2.51 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Die so genannte Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) beeinträchtigt das Verhalten von Menschen. Menschen mit ADHS wirken oft unruhig, haben Konzentrationsschwierigkeiten und handeln impulsiv.

Die Symptome von ADHS treten in der Regel schon in jungen Jahren auf und werden deutlicher, wenn sich das Umfeld des Kindes verändert, z. B. wenn es eingeschult wird.

Die meisten Fälle werden zwischen dem 3. und 7. Lebensjahr diagnostiziert, obwohl die Krankheit auch später in der Kindheit entdeckt werden kann.
Wenn ADHS in der Kindheit nicht erkannt wird, wird es oft erst im Erwachsenenalter diagnostiziert.

Obwohl sich die ADHS-Symptome in der Regel mit zunehmendem Alter bessern, haben viele Menschen, bei denen die Störung in jungen Jahren diagnostiziert wurde, weiterhin Probleme.

Menschen mit ADHS können zusätzliche Probleme haben, z. B. Schlafstörungen und Angstzustände.

In diesem Buch erfahren Sie alles über ADHS, seine Ursachen und Arten sowie praktische und hochwirksame Übungen, um diese Krankheit erfolgreich zu bekämpfen.

1.39 MB – pdf

Beschreibung:

Du willst Muskeln aufbauen? Und das so schnell wie möglich? Dann solltest du dir dieses 2in1-Kombi-Buch nicht entgehen lassen.

Tabata ist ein hochintensives Training, dass in nur 4 Minuten das Maximum aus deinen Muskeln herausholt. In Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung, gibt es kaum effektivere Methoden, um schnell Muskeln audzubauen.
Dieses 2in1 Buch enthält im Teil 1: Training

Alle wichtigen Informationen zu Tabata (was es ist, woher es kommt, für wen es besonders geeignet ist, wie es im Detail funktioniert)

Eine Vielzahl an Übungen, unterteilt in Schwierigkeitsstufen und im Detail erklärt.

Als KOSTENLOSEN BONUS: 6 Wochen Trainingsplan

Teil 2: Muskelaufbau Ernährung

Wie und wieso wirkt Eiweiß in der Muskelaufbauphase

Warum ist es nicht ausreichend, sich nach dem Training einen Eiweißshake zu genehmigen

Aus welchen Lebensmitteln erhalten wir viel Protein

Eine umfassende LISTE mit 400 Lebensmitteln, die in Proteinbomben und gute Eiweißlieferanten unterteilt sind.

12.46 MB – pdf

Beschreibung:

Durch die wachsende Bedeutung und Unterschiedlichkeit endokriner Störungen nimmt die Vielfalt an diagnostischen und therapeutischen Optionen zu. Die Maßnahmen sind meist interdisziplinär, komplex und auf Laborwerte ausgerichtet. Selbst für Experten ist es

schwierig, alles im Blick zu haben und alle Möglichkeiten zu berücksichtigen.Fachübergreifende Kompetenz und praktische Relevanz

Ausgewiesene Experten aus allen relevanten Fachgebieten
Alle Krankheitsbilder, von der Klassifikation bis zur Nachsorge
Synopsen zu Diagnostik und Therapie: Einteilung, Parameter, Dosierungen
Bewertete Diagnostik und Therapie: was ist obligat, was ist fakultativ
Praktische Testdurchführung und Ergebnisinterpretation
Besonderheiten im Kindesalter und in der Schwangerschaft
Antworten zum Monitoring sowie wichtige Parameter zur Erfolgskontrolle

4. Auflage komplett aktualisiert und erweitert
Viele neue Kapitel, z.B. Hormone und Schwangerschaft, Endokrinologie in der Altersmedizin, polyendokrine Erkrankungen uvm.

11.68 MB – pdf

Beschreibung:

Praxisnaher Überblick über die echokardiografischen Methoden – kompakt und farbig dargestellt.Konkrete Antworten auf alle Fragen zur Echokardiografie

Nachschlagewerk für den klinischen Alltag mit genauen Hinweisen und Empfehlungen zu Diagnostik, Differenzialdiagnostik und Therapie
Schneller Zugriff auf praktische, handlungsrelevante Informationen
Grundlagen: Echokardiografie bei wichtigen Leitsymptomen, Standarduntersuchung, Informationen zu Kontrast- und Belastungsechokardiografie u.v.m.
Organveränderungen im transthorakalen und transösophagealen Echokardiogramm – mit konkreten Tipps und Informationen zu B-Mode, M-Mode bzw. Farbdoppler sowie zum klinischen Vorgehen
Wichtige Normwerte, zahlreiche Originalbefunde und Grafiken bieten noch mehr Sicherheit

Neu:

Alle Inhalte ausführlich überarbeitet und aktualisiert

2.05 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Die Idee ist geboren: Auf ins Ausland!
Vorfreude, Begeisterung, Abenteuerlust – doch dann kommen die ersten Herausforderungen:

Wie genau kommen Sie ins Ausland und was brauchen Sie alles, um dort rechtlich legal zu sein?
Was müssen Sie alles im Heimatland regeln?
Was kostet das alles?
Wie gelingt Ihnen das mit der gesamten Familie?

Hinzu kommen Ängste, ob man dem allen gewachsen ist und die Sorge, ob man mit der neuen Kultur zurecht kommen wird.
Eine Achterbahn der Gefühle, die Andreas Brückl mittlerweile schon 5 mal durchgemacht hat. Seine berufliche Karriere führte ihn in die Türkei, nach Indien, Malaysia, Japan und in die UAE.
Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt mit konkreten Tipps und Checklisten.

Andreas Brückl gibt einen persönlichen Einblick, aus welchen Fehlern und Stolpersteinen er gelernt hat und wie er trotz Sorgen und Ängsten all dies gemeistert hat. Ein Ratgeber mit Klarheit und scharfem Blick auf Zahlen, Daten, Fakten kombiniert mit humorvollen Sichtweisen und Erkenntnissen, so dass Sie diese Fehler nicht wiederholen müssen.

Entsendet Sie Ihr Arbeitgeber? Bewerben Sie sich selbst ins Ausland? Möchten Sie selbständig sein? Oder sind Sie Digitaler Nomade oder Rentner? Jedem dieser Modelle ist ein eigenes Kapitel gewidmet, das auf Spezialfragen Antworten bereit hält.
Mit diesem Ratgeber werden Sie im Vorfeld perfekt vorbereitet sein.

Ersparen Sie sich viele schlaflose Nächte und unnötig ausgegebenes Geld.

In diesem Buch stecken geballte 12 Jahre Auslanderfahrung, so dass Ihrem Glück „Auf ins Ausland“ nichts im Wege steht.

1.78 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Empathie ist kein Allheilmittel. Aber sie ist der Schlüssel für die Tür zu Ihren Mitmenschen.

Haben Sie Schwierigkeiten damit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen? Wünschen Sie sich bessere Beziehungen in Ihrem Leben? Möchten Sie die Emotionen Ihrer Mitmenschen nachempfinden können, um auf ihre Bedürfnisse reagieren zu können? Und wünschen Sie sich einen Draht zu Ihren Kollegen oder Vorgesetzten, um Ihre Stellung im Beruf zu verbessern?

All diese Wünsche laufen letztlich auf eines hinaus: Empathie.

Menschen mit einer wenig ausgeprägten Empathie haben oft das Gefühl, als würde in ihrem Leben etwas fehlen:

Sie haben Schwierigkeiten damit, tiefe Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Sie haben das Gefühl, nicht zu ihren Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen durchzudringen.
Sie spüren eine Form der Entfremdung in der Ehe, in partnerschaftlichen oder romantischen Beziehung.
Sie können die Gedanken, Wünsche, Ziele und Träume ihrer Mitmenschen nicht nachvollziehen und empfinden dadurch eine wachsende Distanz zu ihnen – bis hin zu einer sozialen Leere.

Stellen Sie sich einmal eine Vision Ihrer Zukunft vor. Wie würde Ihre Zukunft aussehen, wenn Sie bereits über einen empathischen Zugang zu anderen Menschen verfügten?

Sie könnten auf die Wünsche Ihrer Partnerin oder Ihres Partners eingehen und dadurch Ihre Beziehung verbessern.
Ihre Freundschaften wären von Wertschätzung und gegenseitigem Verständnis geprägt.
Sie könnten Konflikte vermeiden oder schlichten, weil Sie die Perspektiven der Konfliktparteien einnehmen und zwischen ihnen vermitteln könnten.
Im Beruf wären Sie beliebt, weil Sie in der Lage wären, alle Kollegen zu einem Team zusammenzuschweißen.
Und nicht zuletzt: Sie würden selbstbewusst und souverän mit anderen Menschen umgehen, weil Sie sich Ihrer eigenen Perspektive, Ihrer Wünsche und Gefühle voll bewusst wären.

Empathie oder, wie Sie auch genannt wird, “emotionale Intelligenz” ist uns Menschen bis zu einem gewissen Grade angeboren. Aber sie ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark ausgeprägt. Die gute Nachricht lautet: Empathie lässt sich trainieren. Und damit ist es möglich, dass Sie diese Vision Ihrer Zukunft verwirklichen.

Alles, was Sie dazu benötigen, sind Offenheit für sich selbst und Ihr eigenes Innenleben, die Kenntnis der richtigen Techniken, eine gelungene Strategie, ein effektives Training – und natürlich ein wenig Geduld. Machen Sie jetzt den ersten Schritt in Ihrem persönlichen Entwicklungsprozess.

Das Buch “Empathie. Wie Sie Menschen lesen, Gefühle nachempfinden und Verständnis entwickeln” unterstützt Sie in diesem Prozess. Es zeigt Ihnen, …

… welche verschiedenen Formen von Empathie es gibt und wie Sie diese zielgerichtet trainieren,
… wie Sie die Technik der Introspektion anwenden und dadurch sich selbst und Ihr Innenleben kennenlernen,
… wie Sie durch aktives Zuhören einen Zugang zu anderen Menschen erhalten,
… mithilfe welcher Techniken Sie Gefühle verstehen und die Perspektive Ihrer Mitmenschen einnehmen können,
… mit welchen Trainingsprogrammen Sie Ihre Empathie im Alltag und durch gezielte Übungen steigern können,
… wie Sie Ihre Empathie anwenden – in der Familie, der Freundschaft, Ihrem Beruf und im Alltag.

Außerdem erhalten Sie mit dem Buch mehrere Bonusmaterialien.

Die Wege, die Sie einschlagen können, sind nun klar: Ein Weg führt Sie im Kreis, der andere bringt Sie Ihrer Vision näher.
Für welchen Weg entscheiden Sie sich?

4.85 MB – mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

In diesem Buch werden wir gemeinsam und Schritt für Schritt fünf spannende und tolle Projekte mit dem Mikrocontroller Arduino Uno erstellen. Wir nutzen dazu das Programm Tinkercad von Autodesk und den Ansatz der blockbasierten Programmierung. Außerdem werden wir in jedem der Projekte z. B. Sensoren, wie einen Temperatursensor, oder auch einen Ultraschallsensor und andere Bauteile, verwenden.

Ich bin Ingenieur (M.Eng.) und möchte dir die Themen Elektronik, Arduino und die blockbasierte Programmierung mit Tinkercad, anwendungsorientiert, spielerisch und einfach erklärt anhand von DIY-Projekten näherbringen. Dafür wirst du in diesem Buch in den ersten Kapiteln eine kurze theoretische Einführung oder auch Auffrischung – je nach Wissensstand – zum Arduino, zum Programm Tinkercad und zur allgemeinen Elektronik finden und in den nachfolgenden Kapiteln fünf tolle Projekte erhalten, die wir Schritt für Schritt gemeinsam aufbauen. Bei jedem Projekt erhältst du Informationen zu den benötigten Bauteilen, zum Aufbau des jeweiligen Schaltplans und zu den einzelnen Schritten bei der Erstellung des Programmcodes mittels blockbasierter Programmierung.

Egal in welchem Alter du bist, ob du noch zur Schule gehst, ob du bereits Erwachsen bist, ob du Student oder Rentner bist, wenn du dich für eines der Themen interessierst, bist du hier richtig! Dieses Buch richtet sich sowohl an alle, die noch keine, als auch an alle, die bereits grundlegende Kenntnisse in einem der Gebiete: Arduino, Tinkercad und Elektronik haben.

Wirf am besten einen Blick ins Buch und hole dir dein Exemplar als Ebook oder Taschenbuch nach Hause!

3.13 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Veganes Kochbuch: 150 vielfältige, köstliche und kinderleichte Rezepte für pflanzlichen Hochgenuss! Inkl. Nährwertangaben und praktischer Tipps für den veganen Einstieg
Zitat:

Sie spielen schon länger mit dem Gedanken an mehr Gemüse, weniger Fleisch und richtig viel Gesund? Milchprodukte, Wurstwaren, Fisch & Co. sollen bei Ihnen seltener oder gar nicht mehr auf dem Speiseplan stehen? Dabei wollen Sie aber keine Abstriche beim Genuss machen und das Ganze soll auch noch möglichst unkompliziert sein?

Dann schnappen Sie sich dieses vegane Kochbuch und staunen Sie, wie vielfältig, einfach und vor allem unverschämt lecker Vegan sein kann! Denn die 150 Rezepte in diesem Buch bringen den köstlichen Beweis, dass rein pflanzliche Ernährung sich vor Steak, Filet & Co. keineswegs verstecken muss und ganz ohne teuren Schnickschnack und großem Aufwand auf dem Teller landen kann. Ganz nebenbei tun Sie dem Klima und Ihrer Gesundheit damit einen Riesengefallen und genießen das unschlagbar gute Gefühl von gesunder Schlemmerei ganz ohne schlechtes Gewissen .

Lernen Sie Linsen, Bohnen, Gemüse, Tofu und vieles mehr von einer völlig neuen Seite kennen und entdecken Sie, was alles in altbekannten Klassikern und neuen Superfoods steckt. Ob Frühstück, Hauptspeisen, Salate, Suppen oder Desserts, hier finden Sie Leichtes, Deftiges, Sättigendes, Exotisches und Raffiniertes in riesiger Auswahl und auch Fitnessfreaks und Naschkatzen kommen voll auf ihre Kosten. Dank kinderleicht nachzukochender Rezepte gelingen die veganen Leckereien auch ungeübten Köchen auf Anhieb.

Finden Sie heraus, wie Planet & Körper von veganer Ernährung profitieren, worauf Sie achten sollten und wie die pflanzliche Ernährung von Anfang an ein Volltreffer wird!
Bratwurst, Burger & Co.: Entdecken Sie die leckere Welt der pflanzlichen Fleischalternativen, bei denen wirklich niemand mehr sein Rindersteak vermissen muss.
Würziger Couscous-Salat, One-Pot-Pasta, veganes Hühnerfrikassee oder Kartoffelfritten aus dem Ofen zaubern gesunde und sättigende Abwechslung auf den Teller.
Naschen und Genießen: Auch auf leckere Soßen wie vegane Sauce Hollandaise oder Mayonnaise müssen Sie nicht verzichten und Naschkatzen erleben mit Himbeer-Kokos-Dessert oder Mousse au Chocolat feinstes Schlemmerglück.

Freuen Sie sich darauf, ab sofort gesunde Ernährung und grenzenlosen Genuss kinderleicht unter einen Hut zu bringen , und lassen Sie sich davon überraschen, wie einfach veganes Kochen sein kann. Sichern Sie sich jetzt dieses liebevoll erstellte Kochbuch und stellen Sie noch heute die Weichen für ein pflanzlich-leckeres Geschmacksfeuerwerk!

XX,X MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

SIE MÖCHTEN GESUND KOCHEN, OHNE AUF GESCHMACK VERZICHTEN ZU MÜSSEN?
HABEN SIE NIE GENUG ZEIT ODER EINE IDEE, WAS SIE KOCHEN SOLLEN?

Hier ist die Lösung für deine Probleme, die Innovation der Stunde: der HEIßLUFTFRITTEUSE.
Es ist eine der besten Entscheidungen für Menschen, die gebratenes Essen lieben, aber auch überschüssige Kalorien hassen. Es ist der richtige Kompromiss zwischen gesund und lecker.
Ein kleines Beispiel: Du Kannst Chips mit viel weniger Öl und in einer leichteren Version herstellen, ohne auf der Festigkeit zu verzichten!

Wie oft bist du schon nach Hause gekommen und haben gesagt: Es gibt nichts zu essen?
Die Heißluftfritteuse mit Automatikfunktionen spart Ihnen Zeit, Sie müssen die Zutaten nicht umdrehen und sie schaltet sich automatisch aus. Darüber hinaus werden die Speisen von allen Seiten gleichmäßig gegart.
In diesem Rezeptheft werden Schritt für Schritt alle Rezepte erklärt, mit denen man IN KURZER ZEIT schmackhafte, aber GESUNDE LEBENSMITTEL zubereiten kann.

Frittiertes schmeckt zwar gut, aber gesättigte Fette aus Öl sind gesundheitsschädlich und können Herz-Kreislauf- und Koronarerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und Darmmikroben verursachen. Du sollst teilweise hydrierte und genetisch veränderte Öle wie Baumwollsamenöl, Maisöl und Margarine vermeiden, während gute Fette in Olivenöl, Avocadoöl, Nüssen und Samen enthalten sind.

Die Heißluftfritteuse ist eine praktische Lösung. KEINE SCHLECHTE GERÜCHE MEHR IN DER KÜCHE.

Aber man kann nicht nur braten, sondern auch braten, grillen und backen.
Wie wir alle wissen, ist eine gesunde Ernährung äußerst wichtig für das Abnehmen, aber jetzt musst du nicht mehr auf Pommes frites, Krapfen, leckere Kuchen, Vorspeisen, Desserts und vieles mehr verzichten.
Sich gesund zu ernähren ist eine Herausforderung, aber jetzt wird es einfacher.

Was finden Sie in diesem Kochbuch?
In dieser Sammlung finden Sie 600 REZEPTE aller Art. Sie können Snacks und Vorspeisen zubereiten, wie zum Beispiel:

Süßkartoffelchips mit Kräutern
Knusprige Speckstücke
Einfache Hähnchenflügel
Curry-Pommes frites
Italienische Soße
Paprika-Chips
Gesunde Gemüsespieße
Shrimp-Spieße
Mini-Würstchen mit Speck umwickelt

Oder eine Vielzahl von Rezepten, die auf HÜHNER, SCHWEINE, RINDFLEISCH, FISCHE UND MEERESFRÜCHTE, REIS, GETREIDE odersogar SÜSSIGKEITEN basieren, wie z. B.:

Hähnchenfilets nach sizilianischer Art
Putenfleischbällchen
Mediterranes Huhn
Schweinekoteletts mit geräucherter Paprika
Knusprige Schweinekoteletts
Schweinefleischbällchen nach karibischer Art
Mit Apfel und Madeira glasierter Schinken
Gebratene Fischstäbchen
Mahi-Mahi-Filets in Butter
Luftgebratene Garnelen
Chinesische Frühlingsrollen
Curry-Auberginen-Scheiben
Italienische Arancini
Gebackener Basmati-Reis
Käsekuchen
Kokosnuss-Kuchen
Spanische Churros
Zimt-Ingwer-Kekse

Worauf warten Sie noch? Sie brauchen nur zu experimentieren.
Fügen Sie dem Warenkorb hinzu und kaufen jetzt dieses einzigartige Rezeptbuch!