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Beschreibung:

“Beschleunigen Sie Ihren Gewichtsverlust”

Erfahren Sie, wie Sie einen personalisierten Ernährungsplan erstellen, der Sie in jeder Lebensphase vitaler, jünger, schlanker und gesünder macht.

Eine Reihe von revolutionären Erkenntnissen, einschließlich der folgenden, sind auf wissenschaftlicher Grundlage in Metabolical nachgewiesen, das die miteinander verbundenen Stränge von Ernährung, Gesundheit/Krankheit, Medizin, Umwelt und Gesellschaft zu einem völlig neuen Gewebe zusammenführt.

Smoothies, die Fett verbrennen, für eine bessere Gesundheit und einfachen Gewichtsverlust!

Superfood Paleo Smoothies: Einfache vegane, glutenfreie, fettverbrennende Smoothies für eine bessere Gesundheit und natürlichen Gewichtsverlust.

Auch ohne Hunger können Sie abnehmen.

Ihr Körper kann erstaunliche Veränderungen erfahren.

Gesundes Wohnen ist möglich.

Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten dürfen Sie sich dennoch köstlichen Genüssen hingeben.

8,69 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Das Buch zu einem der beliebtesten Reiseländer und Auswanderungsziele

Atemberaubende Nationalparks, Berge und Meere, Grizzlys und Elche; dazu Sportmöglichkeiten zu jeder Jahreszeit, lukullische Genüsse und sprachliche wie kulturelle Vielfalt: Kanada wird nie langweilig. Sonya Winterberg hat das ganze Land bereist und lässt sich immer wieder gerne überraschen: von der ungebrochenen Freundlichkeit der Kanadier, der Wildheit der Niagarafälle und den schroffen Klippen der Rocky Mountains. Tagelang fährt sie mit uns mit dem Zug durch unendliche Weiten, schwelgt in Schlosshotels in British Columbia in historischem Luxus und schmaust köstlich und koscher in Quebec. Es ist nicht leicht, das zweitgrößte Land der Erde zu begreifen, doch mit dieser Gebrauchsanweisung sind sie ganz nah dran. Ansonsten hilft nur noch: selbst hinreisen und entdecken!

84,86 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Mailand scheint schon immer einen Schritt voraus: in der “Scala” erfuhren weltbekannte Opern von Verdi und Puccini ihre Uraufführung; heutige “Shopping Malls” haben in der eleganten Galleria Vittorio Emmanuele II ihren Ursprung. Das futuristische Manifest, dessen Schlüsselwerke im Museo del Novecento ausgestellt sind, wurde hier verfasst und namhafte italienische Designer und Architekten haben der Stadt ihren Stempel aufgedrückt. Die Modemetropole birgt immer wieder charmante Spots, die es zu entdecken gilt.

Kompakt und übersichtlich bietet MERIAN live! alles Wissenswerte für einen gelungenen Aufenthalt in Mailand:

– MERIAN TopTen: Die 10 wichtigsten Sehenswürdigkeiten auf einen Blick
– MERIAN TopTen 360°: Umgebungskarten mit ausgewählten MERIAN-TopTen und umliegenden Kultur-,

Restaurant- und Shoppingadressen

– Mit 10 MERIAN Tipps die weniger bekannten Seiten der Stadt entdecken
– FotoTipps für lohnenswerte Motive
– Fundierte Beschreibungen aller wichtigen Orte, Sehenswürdigkeiten und Museen von A bis Z
– Empfehlungen für Übernachten, Essen und Trinken, Einkaufen, Ausgehen sowie Tipps für den

umweltbewussten Urlaub

– Zahlreiche Ideen für abwechslungsreiches Reisen mit Kinder

35,77 MB – epub

Beschreibung:

Der neue Lafer-Titel bietet einen wunderbaren Einblick in Johann Lafers Garten und Küche, spannende Rezepte mit ausgewählten Kräutern und vielen Informationen zum Umgang, Tipps und Tricks vom großen Meisterkoch. Alle Rezepte mit frischen Kräutern, ganz einfach zum Nachkochen mit hilfreichen Stepfotos. Kräuterbasics von Pesto-Varianten über Salsa verde und Frankfurter Grüne Sauce bis hin zu Salaten etwa mit Wildkräutern, Tabouleh mit frischer Minze, Suppen wie Kerbelschaum- oder Brennesselsuppe über Pastagerichte wie Kräuterlasagne, Fisch und Meeresfrüchte mit Bärlauch, Basilikum, Estragon, Fleischrezepte für Rosmarinkaninchen oder Thymianfrikadellen bis hin zu raffinierten Süßspeisen wie Pfefferminzeis, Waldmeister-Sabayon oder Verbenen-Joghurtparfait. Mit informativer Warenkunde, vielen kräuterbasics und über 90 kreativen Rezepten. Mit brillanter Fotografie von Michael Wissing.

2,21 MB – epub

Beschreibung:

Low-Carb-Nudeln: Tschüss Kohlenhydrate! Hallo Traumfigur!

Die Low-Carb-Formel ist einfach: Wer auf Kohlenhydrate verzichtet, bei dem purzeln die Pfunde. Aber wie hält man so eine Low-Carb-Diät auf Dauer durch? Schließlich packt jeden doch irgendwann die Lust nach Bolognese, Carbonara und Co., oder? Wie Sie selbst bei einer Diät nicht auf Ihre Lieblingspasta verzichten müssen? Mit Konjak. Diese Low-Carb-Nudeln sind die beste Pasta-Alternative für Ihr Abnehmprogramm.
Konjak: Was ist das eigentlich?

In Asien sind Konjak-Nudeln auch als Shirataki bekannt. Sie werden aus dem Mehl der Konjakwurzel, Wasser und dem Festigungsmittel Calciumhydroxid hergestellt. Konjak-Nudeln können Sie im Asialaden oder in verschiedenen Online-Shops kaufen.
Pasta essen trotz Diät – diese Low-Carb-Nudeln machen es möglich

Welches Schlankgeheimnis in den Low-Carb-Nudeln schlummert? Sie bestehen weder aus Weizenmehl noch aus Eiern und sind deshalb superkalorienarm – nur acht Kalorien stecken in 100 Gramm Konjak-Nudeln. Außerdem enthalten sie weder Fett noch Kohlenhydrate. Perfekt für Ihre Diät! Hier dürfen Sie also gerne zugreifen – ganz ohne schlechtes Gewissen. Spaghetti, Fettuccine, Lasagneblätter oder Penne – jede Lieblingspasta gibt es auch in der Konjak-Variante.

48,65 MB – epub

Beschreibung:

Der Klassiker unter den LowCarb – Kochbüchern! Das Ernährungsprinzip Low Carb hat sich einen festen Platz unter den Diätmethoden erobert. Immer mehr Menschen wissen die sanfte Methode zu schätzen, sich kohlenhydratbewusst an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und hochwertigen Eiweißen satt und dauerhaft schlank zu essen. Das GU-Standardwerk der LowCarb-Küche – mit über 200 kohlenhydratreduzierten, vitalstoffreichen und unkomplizierten Rezepten für jeden Tag. Dazu alles, was man über diese Ernährungsmethode wissen muss, und alles, was den Alltag leichter macht – das gesunde und genussreiche Rundum-Sorglos-Paket also!

41,24 MB – epub

Beschreibung:

Gesunde und leckere Ernährung im stressigen Büroalltag? Klingt nach einem Ding der Unmöglichkeit: Schnell ein Keks hier, mal eben der Biss ins Käsebrötchen da, und in der Kantine locken die Pommes Schmeckt alles unwiderstehlich gut, lässt unseren Blutzucker aber jedes Mal Achterbahn fahren – und Heißhunger und Mittagstief sind vorprogrammiert! Geht es anders? Ohne Zusatzstress? Und lecker? Es geht: mit Low Carb – das Kochbuch für Berufstätige! Suchen Sie sich aus über 80 schnellen Rezepten aus, was Ihnen schmeckt – in jedem Fall bekommt Ihr Körper alles, was er braucht: gute Fette, hochwertiges Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate und geballte Vitalstoff-Power. Das gibt Energie, macht satt und glücklich und ist ganz auf Ihren Berufsalltag zugeschnitten: Ob Power-Frühstück, Lunch to go oder ein Ruckzuck-Abendessen – die Rezepte sind schnell, mit Zutaten aus dem Supermarkt und garantiert yummy. Wunderbarer Nebeneffekt: Sie bleiben fit und schlank – und Kekse und Co. einfach links liegen.

25,15 MB – epub

Beschreibung:

Der ultimative Apfelkuchen

Natürlich sind Cupcakes, Brownies und Muffins Rezepte ganz groß im Trend. Aber wenn wir uns und unsere Lieben mal richtig verwöhnen wollen, zum Beispiel, weil die beste Freundin zu Besuch kommt oder der Kindergeburtstag ansteht oder wir etwas Nettes zu feiern haben – dann sehnen wir uns nach wie vor nach dem wohligen Kuchenglück unserer Kindheit. Nach süßen Kuchenklassikern, die Erinnerungen wecken und nie aus der Mode kommen. Kuchen, die für Große wie Kleine echte Lebensfreunde und manchmal sogar Seelentröster sind: Schokoladenkuchen und Zitronenkuchen, Käsekuchen und Apfelkuchen.

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Beschreibung:

Spiegel-Bestseller Sachbuch:

01 – Richard David Precht & Harald Welzer – Die vierte Gewalt
02 – Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
03 – Bob Dylan – Die Philosophie des modernen Songs (momentan nicht verfügbar)
04 – Stefanie Stahl – Wer wir sind
05 – Elke Heidenreich – Ihr glücklichen Augen (momentan nicht verfügbar)
06 – Greta Thunberg – Das Klima-Buch von Greta Thunberg (momentan nicht verfügbar)
07 – Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
08 – Marietta Slomka – Nachts im Kanzleramt
09 – Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
10 – Andrea Wulf – Fabelhafte Rebellen (momentan nicht verfügbar)
11 – Bushido – Anis (momentan nicht verfügbar)
12 – Kurt Krömer – Du darfst nicht alles glauben was du denkst
13 – Raphael Bonelli – Bauchgefühle (momentan nicht verfügbar)
14 – Reinhold & Diane Messner – Sinnbilder
15 – Ulrike Guérot & Hauke Ritz – Endspiel Europa
16 – Maja Göpel – Wir können auch anders
17 – Mary Roos – Aufrecht geh’n (momentan nicht verfügbar)
18 – Christian Klepp – Wunderwerk Erde (momentan nicht verfügbar)
19 – Elmar Thevessen – Kampf der Supermächte
20 – Harald Jähner – Höhenrausch (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller Sachbuch Paperback:

01 – Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 – Marcus Klöckner & Jens Wernicke – Möge die gesamte Republik mit dem Finger auf sie zeigen
03 – Dr. med. Carola Holzner – Keine halben Sachen
04 – Kasim Edebali & Björn Jensen – Dream Chaser (momentan nicht verfügbar)
05 – Vince Ebert – Lichtblick statt Blackout
06 – Sheila de Liz – Woman on Fire
07 – Tom Felton – Jenseits der Magie (momentan nicht verfügbar)
08 – Dr. med. Carola Holzner – Eine für alle
09 – Tanja Szewczenko – Durch die Hölle zum Glück (momentan nicht verfügbar)
10 – Niklas Kolorz – (Fast) Alles einfach erklärt (momentan nicht verfügbar)
11 – John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
12 – Raynor Winn – Überland (momentan nicht verfügbar)
13 – Tara-Louise Wittwer – Dramaqueen (momentan nicht verfügbar)
14 – Randall Munroe – What if? 2 – Was wäre wenn?
15 – Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
16 – Luis Teichmann – Einsatz am Limit
17 – Jana Heinicke – Aus dem Bauch heraus (momentan nicht verfügbar)
18 – Sabine Bode – Sorgen sind wie Nudeln, man macht sich immer zu viele (momentan nicht verfügbar)
19 – Carlo Masala – Weltunordnung
20 – Lukas Sam Schreiber – Aitutaki-Blues (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller Sachbuch Taschenbuch:

01 – Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
02 – John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
03 – Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
04 – Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest:
05 – Raynor Winn – Der Salzpfad
06 – Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
07 – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga – Du musst nicht von allen gemocht werden
08 – John Strelecky – The Big Five for Life
09 – Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
10 – Rutger Bregman – Im Grunde gut
11 – Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
12 – Karolien Notebaert – Drei Tage, zwei Frauen, ein Affe und der Sinn des Lebens (momentan nicht verfügbar)
13 – Katherine May – Überwintern. Wenn das Leben innehält
14 – Monika Gruber & Andreas Hock – Und erlöse uns von den Blöden
15 – Bas Kast – Der Ernährungskompass
16 – Anna Camilla Kupka – Molly 01 – Mollys wundersame Reise
17 – Yuval Noah Harari – Eine kurze Geschichte der Menschheit
18 – John Strelecky – Wiedersehen im Café am Rande der Welt
19 – Roland Kaehlbrandt – Deutsch – Eine Liebeserklärung (momentan nicht verfügbar)
20 – Napoleon Hill – Think and Grow Rich