2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Heinz Strunk lädt uns wieder ein in eine Welt, in der es viel zu staunen und zu lachen gibt, obwohl sie im Großen und Ganzen voller Schmerz und Schauer ist. Berichtet wird von ganz schön merkwürdigen Krankheiten, beunruhigenden Vorgängen im Nachbarhaus der Vorortsiedlung, es werden abgrundtief elende Familiengeschichten und Paartragödien erzählt. Ein Mann wird nach dem Tod mit der Inschrift auf seinem Grabstein verarscht, eine Frau möchte sich nur die Nase richten lassen und gerät an den ganz falschen Schönheitschirurgen, und am Fischbuffet im Luxusresort in Maspalomas ziehen in der Nebensaison Rentnerpaare gegeneinander in den Krieg.
Die Welt von Heinz Strunk wirkt düster und fremd, obwohl oder weil sie mit jeder Faser mit unserer eigenen Realität verbunden ist.

15,7 MB – epub

Beschreibung:

Erwecke die Naturmagie auf kleinem Raum – mit deinem eigenen magischen Hochbeet!

Tauche ein in die Welt der grünen Magie und erfahre, wie du selbst auf kleinstem Raum einen kraftvollen Hexengarten gestalten kannst. Die bekannte Insta-Hexe Sabine Strassmair (@heilkraeuterhexe) führt in die faszinierende Welt der Heilkräuter und Naturmedizin ein. Lerne, wie du mit Hilfe von neun sorgfältig ausgearbeiteten Beetplänen dein eigenes Hochbeet zu einem Kraftort der Ruhe, Motivation und Gesundheit verwandelst. Dieses Buch vereint traditionelles Pflanzenwissen, die Kraft der Natur und modernes Gärtnern im Hochbeet – ein Muss für alle, die ihr Zuhause in einen magischen Rückzugsort verwandeln möchten.

15,7 MB – epub

Beschreibung:

Für alle Fans von Magie und fantastischen Welten!
Fantasy Manga zeichnen ist der dritte Titel der neuen Reihe “Manga-Art – Die Zeichenschule für Manga-Genres”. In jedem Band der Reihe zeigt eine bekannte Influencer:in, wie ein beliebtes Genre gezeichnet wird.
Das Genre Fantasy zeichnet sich durch Themen rund um Magie, fantastische Wesen und ein spannendes Worldbuilding aus. Die Geschichten spielen in fremden Welten, bei deren Konzeption der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind. Hier ist buchstäblich alles möglich!
Die Autorin Liliyth zeigt dir, wie du in dieses vielfältige Thema eintauchen und das Genre selbst umsetzen kannst: Von den Zeichengrundlagen über das Design spannender Fantasy-Figuren, magischer Accessoires wie Zauberstäbe, Amulette, Waffen und fantastische Wesen bis hin zum Entwurf eines interessanten Worldbuildings.

17,2 MB – epub

Beschreibung:

Regelmäßig einen Wirkstoff spritzen, schnell schlank werden und es möglichst bleiben – das verspricht die Abnehmspritze. Was viele vergessen: Laut Studien ist der Erfolg nur dann nachhaltig, wenn das Medikament mit Lebensstiländerungen verknüpft wird. Grund genug für einen Ratgeber, der die Abnehmspritze als das präsentiert, was sie ist: eine echte Chance, in Kombination mit der richtigen Ernährung und mehr Bewegung in ein dauerhaft schlankes Leben zu starten. Prof. Dr. Martin Smollich, Top-Experte im Bereich Pharmakonutrition, zeigt auf, wie Übergewichtige diese medizinische Revolution optimal für sich nutzen können. Er erklärt, wie das Medikament die Ernährungsumstellung erleichtert, aber auch, welche Nebenwirkungen möglich sind. Zudem zeigt er, welcher Speiseplan dauerhaft schlank macht und wie viel Gewicht Adipositas-Betroffene mit seinem Masterplan verlieren können. Das Plus: Über 60 alltagstaugliche Rezepte für den Weg zum dauerhaften Wunschgewicht.

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Seit dem 24. Februar 2022 ringt die Bundesrepublik um ihre Haltung zu Krieg, Rüstung und Militär. Was kann die deutsche Armee? Was muss sie können? Wieso ist sie in dem Zustand, in dem sie sich befindet? Sönke Neitzel erzählt die Geschichte der Bundeswehr seit 1955, verfolgt ihre Wandlungen und analysiert die Herausforderungen der Gegenwart.

2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie Digital Natives und Digital Immigrants erfolgreich zusammenarbeiten
Wie gelingt erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Gen Z, Millennials, Gen X und Boomern – besonders im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz?
Jede dieser Generationen bringt ihre eigenen Arbeitsweisen, Gewohnheiten und Erwartungen mit. Doch was passiert, wenn die digitalen Kompetenzen so unterschiedlich sind? Wie können Unternehmen die Kluft zwischen den Generationen überwinden und gleichzeitig die Chancen der KI nutzen?
Die Autorin zeigt, wie Unternehmen altersdiverse Teams erfolgreich führen können – durch den gezielten Einsatz von KI. Diese Technologie bietet enorme Potenziale, um die Zusammenarbeit zu optimieren, Prozesse zu beschleunigen und die Kommunikation zu verbessern.
Anhand inspirierender Unternehmensbeispiele und praxisnaher Ansätze erfahren Sie, wie KI in den Bereichen Recruiting, Onboarding und Wissenssicherung eingesetzt werden kann. Ob jung oder erfahren – dieses Buch liefert konkrete Impulse, um KI effektiv zu nutzen und die unterschiedlichen Bedürfnisse der Generationen zu berücksichtigen.

3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Er liebt mich, er liebt mich nicht. Er liebt nur sich, bis mein Ich zerbricht.”
Diese Erkenntnis traf mich hart. Ich erzähle dir, wie ich mich in einer toxischen Beziehung verlor, die sich anfangs wie ein Traum anfühlte, aber schnell zum Albtraum wurde.
Hatte unsere Beziehung doch so schön begonnen, mit unzähligen Versprechungen, wunderschönen Worten und Gesten, die nach und nach wie kunterbunte Wattewölkchen verpufften. Von da an war es ein Höllenritt zwischen Manipulation und Kontrolle, seelischer Grausamkeit und der ständigen Angst vor Eskalation, in dem ich mich beinahe selbst verlor.
Der Weg hinaus ist kein einfacher. Aber ich finde allmählich zu mir selbst zurück und kann die toxischen Fesseln Schritt für Schritt abstreifen.
Dieses Buch erzählt meine schockierende Geschichte, in der ich, gefangen durch die zerstörerischen Psychospiele, überleben musste. Meine Erfahrungen werden dir helfen, nach und nach aus der Spirale der toxischen Liebe auszubrechen. Wieder selbstbestimmt leben zu können. Glücklich zu sein.

26,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Müde, überlastet, ständig krank? Immunsystem im Dauer-Tief? Wie’s besser geht, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin – und zwar bevor Krankheiten, Infekte oder Durchhänger überhaupt entstehen. Ihr Rezept: Die körpereigenen Abwehrkräfte an den entscheidenden Stellen gezielt und ganz natürlich stärken: Haut, Darm, Atmung und Psyche stehen dabei im Fokus. Kompakt und leicht umsetzbar teilt sie ihr wertvolles Wissen zu den besten Heilpflanzen und hochwirksamen Rezepturen für Wasseranwendungen, Umschläge und Tees, die uns richtig guttun. Denn gesund geht natürlich. Mit zahlreichen Anleitungen, Rezepturen und grünen Super-Hacks für die langfristige Stärkung unseres Immunsystems.

10,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter
Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2.
„Der Cortisol-Code“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die Cortisol-Balance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen, natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:

Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
Stressmanagement, Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene
Angepasste Bewegungsroutinen, Sporteinheiten und Trainingspläne
Kälte- und Wärmetherapie
Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten