5,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der international anerkannte Ayurveda-Arzt Dr. Ernst Schrott verrät seine besten Empfehlungen für die einfache Anwendung zu Hause. Seine 100 Tipps sind eine echte Alternative und Ergänzung zur kostspieligen Kur in der Ayurveda-Klinik. Bewährte Rezepte und Anwendungen wie Ölmassagen, Trinkkuren und Entspannungsübungen sorgen für rasche Linderung, zum Beispiel bei Erkältung, Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit.

– 100 Ayurveda-Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens und Förderung der Gesundheit
– Ayurveda auf einen Blick: gezielt suchen und sofort finden
– Ein unerschöpflicher Fundus an leicht verständlichen Informationen, Anleitungen, Rezepten und Tipps
– Dr. med. Ernst Schrott zählte weltweit zu den renommiertesten Ayurveda-Spezialisten und gilt selbst in Indien als Koryphäe
– Mit Trinkkuren, Ölmassagen und Entspannungsübungen
– Eines der praxistauglichsten und fundiertesten Ayurveda-Bücher!

79 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die 192 Seiten starke 2. Auflage des Spreewald-Reiseführers beschreibt alle Ortschaften und Sehenswürdigkeiten der Region und enthält zudem 15 Touren – 5 Wanderungen, 5 Radtouren und 5 Paddeltouren – mit ausführlichen Wegbeschreibungen und Karten.

Das E-Book Spreewald auf einen Blick

– Unterwegs im Ober- und Unterspreewald: In Lübben und Lübbenau können Schlösser besichtigt werden, in Raddusch steht eine sehenswerte rekonstruierte Slawenburg, und das kleine Straupitz hat mit der Schinkelkirche sogar eine überregional bekannte Sehenswürdigkeit zu bieten. Der Touristenmagnet Schlepzig bietet Museen und sogar eine Whiskey-Brennerei.
– Aktiv im Spreewald: 15 Touren führen durch die zauberhafte Fließlandschaft. Nicht nur Radfahren und Wandern sind hier möglich, sondern auch Kahn- und Kanufahren auf dem weit verzweigten Wasserwegenetz der Spree und ihren Kanälen.

– Ausflug nach Cottbus: Wer es zwischendurch großstädtischer will, findet in Cottbus mit Schloss und Park Branitz hochkarätige Sehenswürdigkeiten und Ausgehmöglichkeiten.
– Nachlesen & Nachschlagen: Hintergrundinfos zum Natur- und Kulturraum, zu Festen und Gebräuchen, allerlei lesenswerte Exkurse “im Kasten” sowie zahlreiche praktische Tipps rund um die Reise .

Authentisch reisen mit den Reiseführern aus dem Michael Müller Verlag

12,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Die größte musikalische Begabung, der ich je begegnet bin.​«
Alfred Brendel​

Mit neun Monaten beginnt er zu sprechen, wenig später zu rechnen. Mit vier entdeckt er das Komponieren, mit fünf betreibt er Mathematik auf Highschool-Niveau, gibt drei Jahre später sein Konzertdebüt. Heute ist er ein international gefeierter Pianist, Organist und KI-Wissenschaftler mit eigenem Forschungsteam.

Wer ist dieses einstige Wunderkind? Wie sieht er die Welt heute? Und: Welche Verantwortung trägt jemand wie er mit derart sagenhaften Fähigkeiten für die Gesellschaft?

Inge Kloepfer zeichnet das intime Porträt eines Jahrhunderttalents auf dem Weg zu sich selbst.

Eine Reise in die Gedankenwelt eines Genies

Ein »Wunderkind« wollte Kit Armstrong nie sein. Diese Bezeichnung lehnt er kategorisch ab. Trotzdem muss er mit einer Vielzahl von Superlativen leben, die ihn seit frühester Kindheit begleiten und sich wie Sedimente um ihn herum abgelagert haben. Die Erwartungen an ihn waren übermenschlich und sind es noch. Daran kann man auch scheitern.Denn Wunderkind ist man irgendwann nicht mehr. Und dann? Dann gilt es, weiter zu wachsen, sich zu verändern, vielleicht sogar, sich immer wieder neu zu erfinden.

Verblüffende Einblicke in die Einsichten eines absoluten Ausnahmetalents.

53,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie suchen eine verlässliche Einführung in die Gestaltung von Webseiten mit HTML und CSS? Dann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig! Unser Autor Peter Müller erklärt Ihnen hervorragend, was Sie bei der modernen Webgestaltung wissen müssen: von den grundlegenden Prinzipien bis hin zu den neuesten Entwicklungen. Immer kompetent, klar und verständlich. Anschauliche Beispiele aus der Praxis können Sie leicht auf eigene Projekte anwenden – inkl. einer guten Prise Humor.

45,6 MB – pdf

Beschreibung:

Eine Reise zum Big Apple: Mit dem MARCO POLO Reiseführer nach New York Schlagendes Herz des amerikanischen Traums, Schmelztiegel der Kulturen, City, die niemals schläft – New York ist mehr als eine Stadt. Bestaune den atemberaubenden Ausblick vom One World Trade Center, flaniere durch Chinatown oder genieße die Sonne am Strand von Coney Island. So vielfältig ist Städteurlaub nirgendwo sonst!

Ob Sightseeing, Familienreise oder Erlebnistour – mit deinem MARCO POLO Reiseführer stellst du dir genau die Reise zusammen, auf die du Lust hast.

– Mit den MARCO POLO Insider-Tipps erlebst du Abenteuer auch abseits der touristischen Hotspots!
– Erkunde die Stadt mit der MARCO POLO Touren-App: Genuss, Kunst, Architektur oder Familienprogramm
– Shoppen auf der Fifth Avenue, die Nacht durchtanzen in Downtown Manhattan oder entspanntes Kaffeekränzchen in Soho: Die besten Tipps zum Shoppen, Schlemmen und Ausgehen
– Mit Best-of-Empfehlungen für Low-Budget, Urlaub mit Kindern oder Regentage
– Einfache Orientierung mit komplett überarbeiteten Highlight-Karten und Stadtplänen

23,9 MB – epub

Beschreibung:

Ruheständler*innen haben Zeit und kochen fast täglich. Gleichzeitig nimmt das Interesse an einer gesunden Ernährung zu – oft geben Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck den Anstoß dafür, gesünder zu essen und (mehr) selbst zu kochen. Gut so! Denn wer selbst kocht, isst gesünder als Außerhaus- oder Convenient-Esser. Und gesunde Ernährung wird im Alter immer wichtiger: Denn während der Energiebedarf sinkt, bleibt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen gleich oder erhöht sich. Doch oft ist es schwierig, abwechslungsreich zu kochen und neue gesunde Gerichte auszuprobieren. Denn viele ältere Menschen leben allein und Rezepte sind meist für vier Personen, das Umrechnen ist aufwendig und funktioniert nicht immer.

7 MB – pdf

Beschreibung:

In Tallinn, Estlands Hauptstadt an der Ostseeküste, finden sich gotische Giebel und verspielte Jugendstilfassaden, wuchtige Wehrtürme und orthodoxe Kirchen, skandinavisch geprägte Holzhäuser und hypermoderne Glastürme auf kleinstem Raum versammelt. Nicht nur die romantische Altstadt, die sich mit dem UNESCO-Welterbe-Titel schmücken darf, zieht Besucher an. Auch das überraschende, vielfältige und junge Viertel Kalamaja wartet darauf, entdeckt zu werden. Zahlreiche innovative Kunsthandwerksbetriebe machen Tallinn zum Geheimtipp für Designbegeisterte und wer die Stadt im passenden Jahr besucht, kann das einzigartige Sängerfest erleben.

7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie wir unsere inneren Leerstellen erkennen und auflösen
Vom renommierten Autor und bekannten Gefühlsexperten Udo Baer
Beleuchtet alle Facetten der Leere
Konkrete Hilfestellungen und Impulse für ein erfülltes Leben

Wir alle kennen das Gefühl der Leere. Manchmal ist es die süße Leere der Entspannung, nach der wir uns sehnen, wenn wir zu voll und überfordert sind. Doch häufiger begegnen wir der Leere, an der wir leiden. Wenn wir uns anlehnen wollen, aber da ist niemand. Wenn wir gehört werden wollen, aber wir werden überhört oder übertönt. Wenn wir die Hand ausstrecken, aber ins Leere greifen. Wenn alles da ist, aber dennoch irgendetwas fehlt. Diese Erfahrungen schmerzen. Wenn sie sich wiederholen oder dauerhaft anhalten, werden sie zum Drama der Leere.

Udo Baer beschreibt in diesem Buch die unterschiedlichen Facetten der Leere und wie die Leere zwischen den Menschen entsteht und zu einer inneren Leere werden kann. Er stellt auf dem Hintergrund seiner 35-jährigen Erfahrung als Therapeut und Pädagoge die Folgen der Leere-Erfahrungen dar und was konkret dagegen hilft.

Ein Buch, das verändert – zu einem Thema, das alle kennen, für das aber kaum jemand Worte findet.

72,7 MB – epub

Beschreibung:

Von wildromantischen Flusstälern über dichte Wälder bis hin zum „Land der 1000 Teiche“ und zu kegelförmigen Bergen – in der Nördlichen Oberpfalz liegen unterschiedlichste Landschaftsformen ganz dicht beieinander. In der Region kann man ebenso „durch 600 Millionen Jahre Erdgeschichte reisen“ wie zu Ruinen alter Burgen hinaufkraxeln, einen „Ausflug ins Mittelalter machen“, barocke Klosterschätze entdecken oder durch historische Städtchen schlendern. Knapp 1000 Meter hoch sind die höchsten Gipfel des von zwei Naturparks geprägten Gebiets. In 40 Mikroabenteuern durchstreift die Autorin den Norden der Oberpfalz, blickt bei der Kontinentalen Tiefbohrung bei Windischeschenbach neun Kilometer in die Tiefe und wandert durch Steinwald und den Nördlichen Oberpfälzer Wald. In Weiden ist sie auf den Spuren des Komponisten Max Reger unterwegs, besucht auch dessen Geburtsort ganz im Norden der Region und erlebt im Freilandmuseum Perschen, wie es in der Oberpfalz im 18. und 19. Jahrhundert aussah. Ein Abstecher führt über die Grenze nach Eger und ins mondäne „Böhmische Bäderdreieck“ aber auch zu verschwundenen Dörfern im Grenzgebiet. Und auch das Kulinarische kommt nicht zu kurz – mit einem Besuch bei Zoigl-Brauern, die das typische Bier der Oberpfalz nach jahrhundertealter Tradition produzieren.