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Beschreibung:

“Wir lassen uns bereitwillig ablenken – und zwar davon, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie es uns tatsächlich geht. Und davon, wie wir unser Leben führen wollen.”
Morgens im Bett die Mails checken, mit einem Posting Likes sammeln, mit Menschen in aller Welt verbunden sein: Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter, mehrere Stunden täglich verbringen wir mit Swipen, Tippen, Liken, Posten. Vergessen wir es einmal zuhause, haben wir Angst, etwas zu verpassen, werden nervös – warum eigentlich?
Digital-Detox-Coach Christina Feirer erklärt mit Know-how, Empathie und Witz, warum Apps in unserem Hirn das Belohnungszentrum aktivieren, welche Urinstinkte Likes in uns wecken und zeigt, wie das Dauerfeuer an Nachrichten und Informationen auf uns wirkt. Dabei wird das Smartphone nicht verteufelt, im Gegenteil: Feirer unterstützt dabei, die Beziehung zu unserem schlauen digitalen Freund auf ganz persönliche Bedürfnisse und Anforderungen abzustimmen – und zwar so, dass Online- und Offlinezeit in Balance sind und bleiben.

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Beschreibung:

Gewinner und Verlierer im Ungleichland – eine schonungslose Analyse der sozialen Ungerechtigkeit in Deutschland

Journalistin und Autorin Julia Friedrichs hinterfragt mit ihrem beeindruckenden und aufrüttelnden Sachbuch „Working Class: Warum wir Arbeit brauchen, von der wir leben können“ die Wohlstandsillusion.

In Zeiten der prekären Arbeitsverhältnisse und des Lohndumpings ist der Vermögensaufbau aus eigener Kraft für die meisten Bundesbürger unmöglich. Soziale Durchlässigkeit für die Mitglieder der Working Class und damit ein Aufstieg in höhere Gesellschaftsschichten hat sich ebenfalls deutlich erschwert. Der reiche Teil der Bevölkerung hält an einem Großteil des Vermögens fest und hat Mittel und Wege, diesen Reichtum schnell und einfach zu vervielfachen. Ärmeren Gesellschaftsschichten bleibt währenddessen gerade noch genug zum Leben.

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Beschreibung:

Respektlosigkeit. Spannung. Leid: Stopp! Lasse Dich nicht weiter schamlos ausnutzen! Das ist der Weckruf für Deine Selbstbestimmung!

Du hast es satt, dass Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder nur an ihren eigenen Vorteil denken?
Ständiges Ja- Sagen raubt Dir die Energie, die Du zur Erreichung Deiner eigenen Ziele benötigst?
Bist Du es leid, Deine Zeit und Dein Geld in Menschen zu investieren, die Dich unverschämt behandeln?

Du bist nett. Du bist hilfsbereit. Du bist für jedenda. Doch dieses liebenswerte Verhalten sorgt für…

…anhaltenden Frust, weil Du keinerlei Wertschätzung erhältst.
… angespannte Verbitterung, weil Du Deinen Bedürfnissen nicht nachkommst.
…schädlichen Stress, weil Du ständig verzweifelt versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen.

Das ist der hohePreis für das konstante Ja-Sagen. Aussichtlosigkeit. Kummer. Scham.
Doch soweit muss es nicht kommen! Nein zu Andern, Ja zu Dir selbst!
In diesem erstklassigen Ratgeber zum Thema „erfolgreich Nein sagen“, findest Du endlich die Lösung zu mehr Lebensfreude durch effektiven Selbstschutz!

Die erfolgreiche Autorin Susan Ritter beschreibt in ihrem vierten eindrucksvollen Ratgeber, wie Du es mit verblüffend einfachen Schritten schaffst, die emotionalen Fesseln Deiner Inneren Blockaden ohne Umwege abzustreifen.

Susan Ritter lässt Dich nicht alleine im Regen stehen, sondern begleitet Dich persönlich mit unheimlich viel Feingefühl und Verständnis zurück zu einem Leben in Selbstbestimmtheit und ohne den Drang, es allen recht machen zu müssen.

Des Weiteren lernst Du in diesem Ratgeber zum Thema “Nein sagen”…

✔️ …wie Du mit Hilfe der bewährteren 7- Schritte Methode in der nächsten nachteiligen Situation selbstbewusst „Nein“ sagst! Egal ob im Berufs- oder Privatleben.

✔️ …welche erprobten Selbsthilfemethoden schnellstmöglichen Erfolg sicherstellen!

✔️ …wie auch Du von einer proaktiven Lebensgestaltung profitieren kannst, um Dich nicht weiter ausnutzen zu lassen und Deine eigenen Ziele verfolgst!

✔️…die wahrenGründe für Deine ständiges „Ja-Sagen“. Dabei wirst Du in die spannende Welt der brandaktuellsten psychologischen Erkenntnisse eintauchen. Die dort beschriebenen Annahmen werden Dich in ungläubiges Staunen versetzen!

✔️ …die wichtigsten Techniken kennen, um ohne Schuldgefühle Nein zu sagen. Du bleibst sympathisch und wirst nicht als Egoist abgestempelt werden!

✔️ …gesunde Grenzen zu setzten. Die Kraft der Ablehnung verschafft Dir Zugang zu mehr Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen!

✔️ und vieles, vieles mehr!

Stelle Dir vor, Du könntest ohne schlechtes Gewissen und mit Zuversicht kontraproduktive Gefallen verweigern! Du hättest mehr Zeit und Energie für die Dinge in Deinem Leben, die wirklich zählen!

Genieße endlich wieder unbeschwerte Lebenszeit und einen sorgenfreien Alltag mit Deinen Lieben! Susan Ritter zeigt Dir auf rund 100 lebensveränderten Buchseiten den Weg dorthin!

Werde nicht weiter für selbstverständlich gehalten! Hole Dir noch heute das Exemplar von „Die Kunst, NEIN zu sagen“! Beginne wieder Kontrolle über Dein Leben zu gewinnen, indem Du lernst, das magische Wort „Nein“ zu benutzen!

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Beschreibung:

Into the Metaverse: Das Metaverse verstehen und damit reich werden

Was Ihnen dieses Buch bietet:

Das aktuelle Metaverse wird im Detail erklärt
Die verschiedenen Metaverse-Erfahrungen wie das ” Light-Metaverse ” werden detaillierter erklärt
Zukunftsvisionen werden im Buch näher erläutert. Dabei werden positive als auch negative Aspekte angesprochen
Sie bekommen einen Überblick über mögliche Geldquellen , die das Metaverse zukünftig haben kann
NFTs , DeFi , P2E , Kryptos wie Bitcoin und die Blockchain technologie werden alle im Buch näher beschrieben und wie diese mit dem Metaverse zusammenhängen

3.13 MB – epub

Beschreibung:

Viele Vermarkter haben alle möglichen falschen Vorstellungen vom Social Media Marketing. Effektives Social Media Marketing kann auf eine Metapher reduziert werden. Wenn Sie diese Metapher beherrschen, werden Sie wahrscheinlich auf Autopilot Geld mit Social-Media-Traffic machen. Worauf will ich hinaus? Nun, das Geheimnis eines effektiven Social Media Marketings ist eine umgekehrte Pyramide. Sie sieht aus wie ein Trichter. Das ist die Metapher, die Sie im Kopf haben sollten, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Besucher aus den sozialen Netzwerken bekommen.

59.49 MB – epub

Beschreibung:

Für mich, als Fotograf galt es, wie bereits bei vielen meiner anderen Fotobände, auch hier wieder: Schönes vor der Vergänglichkeit zu bewahren! – Ebenso wie die Kunst der Bildhauer aus Stein erstellt, erstellen Graffiti Sprayer:innen Kunst auf Steinwänden, als Street Art, mitten in der Stadt. Solange es nicht nur Vandalismus ist und pures Geschmier, kann das Resultat dann auch wirklich zu einer Bereicherung eines Stadtbildes beitragen.

2.30 MB – epub

Beschreibung:

Nicht nur uns schmecken selbstgekochte Speisen am besten, auch Hunde lieben es, wenn Frauchen oder Herrchen ihre Kekse selbst backt. Neben dem geschmacklichen Aspekt gibt es einige weitere Vorteile. Die üblichen Hundekekse im Handel enthalten oftmals Inhaltsstoffe, die nicht jeder Hund gleich gut verträgt. Beim selberbacken hat man eine hervorragende Übersicht über alle Zutaten und kann sie dementsprechend anpassen. Je nach Vorliebe und Verträglichkeit des Hundes können ganz individuelle Hundekekse gebacken werden. Mit den unterschiedlichen Backmatten werden keine Grenzen gesetzt. Ob in Knochenform oder einfach nur rund, dein Hund wird sie lieben.

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Beschreibung:

Es ist ein Buch, das wirklich VON JEMANDEM VERFASST WURDE, DER SEIN MANAGEMENT DURCH DIE PROZESSE PRAKTIERT; und deshalb war ich so nachdenklich, jedes Kapitel als eine Frage zu benennen, als einen Zweifel, den mir schon jemand gestellt hat oder von dem ich glaube, dass es jemand tun könnte.

3.48 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Entspannen, entlasten, regenerieren. Aus diesem Grund brauchen Sie möglicherweise diesen Anfängerpfad zum restaurativen Yoga.

Wurden Sie kürzlich verletzt? Erholen Sie sich von einer schmerzhaften Krankheit und brauchen Führung? Suchen Sie in jeder Hinsicht nach einer Methode, um sich zu entspannen und zu sich selbst zu finden?

Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann ist Restorative Yoga die innovative Lösung für Sie, und deshalb:

• Restorative Yoga konzentriert sich auf einfache Posen• in gestützten Positionen• zur Förderung tiefer Entspannung