Alexander Rauter – Einfach Intervallfasten – Mehr Leistungsfähigkeit durch bewusste Ernährung: Verständlich erklärt, auch für Anfänger! Inkl. 30 leckeren und gesunden Rezepten!

11,37 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Einfach Intervallfasten

Mehr Leistungsfähigkeit durch bewusste Ernährung

Dein direkter Weg zur Traumfigur!

Du schaffst es einfach nicht in deinem stressigen Alltag abzunehmen?

Vielversprechende Trend-Diäten haben keinen Erfolg gebracht?

Dann wird es jetzt funktionieren!

Mit Intervallfasten kannst du entspannt

und ohne zu hungern abnehmen und das ohne Jojo-Effekt!
In diesem Buch erwartet dich eine komplette
und verständliche Anleitung zum Thema Intervallfasten!

Hier ein kleiner Überblick, auf was du dich freuen kannst:

Eine komplette und einfache Anleitung zum Durchstarten.
30 leckere, gesunde Rezepte für die ganze Familie mit Kalorienangaben und Tipps für eine bewusste Ernährung.
Wochenpläne für die Fastenmethoden 16:8, 20:4 und 5:2
Als Bonus wird der Ablauf des Heilfastens beschrieben, bei dem es nicht nur um das eigentliche Fasten geht. Es zählt zu den ältesten Methoden zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.