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Beschreibung:

Mit diesen 30 idiotensicheren Rezepten die jeder hinbekommt bist du komplett ausgerüstet, nicht überfordert und kommst genüsslich, vollwertig und entspannt durch den Alltag. Zehn Rezepte sind vegetarisch oder vegan, zehn enthalten Fisch oder Fleisch, und zehn sind kleine Gerichte und Süßspeisen. Super für Anfänger geeignet. Mit wertvollen Tipps hilfreiche Faustregeln, die dir helfen Küche und Essen besser zu managen. Schluss mit Lieferdienst und Tiefkühlpizza – jetzt wird kochen auch für dich kein Problem mehr sein. Auf geht’s!

6,50 MB – epub

Beschreibung:

Eis selber herstellen in vielen Variationen – mit und ohne Eismaschine, im Kitchen Aid, vegan, zucker- oder laktosefrei, kalorienarm als Frozen Joghurt, Gesundes für die Kids, Feines wie Pralinen, Parfaits, Bomben und Torten – der Phantasie sind beinahe keine Grenzen gesetzt!

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Beschreibung:

Unter der Dusche wird jeder zum Philosophen! Mal ganz ehrlich: Wann und wo hat man heutzutage noch Zeit für sich, ohne abgelenkt zu sein? Lediglich ein Ort hat es geschafft, von Smartphone und Fernseher befreit zu bleiben: die Dusche. Und was an philosophischen, skurrilen und lustigen Gedanken herauskommt, wenn das warme Wasser auf uns plätschert, versammelt dieses Buch: • Wenn die Welt aus Duplikaten meiner selbst bestünde, wäre sie dann für mich perfekt? • Man merkt erst, wie viele Menschen man nicht leiden kann, wenn man einen Namen für sein Kind sucht. • «Sie hören von meinem Anwalt» ist das erwachsene «Das sag ich meiner Mama». • Wenn Partnervermittlungen langfristig Erfolg hätten, gingen sie pleite. • Theoretisch erhöht ein Tattoo dein Gewicht

1,20 MB – epub

Beschreibung:

Jeder weiß, was er am liebsten isst, welche Farbe er mag und welches die beste Kultserie ist. Aber wie entscheiden wir, was wir gut finden? Sind diese Entscheidungen biologisch begründet oder von persönlichen Erfahrungen geprägt? Tom Vanderbilt stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse von Psychologie und Hirnforschung und beantwortet die Frage nach den Ursprüngen unseres Geschmacks. Von den komplizierten Hintergründen der Essensauswahl über die Nonstop-Vergabe von Likes im Netz bis zu unserer Unsicherheit beim Anblick eines Kunstwerks: Tom Vanderbilt zeigt in diesem Standardwerk, welcher Anteil der Präferenzen im Alltag in unseren Gehirnen angelegt ist und welcher von unserem Umfeld beeinflusst wird.

7,34 MB – epub

Beschreibung:

Das sportbegeisterte Multitalent Daniel Aminati hat mit seinem Onlineprogramm Mach dich krass Tausende Menschen beim Abnehmen und Fitwerden unterstützt. In diesem Buch sind die 100 besten Low-Carb-Rezepte zu seinem Fitnessprogramm versammelt – vom Frühstück über unterschiedliche Hauptmahlzeiten bis hin zu Snacks, Shakes und Desserts. Dabei wird viel Wert auf eine einfache Zubereitung mit überall erhältlichen Zutaten gelegt. Viele Rezepte sind außerdem für Vegetarier und Veganer geeignet. Statt raffinierter Zucker werden alternative Süßungsmittel wie Stevia und Erythrit verwendet. Zudem gibt Aminati bei vielen Rezepten Tipps, wie manche Zutaten einfach ausgetauscht werden können. In einem informativen Kapitel zu Beginn des Buches erklärt er sein Ernährungskonzept, sodass das Buch auch für Abnehmwillige geeignet ist, die (noch) nicht am Onlineprogramm teilnehmen.

Es handelt sich bei diesem Buch um eine überarbeitete Neuausgabe des 2015 erschienenen Kochbuchs “Koch dich krass!”.

6,22 MB – epub

Beschreibung:

Gesunde und ökologisch nachhaltige Ernährung, ohne auf Genuss zu verzichten: Dieses Buch weist den mühelosen Weg in eine Ernährung ohne Zucker, Getreide und künstliche Zusatzstoffe. Zahlreiche Rezepte zeigen die praktische Umsetzung im Alltag und liefern Tipps für eigene Kreationen.

Urgeschmack verbindet ganz pragmatisch die Freude am Essen mit gesunder Ernährung und ökologischer Verantwortung. So erhalten Sie mit diesem Buch neben den Rezepten einen praxisnahen Ratgeber für die schrittweise Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Die glutenfreien Rezepte lassen sich einfach umsetzen und sind geeignet für die Ernährung im Rahmen der naturverbundenen Steinzeiternährung („Paläo-Diät“). Ansprechende Fotos zeigen jede Mahlzeit genau so, wie sie in der Küche entsteht.

5,43 MB – epub, mobi, pdf,azw3

Beschreibung:

Wir können den Arschlöchern leider nicht aus dem Weg gehen. Ja, schlimmer noch: Wir müssen davon ausgehen, dass ab einer gewissen Stufe der Hierarchie die Menge der Arschlöcher proportional zunimmt. Denn es gibt mehr Egomanen, Opportunisten, Intriganten, Mobber, Klugscheisser als man ertragen kann. Sie sind überall, sie quälen uns, sie stehen uns im Weg. Hans Rudolf Jost erläutert auf der Basis von mehreren hundert differenziert dargestellten Arschloch-Typen von Alpharüde bis Zimtzicke, woran man ein Arschloch erkennt, wo welcher Typus am häufigsten vorkommt, wie man damit umgeht. Und wie nebenbei lernt man, wie man, wenn man es in dieser Gesellschaft ganz weit nach oben bringen möchte, selbst ein veritables Arschloch wird.

6,11 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Eine Party für den frischgekürten Bundespräsidenten, lukrative Jobangebote jenseits der politischen Karriere, gesponserte Reisen, exklusive Abendgesellschaften: Lobbyisten buhlen nach Kräften um die Gunst der Politiker. Wie sie vorgehen, um an wertvolle Informationen zu gelangen und die Interessen der eigenen Klientel durchzusetzen, ist nicht immer sauber. Hans-Martin Tillack, der diese Praktiken seit Jahren verfolgt, führt uns hinter die Kulissen der Berliner Politik, offenbart verborgene Vorgänge und nennt Namen. Für ihn ist klar: Es bedarf verbindlicher Verhaltensregeln für den Umgang mit Interessenvertretern – sonst droht unsere demokratische Kultur Schaden zu nehmen

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Ran an den Topf! – Die Revolution in der Küche
Haben Sie so etwas schon einmal erlebt?
Sie kochen für Ihre Familie oder Freunde, stehen den ganzen Sonntag in der Küche um das Essen vorzubereiten und haben anschließend noch Arbeit um das „kleine Schlachtfeld” wieder in Ordnung zu bringen?
Sie haben unter der Woche, zwischen Arbeits- und Familienleben, nicht die Zeit um gesund, lecker und abwechslungsreich zu kochen?
Fehlen Ihnen die Zutaten, um die exquisiten Gerichte aus anderen Kochbüchern auszuprobieren oder wissen Sie gar nicht, wo Sie diese erwerben könnten?
Haben Sie keine neuen Ideen und kochen aus diesem Grund mehrfach das gleiche Gericht?
Leben Sie eventuell alleine und denken, dass es sich nicht lohnt den Herd für nur eine Person einzuschalten?
Oder haben Sie einfach keine Lust auf Abwasch und bestellen daher lieber beim Lieferdienst um die Ecke?
Mit diesen leckeren One Pot Gerichten gehören diese Punkte der Vergangenheit an.
Wir haben für Sie die unterschiedlichsten One Pot Rezepte zusammengetragen, die wir in vier verschiedene Kategorien aufgeteilt haben, um Ihnen den besten Überblick zu schaffen. Die Gerichte der einzelnen Kategorien unterscheiden sich grundlegend von einander, damit es nie langweilig am Tisch wird, sondern stets mit Staunen und großer Freude genossen wird.
Aber was ist „One Pot” überhaupt? Wer One Pot Gerichte mit normalen Eintöpfen gleichsetzt, der liegt weit daneben. Wir sprechen hier von raffinierten Rezepten, welche alle mit nur einem Topf zubereitet werden können. Der Vorteil liegt daher klar auf der Hand: Sie sparen sich eine Menge Abwasch, weil Sie nach dem Kochen einfach kurz den Topf einweichen müssen – fertig! So sparen Sie nicht nur Zeit nach dem Kochen, sondern auch währenddessen, weil Sie gemütlich den Tisch decken und die Küche aufräumen können, während das leckere Essen auf dem Herd steht.
Auf was warten Sie noch? Freuen Sie sich auf:
Kulinarische Reisen mit internationalem Flair, exotische Gerichte oder Hausmannskost nach Großmutters Art
Raffinierte Rezepte, die sowohl für Vegetarier, Fleischliebhaber und Fans von Meerestieren geeignet sind
Einfache und schnell zubereitete Gerichte, ohne gänzlich unbekannte Zutaten
Alle Rezepte sind inklusive Nährwertangaben und Zubereitungszeit