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Beschreibung:

Das Beste aus Anti-Aging-Forschung und Ayurveda. Die revolutionäre Formel von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Arzt: Longevity-Forschung trifft auf Ayurveda-Medizin.

Die Chance, jung zu bleiben, war nie größer. Die internationale Longevity-Forschung weist nach:

• Der Alterungsprozess ist umkehrbar.
• Wir können fit, schmerzfrei und geistig glasklar bis ins hohe Alter sein.

Doch wie genau geht das? Was muss man jeden Tag tun, um so lange wie möglich, so gesund, attraktiv und dynamisch wie möglich zu bleiben?

Dr. med. Ulrich Bauhofer legt eine einfach umsetzbare Navigation durch den Alltag vor, mit dem Ziel, die biologische Uhr zurückzudrehen und dem eigenen Leben mehr topfitte Jahre abzugewinnen. Aber er macht einen entscheidenden Unterschied zum westlichen Ansatz:

→ Er setzt auf das älteste Medizinsystem der Welt, auf den Ayurveda.

Interessant ist die überraschende Deckungsgleichheit, die zwischen den modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der jahrtausendealten Heilkunde besteht. Der ganzheitliche Ayurveda geht dabei immer von der umfassenden Intelligenz des Körpers aus, der sehr genau weiß, wie er gesund bleibt. Dr. Bauhofer zeigt Ihnen hier, wie Sie ihn nicht stören und zulassen, was ihn jung hält. Und zwar nicht mit exotischen, indischen Therapien, sondern mit ganz einfachen, alltagstauglichen Gesundheitsstrategien, die insgesamt zu Wohlbefinden und Verjüngung führen.

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Beschreibung:

Bessere Gespräche, bessere Beziehungen, ein besseres Leben

Zwischenmenschliche Kommunikation ist das, was uns ausmacht, und stellt uns gleichzeitig vor große Herausforderungen: Was sage ich zu meiner Vorgesetzten, die meine Ideen ständig schlechtredet? Oder zu meinem Freund, der mich immer falsch versteht und gleichzeitig Recht haben will? Wie reagiere ich, wenn mein Gegenüber mein Nein nicht akzeptiert oder im Streit zu weinen anfängt? Auf welche Weise setze ich Grenzen oder bitte am besten um Hilfe?

In typischen Alltagssituationen wie diesen – es muss kein hitziger Streit sein, es reicht schon ein unangenehmes Gespräch – sind wir oft unsicher. Und die besten Argumente und Reaktionen fallen uns sowieso erst hinterher ein. Doch damit ist jetzt Schluss!

Denn Jefferson Fisher zeigt uns, wie wir für uns einstehen und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen dennoch nicht gefährden. Als Rechtsanwalt ist er Experte für selbstbewusste, unmissverständliche, aber respektvolle Kommunikation und hat drei Strategien entwickelt, die sich in ihrer Einfachheit auf jede Lebenslage übertragen lassen.

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Beschreibung:

Pragmatisch und hilfreich: Die examinierte Krankenschwester Marion Ponelies kennt die Nöte von Demenzkranken und ihren Angehörigen und weiß, welche Informationen und welche Ermutigung sie brauchen. Ihr Ziel: Nicht nur der Demenzkranke, sondern auch die Angehörigen sollen nach der Lektüre des Buches an Lebensqualität gewinnen. Erkrankte und Angehörige stellen sich Hunderte Fragen, wenn sie die Diagnose bekommen:

– Was passiert bei Demenz mit dem Gehirn?
– Ab wann kann ein Demenzkranker nicht mehr allein leben?
– Wie überzeuge ich meinen Angehörigen vom Pflegeheim?
– Wie gehe ich mit Aggression um?
– Was kann ich tun, wenn mein Angehöriger seine Medikamente verweigert?
– Was tue ich, wenn mich mein Angehöriger beschuldigt, ihn bestohlen zu haben?
– Soll ich Demenzkranke auf ihre Fehler hinweisen?
– Wie reagiere ich, wenn mich mein Angehöriger nicht mehr erkennt?

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Beschreibung:

Ohne viel Aufwand zu Reichtum und Wohlstand gelangen? Das klingt viel zu gut, um wahr zu sein.

Dieses Buch vom Pionier des positiven Denkens wird Ihnen zeigen, wie das geht!

Wer wirklich an seine goldene Zukunft glaubt und seinem Unterbewusstsein ein Dasein in Wohlstand vorlebt, löst in seinem Inneren einen Prozess aus: Ganz von selbst sorgt das Unterbewusstsein dann für die gewünschten Umstände. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist, all jene negativen Gedanken loszuwerden, die Sie bremsen und sich stattdessen selbst in dem zu bekräftigen, was Sie erreichen wollen.

»Werden Sie reich mit der Kraft Ihres Unterbewusstseins« bietet zahlreiche Anleitungen und Denkmuster, mit deren Hilfe Ihnen genau das gelingt!

Worauf warten Sie? Den Schlüssel zu Reichtum und Wohlstand liegt in diesem Buch!

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Beschreibung:

Wurde dir dein Herz gebrochen? Rausgerissen und darauf herumgetrampelt?

Ich fühle so mit dir, Schwester. Liebeskummer ist und bleibt ein Arschloch. Diesen Schmerz braucht wirklich niemand. Aber Liebeskummer lohnt sich, das habe ich mittlerweile gelernt.

Und das gilt auch für alle anderen Arten von Kummer: Kummer, weil ein Lebensabschnitt vorbei ist. Kummer darüber, dass ein Freund zum Feind wird. Kummer, nachdem eine Fremde zur Freundin geworden ist und dann plötzlich stirbt. Das Schicksal kennt viele Wege, auf dich einzuprügeln. Aber wenn ich mein Herz in den letzten Jahren wieder zusammenflicken konnte und jetzt weiß, wie ich es in Zukunft schützen kann, dann schaffst du das ebenfalls.

Und genau diesen Schlüssel zu innerem Glück, zu Stärke, Mut und Unabhängigkeit verrate ich dir in meinem neuen Buch.

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Beschreibung:

Seit über zehn Jahren herrscht Bürgerkrieg im Vatikan. Papst Franziskus hat in seinem Pontifikat den Kurs der »Synodalität« eingeschlagen – ein Reformweg, der die Kirche in eine ungewisse Zukunft führt. Die Reaktionen darauf sind eine Mischung aus Zustimmung, Unbehagen, Enttäuschung, Vertrauen, sogar Hass. Viele Gläubige und Prälaten hatten sich das Pontifikat anders vorgestellt.

Marco Politi beleuchtet diese kritische Übergangszeit mit gewohnt herausragender Expertise. Mit exklusiven Einblicken hinter die Kulissen der Kurie zeigt er nicht nur die spannenden Wirrnisse und abgründigen Schattenseiten auf, sondern stellt sich den drängenden Fragen: Wohin steuert die Kirche? Und welchen Papst suchen die Kardinäle mit Blick auf das nächste Konklave?

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Beschreibung:

LONELY PLANETs neue Ideen für die Bucket List: Seit 10 Jahren liefern die Travel-Experten ihre Empfehlungen für die 10 besten Städte, Regionen und Länder. Mit dieser Ausgabe legt Lonely Planet noch eins drauf – mit weiteren 100 Reisezielen, die auf einen von 10 aktuellen Trends einzahlen. Das reicht von Tipps für außergewöhnliche Zugreisen über Hotspots für Musikliebhaber bis zu den besten Orten für Foodies. Zusammengestellt wurde die handverlesene Auswahl wie immer von einem Expertenteam und der großen Community von Lonely Planet. Egal ob du Citylover, Regionenentdecker oder Fernreise-Traveller bist, das neue Reisejahr kann kommen!

Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen… und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche!

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Über das größte Missverständnis beim Kinderhaben

»Kannst du nicht mal … Musst du immer … Ich habe dir doch schon zehnmal gesagt …« Was bringt uns eigentlich dazu, mit Kindern umzugehen, wie wir es mit Erwachsenen nie tun würden? Ist Elternsein ein ewiges Ziehen und Zerren, Maßregeln und Belohnen, Schimpfen und Fordern? Läuft nicht grundlegend etwas falsch in der Beziehung zwischen großen und kleinen Menschen?

Viele Debatten, die wir rund um Kinder führen, hören dort auf, wo Ruth Abraham mir ihrem Buch anfängt. Mit radikaler Ehrlichkeit hält sie uns einen Spiegel vor und deckt mit klugen Beobachtungen auf, wie inkonsequent wir darin sind, unsere eigene Rolle zu hinterfragen. Zugleich zeigt sie, wie leicht es sich Gesellschaften machen, die Elternschaft zur Privatsache erklären. Abrahams Plädoyer bricht eine Lanze für unsere Kinder, denkt das Zusammenleben mit ihnen neu und leistet damit einen wesentlichen pädagogischen Beitrag. Sie zeigt, dass wir für ein besseres Familienleben, für eine fairere Gesellschaft gar nicht anders können, als Erziehung hinter uns zu lassen.

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Beschreibung:

Franziska Böhler ist Krankenschwester – und Pflegeaktivistin. Mit ihrem Einsatz für bessere Bedingungen in der Pflege hat sie vielen aus dem Herzen gesprochen. Und doch gab es eine Zeit, in der sie nicht mehr weitermachen kann. Zu viel prasselt auf sie ein: Sie wird bewundert, um Rat gefragt, und sie wird kritisiert, beleidigt, bedroht. Franziska Böhler versucht allem gerecht zu werden, als Mutter von zwei Kindern, als Aktivistin und als Krankenschwester. Sie versucht den Hass auszublenden, Kritik abperlen zu lassen – doch irgendwann ist das nicht mehr möglich. Panikattacken und Burnout sind die Folge. Hinzu kommt der Frust, dass sich an den katastrophalen Bedingungen in der Pflege nichts ändert. Trotzdem: Die Krankenpflege ist und bleibt Franziska Böhlers Traumberuf. Sie identifiziert sich mit ihm, er erdet sie.

Sehr persönlich und gnadenlos ehrlich schildert Franziska Böhler, was der Einsatz für die Pflege mit ihr gemacht hat, wie sie selbst daran fast zerbrach, krank wurde und wieder heilen konnte. Denn damit man anderen helfen kann, muss es zuerst einem selbst gut gehen. Und sie stellt die Frage, wie wir mit den Menschen umgehen, die sich für andere einsetzen – sei es im Krankenhaus oder im Aktivismus.