26,94 MB – epub
Beschreibung:
Das ganze Wissen über die natürliche Bienenhaltung – Mit vielen Bauanleitungen für Magazinbeuten, Rähmchen und Imkerzubehör
Die faszinierende Welt der Bienen – von der idealen Haltung bis zum köstlichen selbstgewonnenen Honig!
Sei es als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag, als aktiver Tier- und Umweltschutz oder einfach, um natürlichen und unbelasteten Honig am Frühstückstisch zu haben: Imkern wird immer beliebter! Nicht nur am Land, auch in der Stadt erfreuen sich stetig mehr Menschen an der eigenen Bienenhaltung. Ingolf Hofmann ist seit 40 Jahren erfolgreicher Imker und erleichtert mit diesem Buch allen Anfängern den Einstieg in die Bienenhaltung. Leicht verständlich und mit vielen Hintergrundinformationen vermittelt er den Hobbyimkern das nötige Wissen über Bienen und klärt gleich zu Beginn die wichtigsten Fragen: Woher bekomme ich Bienen? Welcher ist der beste Platz für mein Bienenvolk? Wie sorge ich richtig für die Bienen? Wie gewinne ich Honig?
Nachdem Sie alle Fragen für den erfolgreichen Imker-Start geklärt haben, finden Sie im Buch auch praktische Bauanleitungen, mit denen Sie kostensparend und nachhaltig die Ausstattung für die eigene Bienenhaltung selbst machen können. Abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse entstehen so Rähmchen, Beuten, Werkzeuge und Transportmittel im Eigenbau.
Und schon bald können Sie Ihren selbst geernteten Honig genießen!
– der Erfahrungsschatz aus 40 Jahren Imker-Leidenschaft
– umfangreiches Imkerwissen einfach und anschaulich für Anfängerinnen und Anfänger erklärt
– von der Ausstattung des Bienenstocks bis zur Honiggewinnung
– mit vielen Hintergrundinformationen über das Leben des Bienenvolks
– DIY: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für selbst gebaute Rähmchen und Beuten
– ein übersichtlicher Jahresplan zeigt, was Monat für Monat zu tun ist
– Porträts der wichtigsten Nahrungspflanzen der Bienen
– wunderschön bebildert mit über 200 Fotos und Zeichnungen
Mirrors zeigen
{ }
7,99 MB – epub
Beschreibung:
Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein Trainingsprogramm nicht verändert, sodass die Muskeln neuen Belastungen ausgesetzt werden, wird er seine Leistungsfähigkeit nicht weiter steigern können. Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger, geübte und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele zu erreichen. Dieses bewährte und komplett aktualisierte Standardwerk ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter und ihre Trainer, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.
Mirrors zeigen
{ }
111,90 MB – epub, mobi
Beschreibung:
Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft.Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen.
Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau – die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
Mirrors zeigen
{ }
4,54 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob!, sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange ein Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann hat es bei ihm Klick gemacht. Seitdem praktiziert er MBA – Management by Absence – und rührt damit an ein Tabu. In vielen Unternehmen gilt schließlich immer noch: Je länger man im Büro rumhängt, desto wichtiger ist man. Ferriss dagegen ist überzeugt: Jeder sollte und kann sich im Job rar machen – und wird dadurch freier, reicher und glücklicher.
Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen, ermutigenden Fallbeispielen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt: Lesen Sie Ihre E-Mails nur noch einmal die Woche, und machen Sie eine Informationsdiät! Auch Outsourcing, Delegieren und das konsequente Aussitzen von Problemen sind der erste Schritt in die persönliche Freiheit.
Ob Sie Angestellter, Unternehmer oder Freiberufler sind oder ob Sie Ihre neu gewonnene Zeit in Reisen, Hobbys oder ins Faulenzen stecken wollen ist ganz egal. Mit seinem geistreichen Manifest öffnet Ferriss den Blick für einen völlig neuen Lifestyle.
Mirrors zeigen
{ }
20,84 MB – epub, pdf
Beschreibung:
Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.
Mirrors zeigen
{ }
19,46 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus!
– Zu dick ?
– nicht muskulös genug ?
– keine Ausdauer ?
Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt ? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich Der 4-Stunden-Körper vorgenommen.
Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!
Mirrors zeigen
{ }
36,84 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Wer die Meere beherrscht, beherrscht die Welt: Seit der Antike hat diese Einsicht dazu geführt, dass Flotten ausgerüstet wurden, die erbittert um die Hoheit über Meere, Küsten und Kontinente kämpften. Auch wenn U-Boote und Raketen im 20. Jahrhundert der klassischen Seeschlacht – Schiff gegen Schiff – ein Ende bereitet haben, sind die Weltmeere bis heute Schauplatz des Kampfes um Macht und Einfluss. Das glänzend erzählte Buch schildert die hochdramatischen Verläufe der wichtigsten Seeschlachten – von der Abwehrschlacht der Athener bei Salamis über den englischen Sieg Nelsons bei Trafalgar bis hin zur Skagerrakschlacht im Ersten Weltkrieg und zum Falklandkrieg 1982. Die Autoren zeigen, wie aus diesen Gefechten Staaten, Weltreiche, technische und sogar künstlerische Innovationen hervorgegangen sind. Ihr Buch verbindet auf meisterhafte Weise den Sinn für die kriegsentscheidenden Details mit dem souveränen Überblick über Aufstieg und Niedergang der Imperien. Eine ungewöhnliche Weltgeschichte aus maritimer Perspektive.
Mirrors zeigen
{ }
5,17 MB – epub, pdf
Beschreibung:
Weizen gefährdet Ihre Gesundheit
Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.
Mirrors zeigen
{ }
4,85 MB – epub, mobi, pdf
Beschreibung:
– Du möchtest dein Geld vor hoher Inflation schützen?
– Dich hat die Börse schon immer fasziniert, weißt aber nicht, wie du starten sollst?
– Oder du hast es satt, nur nach Bauchgefühl und nach Empfehlungen zu handeln?
– Dir fehlt der Plan?
Wenn du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Es richtet sich an Menschen, die sicher und verlässlich Vermögen aufbauen wollen. Der Autor Sebastian Legrand erklärt dir darin, wie du in die richtigen Aktien investierst und ein krisensicheres Depot aufbaust. In einer klaren Schritt-für-Schritt Anleitung erfährst du, wie du gute Aktien findest, den richtigen Einstiegszeitpunkt erkennst und ein renditestarkes Portfolio aufstellst. Das Ziel ist es, allen Lesern den selbstständigen Aktienhandel beizubringen, mit welchem sie in der Lage sind, zweistellige Renditen an der Börse zu erwirtschaften.
Mirrors zeigen
{ }
71.46 MB – mobi
Beschreibung:
⭐️ Geeignet für den neuen M.C. Smart, die Basis édition sowie die Connect Version ⭐️
⭐️ Kuchenrezepte für den beliebten Kochmixer vom Discounter ⭐️
⭐️ Kuchen, Torten & mehr backen – so einfach wie nie! ⭐️
Das erwartet Sie:
Geschenke aus der Küche einfach selber machen statt kaufen
Selbst gemachte Geschenke aus der eignen Küche sind immer etwas ganz Besonderes. Sie sind viel persönlicher als gekaufte Geschenke und immer individuell auf den Beschenkten zugeschnitten. Ihr praktischer Helfer dabei: der beliebte Kochmixer vom Discounter.
Freuen Sie sich auf über 120 liebevolle Geschenke aus der Küche:
❤️ Marmeladen, Konfitüren & Gelees
❤️ süße und herzhafte Aufstriche & Dips
❤️ Raffinierte Gewürzmischungen
❤️ Säfte, Sirup & Co.
❤️ Liköre – von klassisch bis modern
❤️ Lange haltbare Kuchen im Glas
❤️ Kekse & Plätzchen
❤️ Pralinen, Trüffel & Konfekt
❤️ Plätzchenbackmischungen zum Verschenken
❤️ Bonuskapitel: Kuchen zum Verschenken
❤️ Exklusiver Zugang zur Bonus-Webseite mit Tipps & Tricks, weiteren Rezepten und ergänzendem Download-Material
Verwöhnen Sie sich und Ihre Lieben im Handumdrehen mit selbst gemachten Köstlichkeiten
Alle Rezepte in diesem Buch erfüllen unser Versprechen:
⭐️ Sie beanspruchen wenig Zeit
⭐️ verursachen wenig Abwasch in der Küche
⭐️ und lassen sich dank Ihres praktischen Küchenhelfers auch auf kleinem Raum optimal und energieeffizient zubereiten
⭐️ Die clevere Rezeptführung und simple Zutaten machen es möglich, dass selbst Küchenanfänger von Anfang an perfekte Ergebnisse erzielen.
⭐️ Viele Rezepte sind mit Absicht so einfach gestaltet, dass sie sich auch perfekt für das Kochen und Backen mit Kindern eignen.
Auch liebevolle Last Minute-Geschenke sind mit den Rezepten in diesem Buch kein Problem!
Übrigens: Alle Rezepte wurden von Ernährungsexperten – selbstverständlich unabhängig vom Hersteller des M.C. – zusammengestellt und von unserem Küchenteam ausgiebig getestet.
❤️ Laden Sie dieses Buch noch heute herunter und schenken Sie ab sofort wunderbare Geschenke aus der Küche, die von Herzen kommen ❤️
Mirrors zeigen
{ }
Blog-Ansicht
Gallery-Ansicht
