Susanne Bossert, Sandra Hirschmann – Glow statt Hitzewelle

4,6 MB – pdf

Beschreibung:

Glow statt Hitzewelle – Dein 40-Tage-Plan zu mehr Energie, besserem Schlaf und innerer Balance in den Wechseljahren
Hast du genug davon, dass Hitzewallungen deinen Tag bestimmen, Schlaflosigkeit deine Nächte raubt und deine Energie einfach verschwindet? Fühlst du dich ausgelaugt, frustriert und manchmal sogar fremd in deinem eigenen Körper? Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg, diese turbulente Zeit wieder selbstbestimmt und mit Leichtigkeit zu meistern.
Glow statt Hitzewelle ist dein persönlicher 40-Tage-Plan, der Ratgeber und Workbook in einem vereint. Mit praktischen, leicht umsetzbaren Impulsen lernst du, wie du wieder Kraft tankst, deinen Schlaf verbesserst und innere Balance zurückgewinnst. Schritt für Schritt zeigen dir zwei erfahrene Gesundheitsberaterinnen, wie kleine Veränderungen im Alltag Großes bewirken, sodass du dich endlich wieder wohlfühlst, voller Energie und mit einem strahlenden Glow.