Mei Hart – Tai Chi Gehen für Anfänger

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Beschreibung:

Haben Sie sich jemals gewünscht, dass etwas so Einfaches wie Spazierengehen Ihnen helfen könnte, sich ruhiger, ausgeglichener und wohler in Ihrem eigenen Körper zu fühlen?
Viele Menschen fühlen sich im Alltag gehetzt, angespannt und von sich selbst entfremdet. Stress baut sich unbemerkt auf. Das Gleichgewicht gerät ins Wanken. Der Körper versteift sich, während der Geist kaum zur Ruhe kommt. Traditionelle Sportarten können einschüchternd oder erschöpfend wirken, und Meditation allein kann schwierig sein, wenn der Körper unruhig ist. Was fehlt, ist eine sanfte Verbindung zwischen Bewegung und Ruhe – etwas, das praktisch genug für den Alltag und einfach genug für ein ganzes Leben ist.