den Airfryer – gesund abnehmen, Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
Möchten Sie abnehmen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig Muskeln aufbauen – ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Kochen?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
Der Airfryer hat die Art zu kochen revolutioniert: schneller, einfacher und deutlich fettärmer. In Kombination mit einer proteinreichen Ernährung entsteht eine perfekte Methode, um Körperfett zu reduzieren, satt zu bleiben und Ihren Körper optimal zu versorgen.
Dieses High Protein Airfryer Kochbuch zum Abnehmen XXL zeigt Ihnen, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Mit 222 abwechslungsreichen Rezepten genießen Sie jeden Tag leckere Mahlzeiten – ohne auf Geschmack zu verzichten.
Ob Frühstück, Hauptgerichte, Snacks oder Desserts: Alle Rezepte sind speziell darauf ausgelegt, Sie beim Abnehmen zu unterstützen und gleichzeitig Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß zu versorgen.

36,8 MB – epub

Beschreibung:

NUTZE DAS VOLLE POTENZIAL DEINER STIMMGABELN UND ERLEBE IN NUR WENIGEN MINUTEN ECHTE MOMENTE DER RUHE!
Wenn du schon ein Set hast, hast du dir wahrscheinlich genau diese Fragen gestellt:
Soll ich eine gewichtete oder ungewichtete Stimmgabel nehmen? Wo setze ich sie an? Welche Frequenz passt überhaupt? Und woran merke ich, ob ich alles richtig mache?
Die meisten Bücher und Videos sprechen zwar über Stimmgabeln, zeigen dir aber kaum, wie du sie wirklich einfach und verständlich nutzt.
Ohne ein einfaches System probiert man vieles aus, ist bei jeder Anwendung unsicher und lässt ein wertvolles Werkzeug am Ende ungenutzt.
Die Stimmgabel-Therapie Komplett-Anleitung wurde genau dafür entwickelt: Sie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Stimmgabeln sicher und mit mehr Vertrauen anwenden kannst.
So werden deine Stimmgabeln von schöner Deko zu einem praktischen Werkzeug, das du im Alltag wirklich nutzen kannst.

4,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mehr Geld im Ruhestand – Rente und Job clever kombiniert
Rente beziehen und trotzdem weiterarbeiten – das lohnt sich heute mehr denn je. Dieser Finanzratgeber erklärt verständlich, wie sich Aktivrente, Teilrente und Erwerbstätigkeit im Ruhestand kombinieren lassen und welche Regeln dabei gelten. Schritt für Schritt zeigt das Buch, wie zusätzliche Einkünfte aufgebaut, Abgaben reduziert und finanzielle Spielräume optimal genutzt werden können.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Kombination aus Rente, Job und Hinzuverdienst passt zur eigenen Situation? Ob Minijob, Midijob, kurzfristige Beschäftigung, Ehrenamt, Teilzeit oder selbstständige Tätigkeit – der Ratgeber vergleicht die Varianten und zeigt, wann sich frühes Weiterarbeiten, ein späterer Renteneintritt oder das Verschieben des Rentenbeginns besonders rechnet. Auch Frührente und der Übergang von Voll- zu Teilrente werden praxisnah erläutert.
Ein weiterer Fokus liegt auf Steuern und Sozialabgaben. Das Buch erklärt, wie sich Einkommensteuer, Kranken- und Pflegeversicherung auswirken, welche Freibeträge gelten und worauf bei der Steuererklärung für Rentner zu achten ist. Rechenbeispiele zeigen, wie sich Brutto- und Nettoeinkommen verändern und wie sich mit der Aktivrente oft mehr Netto erzielen lässt.
Darüber hinaus erfahren Sie im Handbuch, wie Betriebsrente, gesetzliche Rentenversicherung und weitere Einkommensquellen zusammenspielen. Checklisten, Berechnungen und klare Entscheidungshilfen machen diesen Rentenratgeber zu einem praxisnahen Leitfaden für eine selbstbestimmte Ruhestandsplanung.
Inhalt auf einen Blick:
– Aktivrente, Teilrente und Weiterarbeit verständlich erklärt
– Minijob, Midijob und andere Jobs im Ruhestand vergleichen
– Rentenbeginn verschieben oder kombinieren – was sich rechnet
– Steuern, Sozialabgaben und Freibeträge richtig einschätzen
– Praxisbeispiele, Rechenhilfen, Tipps und klare Entscheidungshilfen

3,1 MB – pdf

Beschreibung:

Unterrichtsmaterial für Lehrer und Lehrerinnen an Grundschulen, Fach: Mathematik, Klassen 1-2
Kopfrechnen trainiert man am besten durch tägliches Üben. Dabei reichen schon ein paar Minuten, um nachweislich besser zu werden!
Integrieren Sie tägliche Kopfrechenübungen ganz selbstverständlich in Ihren Mathematikunterricht. Mit diesem spielerischen Übungsmaterial trainieren und festigen die Kinder das sichere Lösen von Aufgaben der vier Grundrechenarten im Zahlenraum bis 100: Vom “Daumen-Kärtchen” über “Partner-Kopfrechenübungsblätter” oder “Heia-Kopfrechnen” im Plenum – hier haben Sie vielfältiges und abwechslungsreiches Material für die Einzel- und Partnerarbeit sowie für den Klassenverband an der Hand.
Ein Lernstandsbogen hilft Ihnen, den Leistungsstand Ihrer Klasse zu bestimmen. Danach können die Kinder systematisch und selbstständig ganz wie im Sport das Kopfrechnen trainieren: Sie absolvieren im Bronze-Teil zuerst Additions- und Subtraktionsaufgaben, danach schließen sich im Silber-Teil das kleine Einmaleins und im Gold-Teil das kleine Einsdurcheins an: Jeder Übungsteil enthält Lernzielkontrollen in Form einer Generalprobe und einer Abschlussprüfung. Der Kopfrechen-Pass dokumentiert den Lernfortschritt und Übungserfolg. Am Ende werden die Kinder mit einer Kopfrechen-Urkunde belohnt.
Für den Klassenraum gibt’s Merkposter zu sinnvollen Kopfrechenstrategien und -tricks und Kopfrechenspiele-Poster als Visualisierungs- und Übungshilfe.
Mit einem großen Lösungsteil.

28,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Kraft, dein Leben zu ändern, liegt in dir: Erkenne sie und lerne sie zu nutzen
Der Weg zur Veränderung beginnt in dir selbst
Du hast immer zwei Wege vor dir: den einfachen, schnellen – oder den, der dich wachsen lässt. Nur wer seine Grenzen erkennt, kann sie überwinden. Nur wer sich seinen Herausforderungen stellt, entfaltet sein wahres Potenzial.
Wie alte Shaolin-Weisheiten dein modernes Leben verändern können
In SHAOLIN LIFE zeigt Sacha Wenk eindrucksvoll, wie die jahrtausendealten Traditionen des Kung Fu sein Leben von Grund auf transformiert haben – und wie auch du diese Kraft nutzen kannst, um dein Leben aktiv zu gestalten.

6,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Manchmal fühle ich mich wie der einsamste Palästinenser auf der Welt.«
Hamza Abu Howidy erzählt uns vom Aufwachsen im Gaza der 2000er Jahre, von seiner Familie, besonders seinem Vater, der ihm beim Muschelsammeln die großen Lektionen des Lebens beigebracht hat, aber auch von den blutigen Kämpfen zwischen Fatah und Hamas, direkt vor seiner Haustür, und wie sehr das Leben in Gaza von Terror geprägt war. Jahre später protestiert er gegen die Hamas und wird festgenommen, gefoltert und muss fliehen. Heute zählt er zu den wichtigsten politischen Stimmen aus der palästinensischen Exilgemeinde, dabei lässt er sich weder von pro-israelischer noch pro-palästinensischer Seite vereinnahmen. Ein sehr persönliches Buch, das Hoffnung und Plädoyer zugleich für eine demokratische und friedliche Lösung des Nahostkonflikts ist.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie wir gut mit AD(H)S leben, auch wenn wir älter werden
ADHS und die zweite Lebenshälfte, dieses Thema findet bislang noch wenig Beachtung bei Betroffenen, Angehörigen und medizinisch oder therapeutisch Tätigen. Doch weil AD(H)S sich häufig nicht verwächst und bei vielen Menschen über Jahrzehnte bestehen bleibt, stellt es auch mit zunehmendem Alter eine andauernde Herausforderung dar.
Dieser Ratgeber unterstützt AD(H)S-ler*innen dabei, eine neue, positive Sichtweise auf Neurodivergenz im Alter zu gewinnen. Denn auch ab der Lebensmitte sind Betroffene mit AD(H)S-spezifischen Symptomen konfrontiert, die sich im Lebensverlauf ändern und verschärfen können. Insbesondere, wenn noch keine Diagnose vorliegt oder bislang genutzte Coping-Strategien wegen eingeschränkter Beweglichkeit, chronischen Krankheiten, Renteneintritt u.v.m. nicht mehr wie gewohnt funktionieren. Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz ist Expertin für ADHS bei Erwachsenen. Ihr neues Buch – gemeinsam mit Co-Autor PD Dr. med. Daniel Schöttle – ist das erste, das sich dem Thema Neurodivergenz in der zweiten Lebenshälfte widmet. Es beschreibt verständlich und empathisch die Veränderung von Symptomen, die Auswirkungen auf den Alltag und die vielfältigen Ressourcen und Lösungsansätze, die jetzt wirklich weiterhelfen und zur Besserung der Lebensqualität beitragen.

10,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Torten & Kuchen
Herzensrezepte für Café & Zuhause
von Angela Siemon
Mit Liebe gebacken. Mit Erfahrung verfeinert. Mit Herz geteilt.
In diesem Buch findest du eine einzigartige Sammlung bewährter Torten-, Kuchen- und Blechkuchenrezepte – entstanden aus jahrzehntelanger Café-Erfahrung, Leidenschaft fürs Backen und dem Wunsch, Menschen mit Süßem glücklich zu machen.
„Torten & Kuchen“ ist mehr als ein Rezeptbuch.
Es ist ein Herzensprojekt für alle, die gern backen – für Familie, Freunde oder ihr eigenes Café.