35,1 MB – epub

Beschreibung:

Ausgezeichnet mit dem Gartenbuchpreis 2025 der Deutschen Gartenbau-Gesellschaft
Kleine Ecke – große Wirkung
Die eigene lebendige Oase in Ihrem Garten schaffen: das gelingt jetzt ganz einfach mit Wilde Ecken für jeden Garten von der Biologin und Wildblumen-Retterin Nina Keller. Dieses Buch bietet einen leichten Einstieg in das natürliche Gärtnern und zeigt, wie man auch mit kleinen wilden Ecken die Artenvielfalt fördern und einen Teil des eigenen Gartens in ein wahres Paradies für die heimische Tier- und Pflanzenwelt verwandeln kann.
Wir erfahren, was wilde Ecken sind und warum sie nützlich für jeden Garten sind, wie wir mit wenig Aufwand solche Ecken in den eigenen Garten integrieren können und was es für eine große Bandbreite an Möglichkeiten gibt: Von der (Wild-)Blumenwiese über naturnahe Kräuter- und Gemüsebeete, Trockenmauern, Hecken und Sträuchern, Wasserhabitaten bis hin zu Nisthilfen oder Futterplätzen.

2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie lauern überall: «Trigger», bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten.

Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der «Glimmer». Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude. Und wenn wir die Glimmer in unserem Alltag besser wahrnehmen lernen, haben sie das Potenzial, für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht.

1,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Amerikabuch, das wir jetzt brauchen.

Ein Präsident, der offen die Verfassung angreift, das Oval Office als Gefälligkeitsbörse, das transatlantische Bündnis in der Krise. Schon im ersten Jahr von Donald Trumps zweiter Amtszeit ist klar, dass diese vier Jahre nicht einfach unbeschadet ausgesessen werden können. Vielmehr stehen wir vor der grundlegenden Frage: »Goodbye, Amerika?«, die Trump uns aufgezwungen hat.
Die langjährige USA-Expertin Rieke Havertz lädt uns ein in ihr Amerika. Auf eine persönliche Reise durch Erinnerungen, amerikanische Ambivalenzen und ein sich veränderndes Land, das uns doch alle betrifft. – Immer mit der Hoffnung, dieses streitbare, entnervende, wunderbare, aufregende Land nicht aufgeben zu müssen.

1,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Balance.

In diesem praxisnahem Ratgeber vermittelt Holistic Health Coach Sandra Zeps fundiertes Wissen rund um die Bedeutung der Darmgesundheit für den Körper. Auf leicht verständliche Weise erklärt sie Grundlagen eines gesunden Verdauungssystems, den Einfluss der Ernährung und des Lebensstils sowie die Rolle des Mikrobioms.
Mit konkreten Empfehlungen, Reflexionsfragen und Impulsen zur Umsetzung im Alltag unterstützt dieses Buch alle, die ihre Verdauung stärken, ihre Gesundheit ganzheitlich fördern und ihre Verbindung zum eigenen Körper bewusst vertiefen möchten. Ein idealer Einstieg für alle, die nachhaltige Veränderungen auf natürliche Weise erreichen wollen.

27,7 MB – epub

Beschreibung:

Aromatisch, raffiniert und bunt – die Thai-Küche ist so viel mehr als nur Currys! Auf der Suche nach der echten thailändischen Küche reiste der Fotograf, Foodie und Thailand-Liebhaber Jan Wischnewski bereits mehrmals quer durch das beliebte Urlaubsland. In seinem hochwertig ausgestatteten Buch präsentiert er nun die ganze Bandbreite dieser faszinierenden kulinarischen Region, deren Küche weltweit zu den beliebtesten zählt. Unterhaltsame Storys zu Land, Leuten und typischen Lebensmitteln, untermalt mit beeindruckender Reportagefotografie, sorgen für zusätzlichen Augenschmaus und Lesevergnügen. Lassen Sie sich von der faszinierenden Vielfalt Thailands begeistern!

8,6 MB – epub

Beschreibung:

Häufig müde und unwohl? Die Ursache könnte eine Übersäuerung des Körpers sein. Mit schnell zubereiteten basischen Rezepten für jeden Tag steuert dieses Kochbuch dagegen und sorgt für die Säure-Basen-Balance in Ihrem Körper.
Bereichern Sie Ihre tägliche Speisekarte mit knackigem Gemüse, Salat und Obst – und kommen Sie zurück ins Gleichgewicht. Und damit Ihnen die Umstellung nicht schwer fällt, haben unsere Experten für Sie Rezepte zusammengestellt, die schnell und einfach zuzubereiten sind und sich damit unkompliziert in Ihren Alltag einbauen lassen.
Probieren Sie die Basenernährung selbst aus! In dieser E-Book-Auskopplung finden Sie neben anschaulichen Hintergründen zur Basenernährung speziell ausgewählte Rezepte für schnelle Frühstücksideen, Mittag- und Abendessen, Süßes, Suppen und vegetarische Hauptspeisen.

66,3 MB – epub

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Umfangreiches Chemie-Buch für Schüler*innen
Ein anschaulicher Einstieg in die Chemie! Dieses Wissensbuch für Schüler*innen ab 12 Jahren beantwortet die brennendsten Fragen rund um die Welt der Stoffe: Was sind Moleküle? Wie berechnet man Stoffmengen und Volumina von Substanzen? Welche Eigenschaften haben Nanopartikel? 15 Kapitel führen mit klaren Grafiken durch die wichtigsten chemischen Themen – von den verschiedenen Elementen über Metalle und ihre Reaktionen bis hin zu organischen Verbindungen und Aggregatzuständen.
Spannendes Chemie-Wissen für Schüler*innen in einem Buch
Naturwissenschaften für Schüler*innen so simpel und lebendig wie nie! Die neue DK-Reihe “Visuelles Lexikon” unterstützt Schüler*innen mit ansprechenden Illustrationen und einfachen Erläuterungen beim einfachen und schnellen Verständnis wissenschaftlicher Sachverhalte. Dieses Chemie-Buch ist der perfekte Begleiter für den Schulunterricht, die Hausaufgaben oder für die Prüfungsvorbereitung.
• Chemie visuell erklärt: Woraus besteht ein Molekül? Was bedeutet Titration? Wie funktionieren Hydrogele? Klare Erläuterungen, grafische Darstellungen, Formeln und Berechnungen beleuchten selbst komplexe wissenschaftliche Sachverhalte gut verständlich.

27,6 MB – epub

Beschreibung:

Der Körper nach der Geburt
Eine Schwangerschaft und die Geburt des eigenen Kindes gehören für viele Frauen zu den schönsten Erlebnissen im Leben. Jedoch wird der Körper dabei strapaziert und vor allem die Bauchmuskulatur geschwächt. Dadurch kann eine Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche entstehen, was bedeutet, dass sich die Beckenboden- und Bauchmuskulatur nicht vollständig zurückbilden. Mehr als 30 Prozent der Mütter leiden ein Jahr nach der Geburt noch daran. Zudem können einige Beschwerden damit einhergehen:
-Haltungsschwäche
-Nacken- und Rückenschmerzen
-Beckenbodenschwäche und Inkontinenz

1,7 MB – pdf

Beschreibung:

Beratung und Entlastungsangebote einfordern
Vielfach gehen Angehörige bei der Pflege an ihre Grenzen und darüber hinaus. Obwohl es zwischenzeitlich viele unterstützende Leistungen gibt, werden diese von den Pflegenden oft nicht wahrgenommen.
Der Ratgeber Rechte und soziale Absicherung pflegender Angehöriger erklärt zustehende Leistungen und wie diese am besten in Anspruch genommen werden:
Auskunftsrechte, dauerhafte Pflegeberatung, kostenlose Pflegekurse
Finanzielle Hilfe in Akutsituationen durch Pflegeunterstützungsgeld
Auszeit vom Beruf durch Freistellung, Pflegezeit und Familienpflegezeit
Auszeit von der Pflege mithilfe von Verhinderungs-, Kurzzeitpflege
Alltagsunterstützung durch Entlastungsbetrag
Soziale Absicherung durch Unfall-, Renten-, Arbeitslosenversicherung