24,8 MB – pdf

Beschreibung:

Du möchtest Kombucha, das über 2000 Jahre alte Erfrischungsgetränk aus fermentiertem Tee, ganz einfach zuhause selbst herstellen und stehst noch ganz am Anfang? Dann ist dieses authentische Einsteigerbuch genau das richtige für dich. In dem modernen Praxisbuch mit lässigem Layout und persönlicher Note erfährst du alles Wichtige und Nötige rund um das „Hipstergetränk“ wie die Basics zu Kombucha und zum Scoby, die wichtigsten Anleitungen und kreative Rezeptideen mit Kombucha sowie einem nützlichen Q&A am Ende. Welche Tees kann man verwenden? Wie lange kann man Kombucha aufbewahren? Die Antworten liefert dir dieses Buch – willkommen zum Abenteuer mit KOMBUCHA.

148,9 MB – epub

Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
02 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
03 David Goggins – Can’t Hurt Me (momentan nicht verfügbar)
04 Dirk Oschmann – Der Osten – eine westdeutsche Erfindung
05 Gabriele von Arnim – Der Trost der Schönheit (momentan nicht verfügbar)
06 Volker Weidermann – Mann vom Meer
07 Yael Adler – Genial vital!
08 Bas Kast – Kompass für die Seele
09 Tobias Rüther – Herrndorf (momentan nicht verfügbar)
10 Kohei Saito – Systemsturz
11 Joachim Gauck & Helga Hirsch – Erschütterungen
12 Stephan Lamby – Ernstfall (momentan nicht verfügbar)
13 Kurt Krömer – Du darfst nicht alles glauben was du denkst
14 Silke Müller – Wir verlieren unsere Kinder
15 Julian Nida-Rümelin – Cancel Culture – Ende der Aufklärung? (momentan nicht verfügbar)
16 Brianna Wiest – When you’re ready, this is how you heal
17 Alexandra Popp – Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz (momentan nicht verfügbar)
18 Karin Kuschik – Kleine Storys über große Themen (momentan nicht verfügbar)
19 Stefanie Stahl – Wer wir sind
20 Biyon Kattilathu – Spaziergang zu dir selbst

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 Sheila de Liz – Woman on Fire
03 Sven Plöger – Zieht euch warm an, es wird noch heißer!
04 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
05 Michael Lüders – Moral über alles?
06 John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
07 Nils Petersen – Bank-Geheimnis – Selbstgespräche eines Fußballprofis (momentan nicht verfügbar)
08 Marie Luise Ritter – Vom Glück, allein zu sein
09 Fatih Cevikkollu – Kartonwand (momentan nicht verfügbar)
10 Vince Ebert – Lichtblick statt Blackout
11 Ingo Froböse – Muskeln – die Gesundmacher
12 Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien wird schwer
13 Annahita Esmailzadeh – Von Quotenfrauen und alten weißen Männern
14 Horst Evers & Cordula Stratmann & Dietmar Wischmeyer – Und sie bewegt sich doch!
15 Jonas Tögel – Kognitive Kriegsführung
16 Rüdiger von Fritsch – Welt im Umbruch – was kommt nach dem Krieg?
17 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
18 Tanja Michael & Corinna Hartmann – 55 Fragen an die Seele (momentan nicht verfügbar)
19 Angelina Boerger – Kirmes im Kopf
20 Jens Foell – Foellig nerdiges Wissen

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
02 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
03 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
04 Kai Bird & Martin J. Sherwin – J. Robert Oppenheimer: Die Biographie
05 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
06 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
07 Ken Mogi – Ikigai (momentan nicht verfügbar)
08 Raynor Winn – Der Salzpfad
09 John Strelecky – The Big Five for Life
10 Hape Kerkeling – Pfoten vom Tisch!
11 Tim Marshall – Die Macht der Geographie im 21. Jahrhundert
12 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
13 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
14 Bas Kast – Der Ernährungskompass
15 John Strelecky – Wiedersehen im Café am Rande der Welt
16 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
17 Anna Camilla Kupka – Molly 01 – Mollys wundersame Reise
18 Tessa Randau – Das Meer und ich
19 Florian Illies – Liebe in Zeiten des Hasses
20 Bettina Flitner – Meine Schwester

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher September 2023

01 Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien Wird Schwer
02 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
03 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
04 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
05 Felix Lee – China, mein Vater und ich (momentan nicht verfügbar)
06 Max Otte – Endlich mit Aktien Geld verdienen(momentan nicht verfügbar)
07 Tobias Epple – Chefsache Vertrieb(momentan nicht verfügbar)
08 Michael J. Sandel – Das Unbehagen in der Demokratie(momentan nicht verfügbar)
09 Sinan Krieger – Die besten ETF-Strategien der Welt(momentan nicht verfügbar)
10 Liv von Boetticher – Die Akte Tengelmann und das mysteriöse Verschwinden des Milliardärs Karl-Erivan Haub
11 Philipp Mattheis – Die dreckige Seidenstraße
12 Claudia Kemfert – Schockwellen
13 Birgit E. Orths – Als Steuerfahnderin auf der Spur des Geldes
14 Tony Robbins – Money
15 Jordan Belfort – Way of the Wolf
16 Benjamin Graham – Intelligent Investieren
17 Brigitte Wallstabe-Watermann & Antonie Klotz – Anlegen mit ETF
18 Markus Elsässer – Die sechs entscheidenden Lektionen des Lebens
19 Gerd Kommer – Souverän investieren für Einsteiger
20 Ijoma Mangold – Die orange Pille

5,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Du bist nicht allein! Begleitung und Unterstützung im Kinderwunsch

Jedes sechste Paar benötigt Hilfe, um schwanger zu werden. Und jede dritte bis vierte Frau erlebt eine Fehlgeburt.

Die Ärztin und Bloggerin Sarah Plack ist eine von ihnen. In ihrem Ratgeber erzählt sie offen und ehrlich von ihrem eigenen Kinderwunsch, von Hürden und Erfolgen, von großer Trauer und immer wieder neuer Zuversicht. Als Medizinerin erklärt sie fundiert und praxisnah alles, was bei der Erfüllung deines Kinderwunsches wichtig ist und geschehen kann.

Dieses Buch bietet dir auf deiner Kinderwunschreise
• verständlich aufbereitetes medizinisches Wissen
• ehrliche und mitfühlende Begleitung
• Verständnis für all deine Sorgen und Ängste
• Aufmunterung, Mut und Hoffnung
So kannst du eine herausfordernde Zeit zuversichtlich, selbstbestimmt und selbstbewusst gestalten!

8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Gefühle unserer Kinder verstehen, annehmen und liebevoll begleiten.

Wir alle möchten, dass sich unsere Kinder in der Beziehung zu uns sicher, geborgen und geliebt fühlen:

So sicher, dass sie sich mit all ihren Gefühlen, Wut, Angst, Scham und Traurigkeit, zeigen können und wissen, dass sie mit ihren Problemen immer zu uns kommen dürfen.
So geborgen, dass sie sich auch mit ihren Schwächen von uns angenommen fühlen.
So geliebt, dass sie sich frei entfalten können und nicht am Erwartungsdruck von außen zerbrechen.

Aber oft scheitern wir als Eltern an der Realität. Unsere Kinder können uns mit ihren emotionalen Ausbrüchen überfordern und uns mit ihrem Verhalten zur Weißglut treiben.

Sie drücken unsere Knöpfe, wühlen in alten Wunden und schon fahren unsere Gefühle Achterbahn: Plötzlich reagiert man unverhältnismäßig stark, wird laut und patzig, droht und schmollt, ist auf einmal so tief verletzt, verzweifelt oder hilflos. Hinterher tut es einem leid, man schämt sich und versteht nicht, wie man wieder einmal so aus der Haut fahren konnte.

Niemandem gelingt es immer, gelassen und einfühlsam zu reagieren. Aber wir können uns mit unseren Kindern auf den Weg machen: Gemeinsam können wir lernen, unsere Gefühle besser zu verstehen, sie anzunehmen und konstruktiv auszudrücken. An manchen Tagen gelingt uns das ­besser, an anderen schlechter. Wichtig ist, dass unsere Kinder merken, dass wir uns immer wieder darum bemühen.

1,6 MB – epub, azw3

Beschreibung:

War Deutschland nicht eben noch das beliebteste Land der Welt, beneideter Exportweltmeister und begehrter Investitionsstandort mit einer funktionierenden Verwaltung und bestens ausgebildeten Fachkräften? Der Dreiklang aus Demokratie, Marktwirtschaft und Arbeitsdisziplin hat “Made in Germany” zum Weltkulturerbe gemacht. Trotz aller Krisen galten die 16 Merkel-Jahre als goldene Epoche von Wachstum und pragmatischer Staatsführung, doch zwei Jahre später zeigt sich das wahre Erbe der Ex-Kanzlerin: verteidigungsunfähige Bundeswehr, verfehlte Energiepolitik, Stagnation bei Integration, Digitalisierung, Bildung oder Wohnungsbau. Im Land fehlt es buchstäblich an allem, besonders die tragende Mitte der Gesellschaft ist betroffen.

Die Autoren resümieren mit viel Humor und Liebe zum Detail, was in diesem merkwürdigen Land vorgeht und viele ratlos oder wütend zurücklässt: einen größenwahnsinnigen Moralismus, realitätsferne Illusionen, Angst vor der Freiheit, dazu eine Vollkasko-Mentalität und eine Wohlstandsverwahrlosung mit einer kräftigen Portion Geschichtsvergessenheit, die sich als “Lehre aus der Geschichte” tarnt.

8,1 MB – epub

Beschreibung:

Modernes Yoga für werdende Mamas – von Frau zu Frau

Du möchtest wissen, wie du dir und deinem Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten!

“Yoga in der Schwangerschaft” nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …

42,3 MB – pdf

Beschreibung:

Oberst Georg Alexander Hansen (1904–1944) wurde von Zeitzeugen als ein zentraler Protagonist des Widerstandes gegen den Nationalsozialismus identifiziert, der sich »nahezu hauptamtlich« mit dem Staatsstreichversuch des 20. Juli 1944 befasst habe. In der Tat war Hansen ein früher Mitwisser der militärischen Opposition um Ludwig Beck, knüpfte eine Vielzahl von Kontakten zu Gleichgesinnten – darunter Wilhelm Canaris, Hans Oster oder Claus Graf Schenk von Stauffenberg – und nutzte die nachrichtendienstlichen Möglichkeiten, die ihm in leitender Funktion des Amtes Ausland/Abwehr zur Verfügung standen, um die Sache des Widerstandes zu unterstützen. Franziska Bartl zeichnet den Lebensweg dieses »vergessenen Verschwörers« nach, ergründet seine Entwicklung zum aktiven Regimegegner und ordnet seine Rolle in das Gesamtgebilde des Widerstandes gegen den Nationalsozialismus ein.

10,7 MB – pdf

Beschreibung:

Wie Regenwürmer Teil der Familie werden: Astrid Rieger pflegt mit Mann und Kind einen großen Garten am Stadtrand von Berlin. In ihrem Buch schreibt sie über Bodenfruchtbarkeit, Selbstversorgung, die Beziehung zum Boden und zu allem, was lebt. Eindringlich beleuchtet die Autorin unser Verhältnis zur Natur, unsere Art zu wirtschaften und zu leben – und schildert ihre persönlichen Erfahrungen mit alternativen Möglichkeiten. Ihren Garten hat die Autorin zum Reallabor erklärt: Sie experimentiert mit verschiedenen Methoden der Bodenbelebung, von der Kompostierung über den Einsatz von Effektiven Mikroorganismen, Mykorrhiza-Pilzen oder Terra-Preta-Substraten bis zu Gründüngung und Mulch, und übt sich in der Praktik des Unterlassens. Zeit spielt eine große Rolle. Und manchmal springt ein Funke über. Wie bei der Liebe. Die Gedanken und Erfahrungen werden in kleinen Häppchen serviert. Wie Prototypen können sie als Grundlage dienen, um über den Boden und seine Bewohner zu sprechen, als Anlass für weitere Experimente oder um Fehler aufzuspüren und zu korrigieren, zu widersprechen und sich im Geflecht des Lebens zu verorten.

65 MB – epub

Beschreibung:

Das Wetter hat einen großen Einfluss darauf wie wir unseren Tag planen, zudem ist es ein beliebtes Gesprächsthema. Dafür wissen wir oft wenig über das, was da um uns herum geschieht. John D. Cox nimmt Sie mit auf eine spannende Reise durch die Erdatmosphäre und deren Verhalten. Sie erfahren, was Sie wissen sollten über Regen, Sonne, Gewitter und andere Wetterphänomene. Der Autor erklärt Ihnen, wie Wetter und Klima zusammenhängen und wie Wettervorhersagen erstellt werden. So werden Sie in Zukunft nicht weniger frieren oder weniger nass werden, aber zumindest wissen, warum dem so ist.