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Beschreibung:

GINSENG RELOADED
Vom Land ins Wasser: Die wundersame Wiedergeburt einer „Wunderdroge“ –
Das Geheimnis jung zu bleiben und gesund alt zu werden

Die Leichtigkeit des Lebens spüren
Gehörst du zu den Menschen, die im Alltag unter ständiger Müdigkeit und Antriebslosigkeit leiden? Dir fehlt die Klarheit, der Fokus und die nötige Energie für Dein Leben und daher suchst Du nach einem sanften und natürlichen Weg, um deine Gesundheit auf die nächste Stufe zu bringen?

Wenn du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, ist dieses Buch der Experten Dr. Thomas Lettmann und Dr. Torsten Schmidt-Bader genau das Richtige für dich.

Dieses Buch wurde für alle Menschen geschrieben, die….

nach einer Energiequelle für mehr Lebensenergie (Qi) im Alltag suchen,
ihre Konzentrationsfähigkeit steigern,
dauerhaft ihre Gesundheit und Abwehrkräfte stärken,
bis ins hohe Alter geistig fit bleiben und Vergesslichkeit vermindern,
und lieber voller Energie als chronisch erschöpft sein wollen.

Die Autoren beschreiben in diesem Buch, dass chronische Zivilisationskrankheiten sowie Vergesslichkeit im Alter nicht sein müssen. Sie erklären dir, was es mit einer “Blue Zone” auf sich hat und wie du permanente Erschöpfungszustände sowie Fatigue und Antriebslosigkeit leicht hinter dir lassen kannst. Die „Anti Aging Gesundheitsformel“ vieler 100jähriger könnte auch dir dabei helfen, um auf natürlichem Weg lange geistig und körperlich fit zu bleiben.

Der „ Schlüssel “ ist Wissen, Kontrolle und höchste Qualität

Die Autoren lüften das Geheimnis, wie der Anbau der Heilpflanze Ginseng mit einem neuen, hydroponischen Verfahren unter höchsten Reinheits- und Qualitätsstandards spielend gelingt. Du lernst alle wichtigen Aspekte des ersten und weltweit einzigen nachhaltig in Aqua-Kultur angebauten Vollspektrum-Ginsengs in bisher unerreichter Reinheit und hoher Wirk-Qualität.

Dabei beantworten sie die Fragen, warum Gesundheit nicht nur Kopfsache und Prävention ist, und…

eine eindeutige Herkunft wichtig ist,
viele Ginsengpräparate nicht völlig frei von Umweltgiften sein können und somit eine Belastung deines Körpers darstellen,
die höchste Wirkung nur durch optimale Wachstumsbedingungen ohne schädliche Umwelteinflüsse aus einem vollständig kontrollierten und sicherem EU-Anbau kommen kann,
nachhaltiger Anbau mit einer überragenden Umweltbilanz und einem niedrigen CO2 „footprint“ auch ohne Raubbau an der Natur gelingen kann

“mens sana in corpore sano” – gesunder Geist in gesundem Körper.

Du lernst bei der Lektüre, was Vollspektrum-Ginseng als Nahrungsergänzungsmittel für dein Wohlbefinden leisten kann. Du findest in diesem Buch hilfreiche Informationen über Ginseng als kraftvolles Adaptogen, Hintergrundwissen über die allgemeinen Wirkstoffe von Ginseng wie Ginsenosiden und Gintonin sowie die weiteren enthaltenen wertvollen Pflanzenstoffe.

Sichere dir noch heute dein Exemplar, damit du mit der „Zauberwurzel“ Ginseng in deine persönliche „Blue Zone” eintauchen kannst.

7,93 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Seit Jahrzehnten ist bekannt, dass unser Umgang mit fossilen Brennstoffen zu einer in dieser Geschwindigkeit noch nie dagewesenen Erwärmung des globalen Klimas führt. Mit katastrophalen Folgen für die Umwelt und das Leben auf der Erde. Doch anstatt endlich den Anstieg der weltweiten Temperatur zu begrenzen, wird der Ausstoß von CO2 weiter rasant in die Höhe getrieben. Nicht zuletzt mutige Bewegungen wie Fridays for Future haben in jüngster Zeit darauf hingewiesen. Angesichts einer Politik, die nötige Entscheidungen verzögert, angesichts der Scheinargumente selbsternannter Klimaskeptiker und angesichts populistischer Regierungen, die den Klimawandel wider besseres Wissen kleinreden, ergreift der renommierte und aus den Medien bekannte Klima- und Meeresforscher Mojib Latif das Wort. Für ihn ist klar: Die Physik lässt nicht mit sich verhandeln. Mit der Natur kann man keine Kompromisse schließen. Schnelles Handeln ist nötig. Engagiert und gut verständlich präsentiert Latif die Fakten und richtet den flammenden Appell an alle, diese Fakten endlich ernst zu nehmen. Ganz aktuell beschäftigt er sich auch mit den Auswirkungen der Coronakrise auf den Umgang mit dem Klimawandel.

Weder Verharmlosung noch Panikmache, sondern Aufklärung: Mojib Latifs Ziel ist es, die Klimadebatte auf eine wissensbasierte Ebene zurückführen. Und die Fakten sprechen für sich. Längst ist das Klima zum Spielball wirtschaftlicher und politischer Interessen geworden. Warum etwa gibt es nach vielen Jahren mühsamer Klimakommunikation und zäher politischer Verhandlungen noch immer keine Fortschritte? Warum existiert aus naturwissenschaftlicher Sicht so gut wie kein Klimaschutz? Solange der Anteil der Treibhausgase in der Atmosphäre mit einer unfassbaren Geschwindigkeit immer neue Höhen erklimmt, scheint es, dass die an den Schalthebeln der Macht sitzende Generation entweder unfähig ist oder schlicht versucht, das Problem auszusitzen.

Lösungswege zur Bewältigung der drohenden Klimakatastrophe existieren schon lange. Es sind in erster Linie die erneuerbaren Energien, die aus der Klimakrise führen können. Sonne, Wind oder Erdwärme und andere saubere, nichtfossile Energiequellen sind im Überfluss vorhanden und könnten den Energiehunger der Welt spielend stillen, ohne die Umwelt über Gebühr zu belasten. Die technischen Voraussetzungen dafür sind da, und sie sind innerhalb weniger Jahrzehnte umsetzbar. Die notwendigen Investitionen könnte die Finanzwirtschaft zur Verfügung stellen. An Geld mangelt es der Welt nicht, wie Corona gezeigt hat.

“Die Menschheit muss es nur wirklich wollen, einen entsprechenden Plan entwickeln und ihn konsequent und zügig umsetzen. Denn es gibt eine unumstößliche Wahrheit: Wir haben nur diese eine Erde; es gibt keinen Planeten B.” Diese warnenden Worte des Klima- und Meeresforscher Mojib Latif dürfen nicht länger ignoriert werden.

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Beschreibung:

Alzheimer keine Chance geben

Das kompakte Praxisbuch für ein Leben ohne Alzheimer für Betroffene, Angehörige und für alle, die rechtzeitig vorbeugen wollen. Dr. med. Michael Nehls klärt auf über die Ursachen dieser Zivilisationskrankheit und zeigt, wie man sich mithilfe seiner Formel gegen Alzheimer nicht nur vor Alzheimer schützen, sondern in einer frühen Phase sogar geheilt werden kann. Entscheidend sind vier einfache Faktoren: genügend Schlaf, ausreichend Bewegung, gute soziale Kontakte und eine gehirngesunde Ernährung.

Mit vielen hilfreichen Empfehlungen und Rezepten – übersichtlich, leicht verständlich, überzeugend!

9,58 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wie schaffe ich es, im richtigen Moment die richtigen Entscheidungen zu treffen? Wenn es einen Autor in Deutschland gibt, der Grenzerfahrungen positiv mit Leben erfüllt, ist es Jochen Schweizer. Ob beim Fallschirmspringen, Fassadenklettern oder meditativen Yoga – der Stuntman, Extremsportler und Erfolgsunternehmer weiß aus Erfahrung, wie wichtig es ist, in jedem Moment achtsam zu sein. Der perfekte Augenblick ist Jochen Schweizers persönlicher Einblick in ein Leben voller Herausforderungen – und die Chancen, die es bietet.

4,59 MB – pdf

Beschreibung:

Schüler der 5. bis 10. Klasse können in diesem Übungsbuch die wichtigsten Themen des Deutschunterrichts umfassend wiederholen. Zahlreiche Übungen zu Grammatik, Rechtschreibung, Zeichensetzung und Aufsatz helfen, Deutschkenntnisse zu verbessern und zu festigen. Lernsternchen kennzeichnen den Schwierigkeitsgrad einer Übung, sodass das Übungsbuch für unterschiedliche Jahrgangsstufen bestens geeignet ist. Tippkästen zu den Regeln geben Hilfestellungen. Ein ausführlicher Lösungsteil hilft bei der Fehlerkontrolle.

5,33 MB – epub, pdf, azw3, mobi

Beschreibung:

Dieses essential trägt zum Verständnis von Arbeiten im Homeoffice bei, indem es home-office bedingte Veränderungen in der berufsbezogenen Persönlichkeit der Arbeitnehmer*innen berücksichtigt. Grundlage dafür ist das Bochumer Inventar zur berufsbezogenen Persönlichkeitsbeschreibung (BIP), welches als wissenschaftlich fundiertes Verfahren international anerkannt ist. Eine empirische Studie zeigt eine differentielle, individuelle Veränderung in den Merkmalsausprägungen „Psychische Konstitution“ und „Kontrollerleben“. Das essential stellt gut verständlich diesen Zusammenhang dar. Ebenso gibt es Handlungsempfehlungen für den weiteren Umgang mit diesen Veränderungen sowohl für das Homeoffice als auch für das „Back-to-the-Office“.

2,49 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Jeder Sportler sollte in seiner Laufbahn regelmäßig Sportmassagen durchführen. Sie entscheidet nicht nur darüber, wie produktiv der Sportler im Moment ist, sondern kann auch Aufschluss darüber geben, wie lange er oder sie in diesem Beruf noch erfolgreich sein wird.
Der Erfolg von Spitzensportlern wird durch eine Vielzahl von Elementen bestimmt. Eine Person muss physisch, physiologisch und psychologisch auf den Erfolg vorbereitet sein, um bei einem Rennen mit hoher Intensität erfolgreich zu sein. Die Massage ist eine hervorragende Methode, um den Körper vor einem Wettkampf auf die Belastung vorzubereiten. Sie sollte nicht nur vor einer Sportveranstaltung, sondern auch während und nach dem Wettkampf durchgeführt werden, um eine gute Erholung zu gewährleisten.
In diesem Buch erfahren Sie, was Sportmassage ist, die verschiedenen Techniken, die Vorteile, die praktische Sportmassage, die Richtlinien für die Selbstmassage und die Vorgehensweise. Wir werden uns ansehen, wie die Sportmassage Schwellungen reduzieren kann und wie sie sich von der schwedischen Massage unterscheidet. Wir werden ausführlich erklären, wie man die schwedische Massage an den Beinen anwendet, und uns mit der Ausrüstung befassen, die für eine ausgezeichnete Sportmassage erforderlich ist. Wir werden den Unterschied zwischen Sportmassage und Tiefengewebsmassage erläutern, wie man ein qualifizierter Personal Trainer wird und wie man wesentliche und kritische Genesungsrichtlinien für Athletenverletzungen anwendet.
Wir werden uns auch die 15 beliebtesten Massagetechniken für jedes allgemeine Problem ansehen.

6,99 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

In diesem Buch erfahren Sie alles über die Sportmassage. Die Vorteile der Kältetherapie im Besonderen und der Massage im Allgemeinen. Wir werden uns mit den wirksamsten Techniken der Sportmassage befassen. Wir werden uns mit den Vorteilen des Dehnens und der Dehnung der Hüften, des Gesäßes und des Psoas beschäftigen. Wir werden uns mit verschiedenen Pathologien wie Kieferknacken und verzögert auftretendem Muskelkater befassen. Wir beschreiben wirksame Richtlinien für die Behandlung von Arthritis, Schulterschleimbeutelentzündung, empfohlene Schulterdehnungen, Tiefengewebsmassage, Quad-Dehnungen und Schulterpinzetten. Darüber hinaus widmen wir einen Abschnitt den Knoten, der Myotherapie, dem Sport-Taping, den Vorteilen der Sauna nach dem Sport und der Oberschenkelmuskelzerrung.

27,67 MB – pdf

Beschreibung:

Paris? Oui! In Frankreichs lebendiger Hauptstadt ist ein guter Begleiter angesagt, will man nicht vom architektonischen, kulturellen und gastronomischen Angebot schier erschlagen werden. Lonely Planet „Paris“ – Deutsche Ausgabe -, führt durch

die Kunstmuseen, Stadtparks und Boulevards, Haute Couture-Tempel und Flohmärkte der französischen Hauptstadt. Infos für Sightseeing, Shopping und la vie en rose. Wo übernachten und essen? Die Paris-Experten kennen Unterkünfte und Restaurants für jeden Geldbeutel: von netten Privatunterkünften en famille über zentral-bodenständige Etablissements zu den angesagtesten Designerherbergen, von leckeren Bäckereien und authentischen Stehkneipen über gemütliche Bistros und schicke Teesalons zu den großen Gourmet-Tempeln, wo den neuesten fooding-Trends gehuldigt wird. Und Kunst, Schönheit und Romantik auf Schritt und Tritt. Paris ist immer angesagt!