96,73 MB – epub
Beschreibung:
100% Proteinpower: Das Kochbuch von Antonia Elena, einer der wichtigsten Fitness-Influencern im deutschsprachigen Raum, stellt eine energiereiche Ernährung für Sportler und Hobby-Athleten vor, die sich optimal zu ihrem Trainingsplan ernähren möchten. Jede Körperzelle besteht aus Eiweiß, deshalb sind Proteine die Wunderwaffe für den Muskelaufbau.
Im Grundlagenteil erklärt sie den Trend der ProteinkĂĽche und lässt so jeden seine eigene, individuelle Ernährungsstrategie finden. Zudem liefert das Buch ĂĽber 70 WohlfĂĽhl-Rezepte fĂĽr die optimale UnterstĂĽtzung des Muskelaufbaus – viele davon auch fĂĽr Veggie- oder Low Carb-KĂĽche. Plus: viele gesunde Snack-Ideen fu?r unterwegs.
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