3,3 MB – epub

Beschreibung:

Wut ist kein Feind.
Wut ist ein Signal – ein Ruf nach Verbindung, Verständnis und Begleitung.
Als Montessori-Pädagogin, Lehrerin und Mutter habe ich in den letzten Jahren mit unzähligen Kindern gearbeitet, die mit starken Gefühlen, Trotz und herausforderndem Verhalten kämpfen. Ich weiß, wie überwältigend es für Eltern, Pädagog:innen und auch für die Kinder selbst sein kann, wenn Emotionen wie Wut den Alltag bestimmen.
Mit diesem Buch möchte ich dich an die Hand nehmen und dir zeigen:
Wut muss nicht „wegtrainiert“ oder unterdrückt werden – sie darf gesehen, verstanden und liebevoll begleitet werden.
Selbstregulation ist ein Weg, der über Beziehung, Vertrauen und Achtsamkeit führt – nicht über Strafen, Drohungen oder Machtkämpfe.

1,2 MB – epub

Beschreibung:

Abschalten, zur Ruhe kommen und Körper & Psyche etwas Gutes tun – der Wald macht’s möglich!
Den Wald mit all unseren Sinnen erfahren – darum geht es beim Waldbaden. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit preschen wir oftmals hektisch und gestresst durch das Leben. Wie können wir wieder bewusster und gelassener handeln und unsere Akkus aufladen?
Waldbaden bietet uns die Chance uns auf den jetzigen Moment zu fokussieren und die Natur mit allen Sinnen zu erleben, wodurch eine heilende und präventive Wirkung auf unsere physische und psychische Verfassung erzielt werden kann.

7,8 MB – epub

Beschreibung:

Tantra – der direkte Weg zur spirituellen Befreiung

Der spirituelle Lehrer und Sanskritgelehrte Hareesh Christopher Wallis legt mit Licht auf Tantra erstmals eine leicht zugängliche Einführung in die Philosophie und Praxis des klassischen Tantra vor. Diese Lehre ist deshalb so zeitlos und zugleich modern, weil sie die Spiritualität auf radikale Weise mitten ins Leben bringt und dieses in all seinen Facetten umarmt und feiert.

30,1 MB – epub

Beschreibung:

Was macht echte Bergsteiger aus? Wo müssen sie unterwegs gewesen sein, welche Disziplinen beherrschen? Die Antworten überraschen. Denn vor allem müssen Alpinisten ihre Träume ausleben und dafür ihr Handwerk beherrschen. Sie sollten so an die Sache rangehen, dass sie, ihre Begleiter und auch die anderen am Berg möglichst sicher unterwegs sind und Freude haben. Es geht darum, großartige Ziele zu finden und zu wissen, wie man diese erreichen kann.

10,4 MB – epub

Beschreibung:

Pflanzen veredeln: Mit traditioneller Gärtnerkunst zu robusten, ertragreichen und bildschönen Gartengewächsen

Der eigene Garten ist ein ganz persönliches Paradies und wer Hobbygärtner mit Leib und Seele ist, der will das Maximum aus seiner grünen Oase herausholen. Das geht ganz hervorragend mit der Profi-Methode Veredelung: Das Beste zweier Pflanzen vereint in einem perfekten Gewächs, und wie Ihnen das ganz einfach auch Zuhause gelingt, finden Sie in diesem Buch heraus!

8 MB – epub

Beschreibung:

Sie haben nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln oder Speisen mit Nebenwirkungen zu kämpfen? Dann ist dieses Buch mit bis zu 80 abwechslungsreichen, histaminfreien Rezepten perfekt für Sie geeignet!

Histamin ist für viele Menschen ein unbekannter Botenstoff, der in unzähligen Nahrungsmitteln wie zum Beispiel Tomaten oder verarbeitetem Fleisch enthalten ist. Für den Großteil der Menschen bleibt dieser Botenstoff auch lange unbekannt, da er im Körper keine ungewöhnliche Reaktion auslöst.

0,9 MB – epub

Beschreibung:

Ich habe möglicherweise Gastritis – und jetzt? Nur keine Panik!
Unangenehm, ja – aber gefährlich? Nur in den seltensten Fällen.
Das eigentliche Problem liegt darin, eine Gastritis eindeutig zu erkennen – denn ihre Symptome ähneln oft denen anderer Erkrankungen wie Reflux, Morbus Crohn oder Reizdarmsyndrom (RDS).
Selbst erfahrene Ärzte tun sich mitunter schwer, eine klare Diagnose zu stellen. Doch wer die richtigen Fragen stellt und die eigenen Beschwerden versteht, ist dem Problem schon einen großen Schritt näher.

36,5 MB – epub

Beschreibung:

Entdecke die Vielfalt der Hanf-Pflanze in deiner Küche. Tauche ein in die Welt der kulinarischen Möglichkeiten mit „Das vegane Hanf-Kochbuch“. Dieses einzigartige Kochbuch räumt mit alten Klischees auf und zeigt die umfangreiche Nutzbarkeit der Hanfpflanze. Lerne wo die Pflanze her kommt, was sie zu bieten hat und was du selbst mit ihr anfangen kannst, bevor du anfängst damit zu Kochen. Mit 42 köstlichen Rezepten und 6 speziellen Infusionsrezepten, bietet dieses Buch eine Fülle an kreativen Ideen, um Cannabis auf gesunde und schmackhafte Weise in deine Mahlzeiten zu integrieren. Von herzhaften Hauptgerichten über süße Leckereien bis hin zu erfrischenden Getränken – jedes Rezept ist sorgfältig ausgewählt und zeigt, wie vielseitig die Hanfpflanze sein kann. Entdecke die gesundheitlichen Aspekte und den einzigartigen Geschmack dieser erstaunlichen Pflanze und bringe frischen Wind in deine Küche.

14,3 MB – epub

Beschreibung:

Sie möchten unkompliziert asiatisch kochen? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie! Sie möchten gerne zuhause thailändische Gerichte kochen? Ihnen fehlen aber die Rezepte dazu? Dann sollten Sie sich dieses Kochbuch mal näher anschauen. Wir bringen Ihnen die thailändische Küche in 12 verschiedenen Kategorien näher. Bei 150 verschiedenen Rezepten findet sich für jeden Geschmack etwas passendes. Der Schwierigkeitsgrad der Rezepte wird in jedem einzelnen Rezept angegeben, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene etwas für sich finden. Die Zutaten in den Rezepten sind handelsüblich, sodass Sie diese entweder im Supermarkt oder in einem Asia-Markt erwerben können. Das erwartet Sie: ✓Die Vorzüge der thailändischen Küche ✓Vorspeisen wie Frühlingsrollen, kalte Sommerrollen und Gemüsebeutel ✓Leckere Salate wie Reisnudelsalat mit Hähnchenfilet oder Rotkohlsalat mit Hackfleisch ✓Genüssliche Suppen wie Fleischbällchen in Curry Suppe und Nudelsuppe ✓Exotische Currypasten zum Selbermachen ✓Genüssliche Suppen wie Fleischbällchen in Curry Suppe und Nudelsuppe ✓Herzhafte Gemüsepfannen ✓Leckere Nudel und Reisgerichte wie Reisnudeln mit Schweinefleisch oder Kaeng Khiao Wan ✓Leckere Desserts, Snacks und vieles mehr Thailändisch zu kochen ist gar nicht so schwer.