LinkedIn – Stress bewältigen 2: Für mehr Balance und Gesundheit 2021

Erscheinungsdatum: 23.04.2021
Laufzeit: 45 Min. (18 Videos)
Formate: (Win)RAR,(HD720)MP4,NFO,ZIP
Kenntnisse: Allgemeine
Grösse: ca. 460 MB (inkl. Projektdatei)

Beschreibung:

Wie Sie auch langfristig stress-stabiler und balancierter leben können
Stress verleiht Flügel, die Kunst liegt darin, den Auftrieb zu regulieren, denn ab einer gewissen Dosis wirkt Stress nachteilig auf den Organismus und seine Leistungsfähigkeit. (Musik) Wie lassen sich positiver und negativer Stress balancieren und wie wächst langfristig die Stressstabilität? In diesem LinkedIn Learning-Kurs lernen Sie anhand praktischer Beispiele, den Einfluss von Stress auf Lebensqualität und Leistung noch besser zu steuern. Ich bin Petra Bernatzeder, Expertin für psychische Gesundheit. Ich coache Menschen am Arbeitsplatz seit über 20 Jahren, um den Stress produktiv zu nutzen. Finden Sie die für Sie passenden Werkzeuge, um die negativen Effekte von Stress zu vermeiden. Fröhlich, fit und gesund heute und in Zukunft. Gibt es etwas Wichtigeres?

In ihrem Vorläuferkurs Stress bewältigen 1: Ursachen verstehen und Druck senken hat Dr. Petra Bernatzeder erläutert, wie Stress entsteht und wie Sie den Stresspegel kurzfristig senken können. Darauf aufbauend erlernen Sie in diesem Kurs, wie Sie langfristig stress-stabiler werden und bleiben. Sie lernen dazu praktische Übungen für Ihren Alltag kennen, mit denen es Ihnen gelingt, dauerhaft aus der Stressfalle zu gelangen. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten nachhaltig ändern.