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15 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht.
Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:
› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness
› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären
› Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz
› Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält
› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?
› Wie man die Haut schützt
Und viele weitere spannende Themen!

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Verbotene Leidenschaft in den Highlands: Zwischen Ruhm, Geheimnissen und einer unerwarteten Liebe
North Hunter, ein gefallener Hollywood-Star, sucht Zuflucht in den schottischen Highlands, nachdem ein dunkles Geheimnis aus seiner Kindheit seine Karriere zerstört hat. Dort trifft er auf Aria Howard, die älteste Tochter einer Hollywood-Legende, die sich nach dem Ende einer toxischen Beziehung ebenfalls zurückgezogen hat. Aria leitet das exklusive Ardnoch Estate und begegnet dem arroganten Schauspieler mit Skepsis. Trotz gegenseitiger Abwehr entwickelt sich eine prickelnde Anziehung zwischen ihnen. Eine verheerende Nacht bringt sie einander näher, und sie beginnen eine unverbindliche Affäre. Doch bald wachsen tiefere Gefühle, die alte Wunden und Ängste aufreißen. North muss nicht nur Arias Vertrauen gewinnen, sondern sie auch vor einer gefährlichen Vergangenheit beschützen, die droht, alles zu zerstören – inklusive ihrer Chance auf eine gemeinsame Zukunft.

2,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Freundinnen sind immer füreinander da
Umgeben von Bergen und den malerischen Seen Cumbrias, ist Forest Nest der beste Ort für entspannte Urlaube. Hier haben Nicole und Milly die glücklichsten Sommer erlebt, sind geschwommen, Kajak gefahren und geklettert. Sie waren beste Freundinnen damals, standen einander so nah wie Schwestern. Doch Nicoles Karriere hat sie nach Los Angeles gezogen, während Milly geblieben ist, geheiratet hat und jetzt als Geschiedene die dreizehnjährige Tochter allein erzieht. Trotzdem ist sie für Nicole da, als diese nach achtzehn Monaten Funkstille Hilfe braucht. Was ist geschehen? Und kann ihre Freundschaft wieder werden wie früher?

4,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jung ist sie, Dina, die Dramaturgin, die mit gerade einmal 30 Jahren eine der renommiertesten Stellen am serbischen Nationaltheater in Belgrad antritt, nämlich die Leitung der Sparte Schauspiel. Das Nationaltheater hingegen ist alles andere als jung und das ziemlich konservative kulturelle Aushängeschild eines oft noch ziemlich konservativen Landes. Was als Erfolgsgeschichte für Dina beginnt, wird zur fulminanten Mesalliance.
Nationaltheater verwebt ein Schicksalsjahr in der Biographie einer ambitionierten jungen Frau mit der Geschichte einer Institution. Beide eint die jüngere Vergangenheit, die von historischen Verwerfungen, dem Zerfall Jugoslawiens und Krieg geprägt ist. Und auch die Gegenwart hat es in sich: Der Theaterkosmos ist Biotop für allerlei bizarre Storys, die permanent von den Mitarbeitenden des Theaterkosmos produziert werden.

2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine Buchhändlerin auf Abwegen und ein spektakulärer Cold Case der Literaturgeschichte.
Brisbane, 1986: Caddie Walker liebt Literatur. Vor allem liebt sie Ida Wolff, eine legendäre New Yorker Autorin, die mit ihrem ersten Roman Alles hat ein Ende einen Welterfolg feierte – bevor sie 1939 unter mysteriösen Umständen bei einem Lagerhallenbrand ums Leben kam. Mit ihr verbrannte ihr zweiter Roman, den niemand je zu Gesicht bekommen hat. Es ist eines der großen ungelösten Rätsel der Literaturgeschichte – und damit kein Fall für Caddie. Die 28-jährige hat die Literaturwissenschaft aus guten Gründen an den Nagel gehängt und arbeitet seitdem als Aushilfe in einer Buchhandlung. Bis sie auf einer Ausstellung über Ida Wolff eine Frau trifft, die mehr über das verlorene Manuskript zu wissen scheint, als sie eigentlich dürfte. Doch die geheimnisvolle Rachel taucht so schnell ab, wie sie aufgetaucht ist.
Caddies Nachforschungen führen sie in die schillernde New Yorker Verlagswelt der 1930er-Jahre – und in ihre eigene jüngste Vergangenheit. Denn auch ihre ehemalige Affäre, der so attraktive wie intrigante Literaturprofessor Philip, wittert einen literarischen Coup.
Für Caddie beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit, bei dem sie bald lernt: In der Liebe und in der Literatur ist alles erlaubt.

0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Manche Programme enden nie. Sie wechseln nur den Namen.
Sarah Winter will nur eines: endlich ein Kind. In einer Frankfurter Kinderwunschklinik entscheidet sie sich für einen Spender mit einem makellosen Profil. Kurz darauf ist sie schwanger – und verliert ihren Job.
Als der rätselhafte Juri ihr Hilfe anbietet, scheint er ihre letzte Rettung zu sein. Doch hinter seiner Fürsorge lauert ein System, das Sarah längst ins Visier genommen hat.
Denn was offiziell mit dem Dritten Reich unterging, lebt im Verborgenen weiter: Lebensborn.
Keine Uniformen. Keine Parolen. Nur moderne Reproduktionsmedizin, perfekte Blutlinien und eine kalte Auswahl nach den alten Prinzipien der NS-Zuchtfantasien.
Während Sarah begreift, dass ihre Schwangerschaft Teil eines Plans ist, wird aus Hilfe Gefangenschaft. Und aus ihrem Kind das Erbe eines Programms, das niemals sterben durfte.

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie nennen ihn den Polaroid-Killer. Wenn sie die Überreste seiner Opfer finden, stecken die Fotos in ihren Mündern. Ihren Augenhöhlen. Tief in ihren Eingeweiden. Ein Sadismus, der über den Tod hinausgeht.
Noch bevor die Mordserie beginnt, stoßen Student Luca und seine Mitbewohnerin Maja online auf verstörende Videos eines Tierquälers. Fest entschlossen, dem Uploader das Handwerk zu legen, schließen sie sich einer Gruppe von Internet-Hobbydetektiven an. Schon bald sind sie sicher, dass die menschliche Bestie zu größerer Beute übergegangen ist und mittlerweile als Polaroid-Killer auf Menschenjagd geht. Aber als sie zu tief graben, fallen sie in ein blutgetränktes Rabbithole. Was sie am tiefsten Punkt entdecken, übersteigt jegliche Vorstellungskraft.

3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Lustiger Roman über Schule, Krafttraining, Freundschaft und erste Liebe, ab 13 Jahren.
Außenseiter Aaron fühlt sich zum ersten Mal als Teil einer Gemeinschaft, als er sich im angesagten Gym anmeldet. Ganz entkommt er den Kommentaren über seine schmächtige Statur dort nicht. Um es allen zu zeigen, will er deshalb in hundert Tagen drei Kilogramm Muskelmasse zulegen. Doch allzu schnell stellt er fest, dass dieses Ziel auf natürliche Weise kaum zu erreichen ist …

0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

November 1989, die Mauer fällt, und fünf junge Menschen rasen im klapprigen Audi nach Berlin, um Geschichte zu erleben. Lanfermanns posthum erscheinender Roman fängt das Lebensgefühl einer ganzen Generation ein – mit all der Euphorie, den Hoffnungen und ersten Rissen im Traum von der Einheit.
»Wahnsinn«, sagt ein Typ mit Walkman, während Dauerwellen, Jeansjacken, Babys, die über Zäune gereicht werden, über den Bildschirm flimmern. Es ist 1989, die Mauer fällt, und in Elizas Studentenwohnheim in der nordfriesischen Stadt ist heller Aufruhr. Es hupt, unten hält ein klappriger Audi. Jo, sein schweigsamer Freund Thies und Ava mit rotem Tuch in den kurzen blonden Haaren winken. “Ich komme!”, ruft Eliza. “Wo geht’s denn hin?”, fragt einer und grinst schief. “Na, nach Berlin.” Im Fieber der Zeit, wo Altes niedergerissen wird und etwas Neues anfängt, finden Eliza, Ava, Maria, Jo und Thies zusammen – zum ersten Mal fühlt sich Eliza als Teil von etwas. Doch so wie die Utopie der Einheit schnell die ersten Risse zeigt, rutscht Ava, das schillernde Zentrum ihrer Freundschaft, immer tiefer in eine Krise. Jo ist überfordert, Thies mit seiner heimlichen Liebe zu Eli beschäftigt und Eli selbst stellt zunehmend infrage, was als »normal« gilt.