4.62 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Egal was du tust, es funktioniert nicht, du kannst einfach nicht abnehmen. Warum denken Sie? Der Grund für die Gewichtszunahme ist nicht, was Sie essen; wegen Stress. Befreien Sie sich von Gewicht und Krankheiten mit Vata Stress Management, das das Prinzip anwendet, dass es ohne geistige Gesundheit keine körperliche Gesundheit gibt! “Ich denke, dieses Buch wird eine Ressource sein, die nicht nur Adipositaspatienten, sondern auch Experten auf diesem Gebiet empfohlen werden kann.”

„Jetzt hat er ein praktisches, umfassendes Programm entwickelt, das das Risiko für Gehirnerkrankungen senkt und gleichzeitig andere Vorteile bietet, wie Gewichtsverlust, Linderung von chronischen Erkrankungen und Ganzkörperverjüngung. Wissenschaftlich fundiert und leicht zugänglich, erweitert es die Kernratschläge von früher funktioniert und stellt neue Informationen über die Vorteile vor, mehr Fett und weniger Kohlenhydrate zu essen und das Mikrobiom zu pflegen. Einschließlich Originalrezepte, Tipps und Tricks für häufige Herausforderungen, Speisepläne und Ratschläge zu allem, von Schlafhygiene bis hin zu Stressbewältigung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmitteln, und mehr, zeigt, wie man bis ans Ende seiner Tage glücklich und gesund lebt.

2.22 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

One Pot Kochbuch XXL
Bei One Pot geht es um Gerichte, die mit nur einem Topf gekocht werden. Das Gute daran ist, dass man sich den Abwasch spart und eine leckere und schnelle Mahlzeit auf dem Tisch zaubern kann. Egal ob man eine Familie hat, von der Arbeit kommt oder studiert, dieses One Pot Kochbuch bietet für jeden das passende Gericht. Die Rezepte sind vielfältig und sorgen für eine Menge Abwechslung am Essenstisch. Ob klassische One Pot Rezepte mit Pasta oder Alternativen mit unter anderem Reis und Kartoffeln, in diesem Kochbuch erwartet Sie eine große Auswahl an leckeren Rezepten.
Was Sie in diesem Buch erwartet?

Vorwort
Die Vorteile der One Pot Zubereitung
One Pot Tipps
140 Rezepte
One Pot Suppen & Eintöpfe
One Pot Pasta
One Pot Reis
One Pot Kartoffeln
One Pot Hülsenfrüchte & Getreide
One Pot Vegetarisch
One Pot Vegan

Erfahren Sie viele Informationen und entdecken leckere Rezeptideen.

1.51 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Tun Sie mehr für Ihre Gesundheit mit dieser ketogenen Variante der Diabetes-Diät

Die Keto-Diät ist ein kohlenhydratarmes, fettreiches Ernährungsschema, das mit einer Verbesserung der Insulinsensitivität und einer höheren Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht wurde – beides positive Faktoren bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes.

Die Verringerung der Kohlenhydrataufnahme führt zu einem Stoffwechselzustand, der als Ketose bekannt ist, durch den der Körper Ketone produziert, die Fett verbrennen – und nicht Kohlenhydrate – um Energie zu gewinnen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Keto zwar eine „fettreiche“ Diät ist, das Ziel jedoch darin besteht, Ihr Körperfett als Energiequelle zu verwenden, nicht das Fett, das auf Ihrem Teller liegt.

Wenn Sie und Ihr medizinisches Team feststellen, dass die ketogene Ernährung sicher für Sie ist, befolgen Sie dieses praktische Anfängermenü für die ketogene Ernährung. Finden Sie hier die gesündesten Rezepte für die tägliche Küche.

1.86 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wir alle wissen, dass wir uns konzentrieren müssen, um etwas zu erreichen. Es ist von größtem Wert zu lernen, wie man sich konzentriert. Um irgendetwas erfolgreich zu machen, müssen Sie in der Lage sein, Ihre gesamten Gedanken auf die Idee zu konzentrieren, die Sie ausarbeiten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie anfangs nicht lange in der Lage sind, bei dem Thema zu bleiben. Es gibt nur sehr wenige, die das können. Es scheint eine seltsame Tatsache zu sein, dass es einfacher ist, sich auf etwas zu konzentrieren, das nicht gut für uns ist, als auf etwas, das nützlich ist.

Wenn Sie Ihre Konzentration und Konzentration verbessern möchten, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die meisten Menschen haben heute die Aufmerksamkeitsspanne und den Fokus eines hyperkoffeinhaltigen Eichhörnchens, das Methamphetamine wie Tic Tacs schluckt .

Konzentration ist der Schlüssel zur bestmöglichen Erfüllung einer Aufgabe, die wichtigste Voraussetzung für das Erreichen kleinerer wie großer Aufgaben, ja sogar langfristiger Ziele.
Niemand ist sich der Bedeutung der Konzentration nicht bewusst, aber die Frage ist, wie man sich konzentriert? Dieses Buch führt Sie durch die zuverlässigsten, erprobten und erprobten Wege, um die Konzentration zu verbessern und Ihren Geist besser zu fokussieren.

1.09 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Lernen Sie, die Macht Ihres Sexualtriebs zu nutzen, um einen geschäftlichen Vorteil zu erzielen. Das Verlangen nach Sex treibt einen dazu, die angenehmsten und kreativsten Erfahrungen zu machen. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt darauf, die Kraft dieses Kernreaktors mithilfe der Geschlechtsumwandlung zu nutzen und sie auf Ihre geschäftlichen Ziele auszurichten.

2.33 MB – pdf

Beschreibung:

DAS GRÖßTE GEHEIMNIS UNSERES UNIVERSUMS

85 Prozent der Materie in unserem Universum existieren in einer Form, die wir nicht direkt beobachten können und die mit den uns bekannten Materieteilchen allenfalls sehr schwach in Interaktion treten: Die Dunkle Materie ist ein großes, vielleicht das größte Rätsel der Kosmologie. Wer sie zu verstehen versucht, streift fast alle Themen, die unser Kosmos bereithält: Von der Entwicklung und Dynamik der Galaxien über Galaxienhaufen bis zu den größten kosmischen Strukturen und schließlich die Zeit kurz nach dem Urknall und die Entwicklung unseres Universums im Ganzen. Darüber hinaus gibt der Band einen Überblick über mögliche Kandidaten für diese merkwürdige Materieform und diskutiert die aktuelle Frage nach Alternativen zur Hypothese Dunkler Materie.

“Eine angenehm kompakte und ausgesprochen lesenswerte Zusammenstellung eines spannenden und aktuellen Themas der modernen Astrophysik.”
Stefan Gillessen

“Schafft es, dieses Thema mit etlichen seiner Facetten auf gerade einmal 120 Seiten zu beschreiben.”
mdr wissen, Patrick Klapetz

2,70 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3

Beschreibung:

Mehr als alles andere in deinem Leben oder deiner Karriere entscheidet die Art und Weise, wie du deine Zeit verwaltest, über deinen Erfolg oder Misserfolg. Es ist ganz einfach: Je besser du deine Zeit nutzt, desto mehr wirst du erreichen und desto mehr wirst du verdienen.

1,68 MB – pdf

Beschreibung:

Wer kennt es nicht – man ist mitten im Medizinstudium, hat zwar schon einiges, aber längst noch nicht alles gelernt und fühlt sich in Sachen Diagnosestellung alles andere als sattelfest. Und dann kommt sie, die unvermeidliche Frage auf der nächsten Familienfeier: „Du, sag mal, Du studierst doch Medizin, kannst Du mir sagen, was das hier ist?“
– und ehe man sich versieht, wird man mit veränderten Hautstellen, geschwollenen Mandeln und weiteren Symptomen konfrontiert, die man gar nicht unbedingt von seiner näheren Bekannt- und Verwandtschaft sehen und wissen wollte. Einerseits schlägt da stolz das Herz in der Brust, andererseits aber nur so lange, wie man mit den Symptomen auch etwas anfangen kann. Was, wenn die Frage zur schuppenden Hautstelle vor dem Semester kommt, in dem die Dermatologie dran ist? Und wenn man auch nicht aus dem eigenen Erfahrungsfundus schöpfen kann? Was, wenn man zwar dunkel ahnt, was Besenreiser sind, aber keine Antwort auf die Frage parat hat, ob man etwas dagegen machen muss?
Diese Buchreihe soll auf eine leicht verständliche Art helfen, die meisten und gängigsten Alltagszipperlein zu erklären und zu erkennen. Welche Fragen sollten Sie anderen oder sich stellen, um auf die richtige Fährte zu kommen und Mögliches von Unwahrscheinlichem abzugrenzen?

1,58 MB – pdf

Beschreibung:

Wer kennt es nicht – man ist mitten im Medizinstudium, hat zwar schon einiges, aber längst noch nicht alles gelernt und fühlt sich in Sachen Diagnosestellung alles andere als sattelfest. Und dann kommt sie, die unvermeidliche Frage auf der nächsten Familienfeier: „Du, sag mal, Du studierst doch Medizin, kannst Du mir sagen, was das hier ist?“
– und ehe man sich versieht, wird man mit veränderten Hautstellen, geschwollenen Mandeln und weiteren Symptomen konfrontiert, die man gar nicht unbedingt von seiner näheren Bekannt- und Verwandtschaft sehen und wissen wollte. Einerseits schlägt da stolz das Herz in der Brust, andererseits aber nur so lange, wie man mit den Symptomen auch etwas anfangen kann. Was, wenn die Frage zur schuppenden Hautstelle vor dem Semester kommt, in dem die Dermatologie dran ist? Und wenn man auch nicht aus dem eigenen Erfahrungsfundus schöpfen kann? Was, wenn man zwar dunkel ahnt, was Besenreiser sind, aber keine Antwort auf die Frage parat hat, ob man etwas dagegen machen muss?
Diese Buchreihe soll auf eine leicht verständliche Art helfen, die meisten und gängigsten Alltagszipperlein zu erklären und zu erkennen. Welche Fragen sollten Sie anderen oder sich stellen, um auf die richtige Fährte zu kommen und Mögliches von Unwahrscheinlichem abzugrenzen?