54.88 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren

Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv

Das vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!

In diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat – und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.

Im ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.

Der zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems aktiv fördern können. Mit über 25 Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken – je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:

– mit der Release-Technik Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,
– die Hirnnerven aktiveren,
– mit dem Atem üben,
– die Kraft der Visualisierung nutzen,
– und mit heilenden Berührungen zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können.

2,1 MB – epub

Beschreibung:

Gemeinsam mit dem Fotografen Vincent Munier reist der Abenteurer und Schriftsteller Sylvain Tesson nach Tibet, um sich auf die Suche nach einem der seltensten Tiere dieser Erde zu begeben – dem Schneeleoparden. Ob sie dem Tier begegnen werden? Ungewiss. Auf über 5000 Metern, fernab vom Lärm der Zivilisation, hinterfragt Tesson eine Welt, in der kaum noch Raum bleibt für das Ungebändigte und die Schönheit der Natur. Eine meditative Reise in die weiße Stille des Himalaya, eine Lektüre gegen die Hektik unseres Alltags und die Zerstörung der Welt. Entstanden ist ein aufrüttelndes, preisgekröntes, kraftvolles Werk, dessen Sog man sich nicht entziehen kann.

55.60 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Der Übergang von der Schule zur Hochschule im Fach Mathematik stellt viele Studierende vor verschiedene Schwierigkeiten, wobei der veränderte Umgang mit Anschauung eine besondere Herausforderung sein kann. Es ist denkbar, dass eine stärker anschaulich ausgerichtete Hochschulmathematik die Übergangsproblematik abmildert.

Das Hauptanliegen dieser Arbeit besteht daher darin, zu klären, welche Rolle Anschauung in der mathematischen Hochschullehre spielen sollte. Dabei liegt der Fokus auf der Lehrveranstaltung Analysis. Zunächst wir eine Definition von Anschauung entwickelt und verschiedene Einsatzarten von Anschauung werden unterschieden, um diese bezüglich ihrer Angemessenheit zu bewerten. Daran anschließend wird ein Vorschlag vorgestellt, wie durch interaktive dynamische Visualisierungen Anschauung in die mathematische Hochschullehre eingebunden werden kann. Abschließend werden in einer empirischen Untersuchung anschauliche Elemente in Beweisprozessen von Studierenden rekonstruiert, deren Lernprozesse durch interaktive dynamische Visualisierungen unterstützt wurden. Die anschaulichen Elemente werden in einer Typologie zusammengefasst und die so gewonnenen Typen bezüglich des Potenzials, welches diese für das Führen von Beweisen bieten, bewertet.

Der Autor
Wieland Wilzek hat bei Prof. Dr. Andreas Büchter in der Didaktik der Mathematik an der Universität Duisburg-Essen promoviert. Aktuell ist er Studienreferendar mit den Fächern Mathematik und Musik im Zentrum für schulpraktische Lehrerbildung Essen mit dem Schulschwerpunkt Gymnasium.

298.70 MB – pdf

Beschreibung:

Im Gegensatz zu anderen Auswirkungen des Klimawandels, die nicht in großem Maßstab spürbar sind, ist der Anstieg des Meeresspiegels ein sichtbarer und unerbittlicher Indikator für die globale Erwärmung, deren Folgen weltweit zu spüren sind. Es ist nicht zu leugnen, dass der Meeresspiegelanstieg – verstärkt durch Stürme und Sturmfluten – Erosion, Überschwemmungen und katastrophale Schäden an den Küsten sowie im Binnenland verursacht.

Das Buch zeigt auf eindrucksvolle Weise anhand einer exemplarischen Region die mit dem Meeresspiegelanstieg verbundenen ökologischen, wirtschaftlichen und sozialen Störungen auf: Der Autor hat die US-amerikanische Ostküste (Maine bis Florida) und den Golf von Mexiko (Florida bis Texas) zwischen 2005 und 2018 mittels großformatiger Luftaufnahmen aus seiner Cessna dokumentiert. Die Bilder illustrieren die verschiedenen Zustände der überflogenen Gebiete in verschiedenen Jahreszeiten, vor und nach großen Wetterereignissen und bezeugen somit, wie sich Geographie und Landschaft durch den Klimawandel dramatisch verändern.

Das Buch diskutiert auch Resilienzstrategien und zeigt dabei, wie natürliche Systeme der Ableitung von Sturmfluten dienen können oder wie die Entwicklung von Parks und Naturschutzgebieten dazu führt, dass Hochwasser ohne nachhaltige Schäden aufgenommen wird – alles Beispiele für uns in einer Zeit, in der das Bewusstsein für den steigenden Meeresspiegel in Europa noch lange nicht ausreichend ausgeprägt ist. Das Buch wird durch einen brillanten Text von Bill McKibben, einer der führenden Persönlichkeiten des Klimaaktivismus, eingeleitet.

333.19 MB – epub

Beschreibung:

Das Eiszeitalter ist eine Zeit extremer Klimaschwankungen, die bis heute nicht beendet sind. Zeitweilig bedeckten gewaltige Inlandeismassen große Teile der Nordkontinente. Zu anderen Zeiten war die Sahara grün und von Menschen besiedelt, und der Tschadsee war so groß wie die Bundesrepublik Deutschland.

Was sich im Eiszeitalter abgespielt hat, kann nur aus Spuren rekonstruiert werden, die im Boden zurückgeblieben sind. Die Eiszeit hat andere Schichten hinterlassen als andere Erdzeitalter. Dieses Buch beschreibt die Prozesse, unter denen sie gebildet worden sind und die Methoden, mit denen man sie untersuchen kann. Die Arbeit des Geowissenschaftlers gleicht der eines Detektivs, der aus Indizien den Ablauf des Geschehens rekonstruieren muss. Und diese Tätigkeit ist genauso spanned wie die eines Detektivs.

Von den in diesem Buch vorgestellten Untersuchungsergebnissen werden einige hier zum ersten Mal veröffentlicht.

Das Eiszeitalter ist auch der Zeitabschnitt, in dem der Mensch in die Gestaltung der Erde eingreift. Welche Veränderungen das mit sich bringt, kann jeder selbst verfolgen. Alle relevanten Daten sind frei verfügbar; dieses Buch beschreibt, wie man sie erhält.

17.96 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

teht der nächste Test an, haben Sie spanische Kollegen, mit denen Sie sich austauschen wollen, oder möchten Sie in Ihrem Spanienurlaub mehr als einfach nur “gracias” sagen können? Grammatik ist nicht jedermanns Sache und die spanische Grammatik macht es einem auch nicht immer leicht. Jimena Ruiz unterrichtet seit vielen Jahren Spanisch. Sie kennt die Nöte der Lernenden und die Fallen der spanischen Grammatik, in die sie häufig hineintappen. Leicht verständlich, mit einer Prise Humor und anhand vieler Beispiele und Informationen zu Land und Leuten erklärt sie alles über Artikel und Pronomen, Adjektive und Adverbien, Fragestellung und Verneinung, die Zeiten und die Satzstellung. Am Ende eines jeden Kapitels gibt es Übungen, die das Gelernte noch einmal wiederholen. Tabellen der wichtigsten spanischen Verben bieten ganz Eiligen alle Konjugationen auf einen Blick. So sind Sie für den nächsten Test gerüstet, können mit Ihren spanischen Kollegen über zukünftige Projekte sprechen oder einfach nur unbeschwert im Spanienurlaub parlieren.

18.35 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wollen Sie wissen, was mit Ihrem Geld gemacht wird? Dann sind Aktien für Sie die richtige Wahl, denn Sie haben es als Mitunternehmer in der Hand, wem Sie Ihr Geld anvertrauen. Doch was ist eigentlich das Grundprinzip von Aktien? Welche Vorteile haben sie gegenüber anderen Anlageformen? Wie kommen Sie an Aktien und wie ordern Sie geschickt, um Chancen zu nutzen und Risiken überschaubar zu halten? Was beeinflusst Kurse und wie analysieren Sie Kursverläufe, um den richtigen Zeitpunkt für Kauf und Verkauf abzupassen? Wie können Sie mit ganz einfachen Mitteln Ihre eigene Anlagestrategie entwickeln? Diese und viele weitere Fragen rund um Aktien, Kursverläufe und Börsenpsychologie beantworten Ihnen die beiden Aktienexperten Dr. Christine Bortenlänger und Ulrich Kirstein in diesem Buch. Damit auch Sie schon bald von Kursen und Dividenden profitieren!

134.65 MB – epub

Beschreibung:

Pflege intravenös

Mit I care legst du dir deinen Zugang zur generalistischen Pflegeausbildung und startest rundum versorgt in den neuen Lebensabschnitt. Lass dir Pflegewissen injizieren – interaktiv, vernetzt, smart – so, wie du es jetzt auf dem Weg zur Pflegefachfrau bzw. zum Pflegefachmann brauchst. I care geht direkt ins Blut und wirkt in deinem Herzen.

Du möchtest Zusammenhänge zwischen Körper und Krankheit verstehen? In interdisziplinären Teams mitdiskutieren und an Entscheidungsprozessen mitwirken? I care Krankheitslehre bietet dir das für deine Ausbildung relevante medizinische Fachwissen für alle Altersstufen des Menschen.

Schnell überblicken: Mit den Mindmaps am Kapitelanfang kannst du dich besser orientieren und steigst einfacher in die Themen ein. Mit doppelseitigen Infografiken zu wichtigen Krankheitsbildern verstehst du komplexe Sachverhalte auf einen Blick.

Mehr als nur Fakten: I care Krankheitslehre ist aus deiner Perspektive geschrieben. Die Krankheitsbilder werden dir übersichtlich strukturiert vorgestellt. Du erfährst alles, was du wissen musst – von der Pathophysiologie über die Symptome, Diagnostik und Therapie bis zu pflegerischen Informationen. So verstehst du die Krankheiten besser, sparst Zeit beim Lernen und hast von Anfang an den Menschen als Ganzes im Blick. “Blitzlicht Pflege“ zeigt dir, wie du deine Patienten am besten unterstützt.

Praxisnah lernen: Fallbeispiele zeigen dir typische Krankheits- und Therapieverläufe. Daran angeschlossene Lernkontrollfragen helfen, das gelernte Wissen zu reflektieren, sodass dir der Transfer in den praktischen Alltag leichter gelingt. “ACHTUNG“-Hinweise machen dich auf mögliche Fehlerquellen und kritische Situationen aufmerksam.

I care – dein Erfolgsrezept

Mit I care lernst du leicht verständlich, wie du Menschen jeden Alters in allen Pflegebereichen pflegst. I care übersetzt die Inhalte der in der Ausbildungs- und Prüfungsverordnung (PflAPrV) geforderten 5 Kompetenzbereiche für dich, sodass du sie in deinem Lernalltag und in Praxiseinsätzen einfach auf die verschiedenen Altersstufen übertragen kannst. Integriert sind außerdem alle Wissensgrundlagen der 11 curricularen Einheiten laut Rahmenlehrplan gemäß Pflegeberufegesetz (PflBG).

Pflege, Krankheitslehre und Anatomie, Physiologie. Die drei Bände sind grafisch und inhaltlich aufeinander abgestimmt.
Du kannst jedes Buch separat nutzen. Nutzt du alle drei, bist du optimal für den anspruchsvollen Pflegealltag und die Prüfungen vorbereitet.

Die Inhalte sind in Zusammenarbeit mit Pflegeexperten, -pädagogen, -wissenschaftlern und Medizinern entstanden. Pflegepädagogen aus allen Bundesländern haben die Qualität sowie die Ausbildungs- und Prüfungsrelevanz sichergestellt.

3,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was tust du, wenn dein ganzes Leben vorherbestimmt ist? Wenn man von dir erwartet, jemand zu sein, der du nicht bist?

Mein ganzes Leben spielte ich eine Rolle. Ich versuchte, die perfekte Christin zu sein. Feierte keine Geburtstage oder Weihnachten, ging stattdessen von Tür zu Tür und predigte den Weltuntergang. Mein ganzes Leben drehte sich um meinen Glauben. Ich wäre für Gott gestorben. Der jahrelange Psychoterror, die Manipulation und meine eigene Mutter, die mich mit aller Gewalt vor dem Teufel und seinen Dämone schützen wollte, trieben mich fast in den Selbstmord. Nachdem ich meinen geliebten Vater ächten musste, begann ich ein Doppelleben zu führen. Ich wachte langsam auf und erkannte, dass ich meine Rettung selbst in die Hand nehmen und für meine Freiheit kämpfen muss.