5,64 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Eine köstliche Sammlung leicht zuzubereitender Rezepte, mit denen Sie Ihr neues Gerät von Ninja Foodi voll ausnutzen und im Handumdrehen knusprige, appetitliche Mahlzeiten zaubern können.

Die Ninja Foodi-Luftfritteuse mit zwei Körben hat das Spiel verändert. Sie nutzt die Dual-Zone-Technologie, um zwei verschiedene Lebensmittel gleichzeitig zu garen, auch wenn sie unterschiedliche Garzeiten oder Temperaturen benötigen.

Probieren Sie meine 120 köstlichen 2-Korb-Rezepte aus, die die Fähigkeit Ihrer Fritteuse hervorheben, unabhängig voneinander mit Heißluft zu frittieren, zu grillen, zu braten, zu kochen, zu dehydrieren und zu erhitzen – so können Sie gleichzeitig Fisch frittieren und Gemüse braten!

Deshalb habe ich darauf geachtet, jedes Rezept so zu verfassen, dass Sie die Anweisungen für eine einzelne Komponente leicht nachvollziehen können, sodass Sie die Zutaten nach Belieben mischen und kombinieren können.

Gönnen Sie sich Gaumenfreuden und entdecken Sie neue Köstlichkeiten, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie in Ihrer Ninja Foodi Heißluftfritteuse mit 2 Körben zubereiten können!

3,16 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Du liebst frittiertes Essen?
Wenn Sie wie viele Menschen sind, lieben Sie den Geschmack von frittiertem Essen, hassen aber den Gedanken an all die Kalorien, die Sie zusammen mit der Köstlichkeit verbrauchen. Die Heißluftfritteuse ist ein Game Changer! Sie können Ihre frittierten Lieblingsgerichte zubereiten und die Kalorien auf ein Prozent reduzieren, was sie beim Kochen in einem herkömmlichen Frittiergerät wären.
So erhalten Sie den ganzen Genuss mit so viel weniger von dem, was Sie nicht wollen. Bequemlichkeit und Spaß, Kreativität und Innovation und vor allem köstliches Essen sind dem Airfryer-Kocherlebnis inhärent, wenn Sie die in diesem Buch enthaltenen Rezepte verwenden!
Holen Sie sich und Ihrer Familie das beste Geschenk und genießen Sie ab sofort das Kochen mit Ihrem Lieblingsgerät.

21,94 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Es klingt so einfach und ist es für manche auch: Mühelos einschlafen und morgens erholt aufwachen. Und doch sehnen sich viele Menschen genau danach, denn jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere und leidet teilweise seit Jahren unter Schlafstörungen. Dabei ist erholsamer Schlaf ungeheuer wichtig: für den Organismus, das allgemeine Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Dieser Ratgeber bietet Hilfe und Anleitung für den Weg zum erholsamen Schlaf. Die Autorin Dr. Tatjana Crönlein ist aufgrund ihrer langen Tätigkeit als Psychotherapeutin an einem Schlaflabor Expertin. Umfassend erklärt sie die verschiedenen Arten von Schlafstörungen, ihre Symptome und Folgen (auch bei Medikamenteneinnahme). Anschließend werden verhaltenstherapeutische Maßnahmen vorgestellt, um wieder zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlafhygiene, Regeln zur Strukturierung des Schlaf-Wach-Rhythmus, kognitive Techniken gegen nächtliches Grübeln sowie das Führen eines Schlafprotokolls.

43,85 MB – pdf

Beschreibung:

Mit dem Loose nach Island, das bedeutet: die Insel aus Feuer und Eis individuell entdecken. Auch dieser Loose hat sich schnell einen guten Namen gemacht und erscheint nun in der 3. Auflage. Das Buch beantwortet zentrale Fragen zum Thema Islandreise auf eigene Faust: Wie ist man am besten im Land unterwegs? Auf dem Pferderücken, mit dem Camper-Van, dem Auto, einem 4×4? Zu Fuß, per Anhalter oder mit dem Bus? Wo schlafen, was und wo essen? Welche Sehenswürdigkeiten lohnen sich, und was gibt es zu beachten? Und nicht zuletzt: Welche Aktivitäten werden angeboten? Denn auf Island ist vieles möglich: Eisklettern, Wandern, Tauchen. Man muss nur wissen, wo und wann und wie. Da alle Tipps und Orte im Buch auch auf den zahlreichen Karten verzeichnet sind, findet sich der Leser schnell zurecht. Und auch wer Lust hat auf detailliertes, gut lesbares Hintergrundwissen zu Land und Leuten, wird im Stefan Loose Travel Handbuch Island fündig.

4,1 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Nichts im Leben ist planbar und das ist nicht nur während einer Krise so. Die Welt ist am Dampfen, nicht nur unser Klima ist erhitzt, auch wir selbst sind am Kochen. Pausen gelten als böse und sind eigentlich nicht vorgesehen. Was aber, wenn wir gezwungen sind, innezuhalten? Dem Schauspieler, Musiker und Kabarettisten reicht s. In seinem Leben hat sich zu viel angesammelt. Zu viel Arbeit, Freizeitstress, Beziehungszwänge, Seelenmüll. Zu viel Angst. Manuel Rubey beendet toxische Beziehungen, befreit sich von Panikattacken und hört mit dem Rauchen auf. Aber das ist erst der Anfang. Manuel Rubey setzt auf das Weglassen. Er stimmt ein Loblied auf das Jetzt an. Witzig, bissig, gnadenlos ehrlich und mit vielen hilfreichen Listen plädiert er für Entschleunigung und Reduktion.

23,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie suchen einen kompakten und leicht verständlichen Einstieg in die Physiologie des Menschen? Das trifft sich gut, denn dann haben wir hier genau das richtige Buch für Sie! Donna Rae Siegfried erklärt Ihnen alles Wichtige zur Funktionsweise des menschlichen Körpers. Sie erfahren, wie Bewegung, Atmung und Verdauung ablaufen, wie Nerven-, Kreislauf-, Lymph-, Exkretions-, Reproduktionssystem und Co. funktionieren und wie die verschiedenen Organe und Gewebe zusammenspielen. So ist dies Ihr perfekter Nachhilfelehrer für die Tasche: freundlich, kompetent und günstig.

14,7 MB – pdf

Beschreibung:

So stellst du dich optimal für den Arbeitsmarkt auf

Ob Remote Work, hybride Führung oder Agilität – die Arbeitswelt verändert sich in immer schnelleren Schritten. Automatisierung und Digitalisierung haben einen hohen Einfluss darauf, welche Berufe in Zukunft überhaupt noch bestehen werden. Umgekehrt werden wir schon in wenigen Jahren in Jobs arbeiten, die wir heute noch nicht einmal kennen. McKinsey geht davon aus, dass bis zum Jahr 2030 rund 6 Millionen Menschen eine andere Beschäftigung suchen werden. Der Shift hat den Arbeitsmarkt voll erfasst.

Längst wissen wir, dass der Wandel die neue Normalität ist. Aber was bedeutet das konkret für dich und deine Zukunft? Wenn wir in einer Welt des beständigen Wandels über Jahrzehnte hinweg erfolgreich sein wollen, brauchen wir ganz andere Fähigkeiten als noch im Industriezeitalter. Neben fortlaufenden fachlichen Qualifikationen und Weiterbildung sind es vor allem die in der Vergangenheit oft etwas geringschätzig als Soft Skills bezeichneten Fähigkeiten, die in Zukunft den Unterschied machen werden.

Dennis Fischer zeigt dir in diesem praktischen Karriereratgeber, welche Kompetenzen und Skills du brauchst, um in den nächsten Jahren beruflich erfolgreich zu sein: Lebenslanges Lernen, Empathie, Resilienz, Selbstmanagement, Kreativität, die Fähigkeit, komplexe Probleme zu lösen, kritisches Denken, kommunikative Kompetenz und unternehmerisches Denken sind die Kernkompetenzen, an denen du arbeiten solltest.

Mit dem Future-Fitness-Check erfährst du, wo du in Bezug auf diese 9 Skills stehst und wo du noch Potenzial hast.. Dennis Fischer gibt dir zahlreiche konkrete Umsetzungstipps, wie und woran du arbeiten kannst, um fit für die Arbeitswelt von Morgen zu werden. Die Kombination aus inspirierender Lektüre und konkreten Impulsen, die dich ins Handeln bringen, machen dieses Buch zu deinem idealen Begleiter für deine berufliche Zukunft.

2,57 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Du liebst frittiertes Essen?
Wenn Sie wie viele Menschen sind, lieben Sie den Geschmack von frittiertem Essen, hassen aber den Gedanken an all die Kalorien, die Sie zusammen mit der Köstlichkeit verbrauchen. Die Heißluftfritteuse ist ein Game Changer! Sie können Ihre frittierten Lieblingsgerichte zubereiten und die Kalorien auf ein Prozent reduzieren, was sie beim Kochen in einem herkömmlichen Frittiergerät wären.
So erhalten Sie den ganzen Genuss mit so viel weniger von dem, was Sie nicht wollen. Bequemlichkeit und Spaß, Kreativität und Innovation und vor allem köstliches Essen sind dem Airfryer-Kocherlebnis inhärent, wenn Sie die in diesem Buch enthaltenen Rezepte verwenden!
Holen Sie sich und Ihrer Familie das beste Geschenk und genießen Sie ab sofort das Kochen mit Ihrem Lieblingsgerät.

5,42 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3

Beschreibung:

In diesem Fitnessratgeber geht es…

NICHT um ein neues und angeblich revolutionäres Trainings- & Ernährungssystem, dass Dir auf wunderbare Art und Weise deinen Traumkörper in wenigen Wochen herzaubern soll. Es geht um reale Resultate und darum, wie du sie bekommst: Und zwar mit dem richtigen Wissen und viel Einsatz! Wir alle sollten aufhören unsere Zeit mit Täuschungen und falschen Versprechungen zu verschwenden und endlich anfangen die richtigen Schritte einzuleiten, um endlich echte Resultate zu erzielen!