10,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine neue, fundierte und einfach anzuwendende Methode, um Trauma zu verstehen und aufzulösen.

Wodurch entstehen Traumata? Die renommierte Psychotraumatologin Dr. Maggie Schauer weiß, wie viele Menschen in vermeintlich friedlichen Umgebungen traumatisiert werden: durch häusliche Gewalt, sexuelle und emotionale Übergriffe, anhaltende Ablehnung und Ausgrenzung, schwere Krankheiten oder andere schwierige Ereignisse, die sich im Leben häufen. Eltern, die ihre Kinder schlagen, haben meist selbst Gewalt erlebt. Frauen, die missbraucht wurden, fällt es schwer, Vertrauen in Bindungen zu entwickeln, und das wirkt sich auf Freunde und Familien aus. So mischen sich in vielen Leben stressreiche Ereignisse mit Traumata und Verlusterfahrungen, längst bevor Menschen Symptome entwickeln, bevor sie Hilfe brauchen oder Verursacher von Gewalt werden, weil sie selbst schon als Kind verletzt wurden. Maggie Schauer hat die «Narrative Expositionstherapie» entwickelt, eine pragmatische Form autobiografischen Erzählens, die auf den Alltag übertragbar ist und nachweislich hilft, Traumata aufzulösen. So kann jeder in seinem Alltag mit wirksamen Strategien kleine Schritte aus dem Kreislauf von Leid und Gewalt machen.

38,7 MB – epub

Beschreibung:

Ganz einfach wunderschöne, nahtlose Pullover von oben nach unten mit zwölf dekorativen Rundpassen stricken in beliebten skandinavischen Strickdesigns. Das Buch enthält drei verschiedene Pullover-Grundmuster und hinreißende Farb- und Strukturmuster im Bereich der Rundpasse, die miteinander kombiniert werden. Alle Muster wurden so entworfen, dass sie auch für einen großen Brustumfang (bis 172 cm) geeignet sind.

Die Muster für die Rundpassen sind außergewöhnlich, aber trotzdem einfach in der Farbgebung. So kann man selbst kreativ werden und die Pullover in den jeweiligen Lieblingsfarben stricken. Die Muster erscheinen anspruchsvoll, doch sie sind einfach nachzustricken, da alle zweifarbig gearbeitet sind – ideal für geübte Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene.

16,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Leben ist zu kurz für «geht so»!

Wer nicht seiner Angst nachgeben, sondern sein Ding machen möchte, ist bei Olivia Grimaud genau richtig − sie ist leidenschaftliche Unternehmerin, die genau weiß, wie es ist, mit wenig finanziellen Ressourcen zu starten und dennoch erfolgreich zu sein. Und sie ist fest davon überzeugt, dass jede Frau das Potenzial hat, ein erfülltes Leben im eigenen Business zu führen.

Mit ihrem Buch richtet sie sich an Frauen, die sich wünschen, nicht mehr fremdbestimmt zu sein, nicht mehr von der Arbeit zur Kita zu hetzen und das Abendessen kochen zu müssen, während sie versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen − sondern etwas Sinnvolles zu tun, ihre Zeit selbst einzuteilen und dabei erfüllt und finanziell frei zu sein. «Weil du kannst» motiviert dazu, das eigene Leben zu hinterfragen, zu transformieren, stärkt Frauen dabei, ihr unternehmerisches Denken zu entwickeln, ihre digitale Sichtbarkeit zu erhöhen und ein profitables Business aufzubauen − mit wertvollen Tipps und inspirierenden Geschichten.

11,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das große Siedlungsgebiet der Kurden wurde nach dem Untergang des Osmanischen Reichs von Staatsgrenzen durchtrennt. Die Angst vor kurdischen Autonomiebestrebungen führt seitdem zur Unterdrückung ihrer Kultur und wird durch die Verwirklichung einer Autonomie im Irak weiter angeheizt.

Die Autoren schildern die mehr als tausendjährige Geschichte der Kurden unter besonderer Berücksichtigung der jüngsten Geschichte in der Türkei, im Irak und Iran sowie in Syrien. Besonderes Augenmerk gilt auch der kurdischen Kultur und den Familien- und Stammesstrukturen. Für die 6. Auflage wurde das bewährte Standardwerk umfassend überarbeitet und aktualisiert.

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Sprache ist in nie gekanntem Maße zu einem politischen Kampfplatz geworden. Es geht längst nicht mehr um einzelne Wörter, sondern Aktivisten wollen die ganze Struktur des Deutschen umbauen, um so die Gesellschaft zu verändern. Die Rechtschreibreform war nur die erste Schlacht, mit der dieser Sprachkampf eröffnet wurde. Die Angreifer treten im Namen des Fortschritts auf – darunter eine Linke, deren Unbehagen an der deutschen Sprache bis zum Hass reicht. Matthias Heine beschreibt die Baustellen, an denen die Weltveränderer die Sprache umbauen wollen – nicht nur beim Gendern. Der Journalist und Linguist nennt die Akteure, ihre Methoden und Motive. Und er erklärt, wie das alles damit zusammenhängt, dass die Linke sich als “Internationale der Diskriminierten” neu erfunden hat.

1,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ob es uns gefällt oder nicht: Wir Menschen sind verletzlich, vor allem in unseren Gefühlen. Sie zu verstehen und anzuerkennen fällt niemandem leicht. Doch nur, wer sich selbst nah ist, kann auch anderen nah sein und ein erfülltes Leben führen. Zugewandt und mutmachend erzählt Sandra Konrad von der Kunst des Verzeihens, der Kraft des Loslassens und den Missverständnissen der Liebe. Sie erklärt, wie wir bewältigen können, was uns überfordert, Angst macht oder erschöpft, und wie wir unsere kostbare Lebenszeit mit Momenten füllen, in denen wir uns als stark, selbstwirksam und glücklich erleben.

30,4 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Náxos – das heißt Badevergnügen an prächtigen Stränden, Bergtouren auf den höchsten Gipfel des Kykladen-Archipels und Wander- und Bootsausflüge in die Einsamkeit des Hinterlands. Dazu gibt es üppige Gärten und Ebenen nebst rauen, zerklüfteten Gebirgszügen und unzählige antike sowie mittelalterliche Sehenswürdigkeiten aus venezianischer Zeit.
Die größte und landschaftlich vielfältigste Kykladen-Insel, die Ihnen Dirk Schönrock vorstellt, bietet ein buntes Programm abseits vom griechischen Massentourismus.
Und das Beste dabei: Obwohl der ganz große Urlauberstrom bislang ausgeblieben ist, kann man in modernen Unterkünften wohnen, in vielen verlockenden Tavernen ausgiebig schlemmen und im Hauptort Náxos-Stadt sogar ein ausgeprägtes Nachtleben genießen.

63,8 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Tosende Wasserfälle und blubbernde Schwefelquellen, mächtige Gletscher und unterschiedlichste Lavaformationen, aufspritzende Geysire und bizarre Fjorde – die Vulkaninsel in der Nähe des Polarkreises bietet beeindruckende Naturerlebnisse in allen Schattierungen und präsentiert sich als ideales Reiseziel für Aktivurlauber.
Die Insel lockt in allen Regionen mit schönen Wanderrouten, auch in den endlosen Weiten des Hochlands. Sie bietet hervorragende Möglichkeiten für ausgedehnte Reiterferien und andere Outdoor-Erlebnisse, von Angeln über Raften und Kajakfahren bis zu Vogel- und Walbeobachten. Zu entdecken gibt es auch eine vielfältige Kultur- und Museumslandschaft mit liebevoll konzipierten Ausstellungen und historischen Torfgehöften. Einsamkeit und Fjordidylle kann man in den Ostfjorden, im Nordwesten um Siglufjörður oder in den gesamten Westfjorden genießen.
Der Island-Reiseführer von Christine Sadler und Jens Willhardt basiert auf den jahrzehntelangen Erfahrungen und Erlebnissen der beiden Islandkenner. Ihr Buch eignet sich für alle, die mehr sehen und erleben wollen als nur die gerade gehypten Hotspots. Neben den klassischen Sehenswürdigkeiten und interessanten Stopps am Wegesrand werden für Entdecker auch viele Ziele in eher abgelegenen Gebieten beschrieben. 167 Wandertipps laden in allen Regionen zu intensiven Naturerkundungen ein. Der Reiseführer vermittelt auf 776 Seiten mit 388 Farbfotos authentische Islandeindrücke und ist ein zuverlässiger Begleiter vor Ort – und das schon in der 10. Auflage.
Für Sie ausgesucht und ausprobiert – die MM-Bücher mit ihren Restaurant- und Einkaufstipps, ihren Hintergrundgeschichten und Service-Infos sind, was sie schon immer waren: mehr als “nur” Reiseführer.

1,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Es gibt so viele polarisierende Themen in dieser Zeit wie selten zuvor. Und oft enden Diskussionen darüber in Unverständnis, sogar Streit, vor allem, wenn Meinungen auseinandergehen.

Daniel Böcking ist seit 25 Jahren Journalist – und seit 2013 überzeugter Christ. Als jemand, der selbst in diesem Spannungsfeld zwischen Weltoffenheit, Toleranz und biblischen Werten steht, gibt er in seinem Buch wertvolle Orientierung zu vielen kontroversen Themen – niedrigschwellig, knackig und auf den Punkt.