3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Vito will raus, raus aus seiner arschkalten Wohnung in Kreuzberg. Nur wohin? Zurück an den Atlantik, wo er glücklich war und die Mutter noch lebte? Was mit einem Kater beginnt, entpuppt sich zwischen Ladendiebstahl und Mut anküssen als schonungslose Suche nach den Wurzeln seiner Einsamkeit. Anton Weil erzählt von den großen Themen seiner Generation: von Vereinzelung, Sexualität und Liebe, von Trauer und Aufbruch.

5,1 MB – epub, mobi, azw3

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Selbst der Lauf des Schicksals kann geändert werden!

Die Gorgone Stheno reist ins sagenhafte Hyperborea, um Zeus’ Erben und den mächtigen Donnerkeil zu finden – eine Waffe, die über das Schicksal der Welt entscheiden könnte. Doch die vier Winde, die einst dem Göttervater dienten, stellen sich ihr entgegen und hüten ein gefährliches Geheimnis. Währenddessen führt Grave, Hades’ Sohn, einen erbitterten Kampf gegen die Urgötter. Getrieben von seiner Liebe zu Nero und der Hoffnung, die Welt zu retten, stellt er sich seiner größten Herausforderung.

2,1 MB – epub, mobi, azw3

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Ein gesundes Gehirn als Basis für ein erfülltes und langes Leben.

Erneuere dein Gehirn wird Ihnen helfen, Ihre geistige Leistungsfähigkeit sofort zu verbessern und die gesunde Lebenszeit Ihres Gehirns deutlich zu verlängern. Durch eine einzigartige Verbindung von traditionellem schamanischem Wissen und moderner Wissenschaft erklärt Bestsellerautor Alberto Villoldo anschaulich und leicht verständlich:

• wie Sie Ihre Gehirnzellen gesund halten und die Neuroplastizität fördern, indem Sie die Produktion des Wachstumsfaktors BDNF anregen,

• wie Sie Ihre Küche in ein „Labor“ verwandeln, um eigene Probiotika herzustellen, die für ein funktionsstarkes und ausgeglichenes Gehirn sorgen,

• und wie Sie durch schamanische Meditationstechniken gesundheitsfördernde Gene aktivieren und über die Epigenetik die eigene genetische Veranlagung positiv beeinflussen.

Dieses Buch bietet einen umfassenden, leicht anwendbaren Weg, um Ihr Gehirn nachhaltig zu stärken und ein langes, gesundes Leben zu führen.

6,3 MB – epub

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Starker Beckenboden – stark im Leben

Wusstest du, dass jede zweite Frau während oder nach ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch belastende Symptome wie Inkontinenz beim Niesen oder Heben, Einschränkungen beim Sport oder das unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Doch trotz dieser starken Präsenz und der enormen Auswirkungen auf Alltag und Lebensqualität wird das Thema Beckenboden viel zu oft unterschätzt – selbst von medizinischen Fachkräften.

Dr. med. Rieke Hermann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin, und Katharina Charissé, holistischer Coach und Yogalehrerin, wissen aus ihrer täglichen Praxis und zahlreichen Nachrichten aus ihrer Mamacademy-Community, wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden viele Frauen von Fachärztinnen und -ärzten nicht ernst genommen und müssen lange suchen, bis sie endlich kompetente Unterstützung finden.

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Warum uns Mentalitäten, nicht Identitäten, den heutigen Zustand unserer Gesellschaft erklären – ein Buch über die großen Konflikte unserer Zeit
“Luzide, leichtfüßig und lehrreich” (Steffen Mau über “Mentalitäten”)

Die aktuellen Konflikte, bei denen Befürworter von Aufrüstung und Pazifisten aufeinanderstoßen oder Ostdeutsche und Westdeutsche – sie werden oft von tief verwurzelten Einstellungen und Überzeugungen, kurz: Mentalitäten, angetrieben.

In diesem sehr persönlichen Essay spürt Peter Neumann ihnen nach. Geboren in der ostdeutschen Provinz, hat er die DDR nicht mehr bewusst erlebt, und doch merkt er, da ist etwas, das nicht vergeht. Wie wirksam sind Prägungen wie diese? Welche Rolle spielen sie in den Kulturkämpfen, etwa um den neuen Bellizismus oder im Konflikt zwischen Stadt und Land?

Oft, so zeigt Peter Neumann, geht es dabei nicht um Argumente, sondern um Erfahrungen. Wer so streitet, verteidigt nicht bloß eine Haltung – er verteidigt sich selbst. Wenn wir die Macht von Mentalitäten begreifen, können wir besser verstehen, was uns trennt und was uns eint.

»In Zeiten aufgeheizter Konflikte zeigt uns Peter Neumann luzide, leichtfüßig und lehrreich, dass viele unserer Weltdeutungen mit Erfahrungen und Mentalitätsprägungen zu tun haben, denen wir kaum entkommen können.« (Steffen Mau)

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Der inspirierende Wegweiser in die Welt der KI

Künstliche Intelligenz ist längst in unseren Alltag eingezogen – auch in Kinderzimmer und Klassenräume. Doch wie können Eltern und Kinder die Chancen von KI optimal nutzen und sich gleichzeitig vor möglichen Risiken schützen? Dieses Buch bietet anschauliche Erklärungen zur Funktionsweise von KI sowie praktische Tools, die das Lernen erleichtern und den Alltag bereichern. KI-Experte Kai Spriestersbach und Spiegel-Bestseller-Autorin Leonie Lutz zeigen:

-wie man einen spielerischen Zugang zu KI findet
-worauf es beim Prompten ankommt
-was Neugier, Kreativität und Lernerfolg fördert
-wo Gefahren lauern
-wie Eltern ihre Kinder befähigen und verantwortungsbewusst begleiten.
Für eine sichere und kreative Nutzung im Familienleben!

2 MB – epub, mobi, azw3

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Wahre Herzgesundheit mit dem Herzensdoc

Unser Herz schlägt für uns – Tag für Tag. Es ist ein fantastischer Lebensmotor, unser Taktgeber und zugleich das Zentrum unserer tiefsten Gefühle. Doch wie halten wir es wirklich gesund?

Kardiologe Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta – bekannt als »Herzensdoc Nana« – ist überzeugt: Ein starkes Herz lebt von einem gesunden Lebensstil – doch es braucht mehr als gute Blutwerte. Das Herz ist das Zentrum unseres Seins: voller Liebe, Freude und Begeisterung. Es blüht auf, wenn wir echte Verbindungen pflegen und ihm geben, was es wirklich braucht.

In Happy Heart nimmt er uns mit auf eine faszinierende Reise in die Welt unseres Herzens – wissenschaftlich fundiert, lebensnah und voller Herzblut. Mit Humor, bewegenden Geschichten und alltagstauglichen Impulsen zeigt er, wie wir unser Herz nicht nur medizinisch, sondern auch emotional stärken. Denn wer sein Herz schützt, öffnet die Tür zu einem Leben voller Lebendigkeit, Vertrauen und purer Herzensfreude.

1,3 MB – epub, mobi, azw3

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Abgrundtief glücklich – über die Kraft der Freundschaft und die Gleichzeitigkeit von Gefühlen

Der Tod ihres geliebten Opas stürzt Romy in eine Krise. Ihr fehlt der Halt, mit nichts fühlt sie sich mehr verbunden. Alles um sie herum scheint dunkel zu sein – bis Jakob auftaucht, den sie bei einer Party kennengelernt hat. Ihm gelingt es, sie an etwas Wichtiges zu erinnern: daran, dass es einem gleichzeitig sehr schlecht und sehr gut gehen kann; daran, dass es auch an dunklen Tagen Licht gibt. Als sie sich gemeinsam um eine kranke Taube kümmern – das Lieblingstier von Romys Opa -, kommen sie einander näher. Irgendwann ist die Taube gesund, breitet ihre Flügel aus. Wird es auch Romy gelingen, neuen Lebensmut zu finden?

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Die Geschichte einer queeren Frau zur Zeit des Nationalsozialismus – ein »fesselndes Porträt einer ambivalenten Künstlerin, das aktueller nicht sein könnte.« VALIE EXPORT

Was ist zu halten von einer toughen Frau, die aus bäuerlichen Verhältnissen stammt, verkleidet als Soldat in den Ersten Weltkrieg zieht, die sich auf der Kunstgewerbeschule in München durchboxt, ihren Lebensunterhalt mit expressionistischer Malerei verdient, ihre Homosexualität offen auslebt, eine feministische Künstlerinnengruppe mitbegründet – und dann der NSDAP beitritt und antisemitische Schriften verfasst? Die Kulturpublizistin Nina Schedlmayer erzählt heute, vor dem Hintergrund unserer von Widersprüchen extrem geprägten Gegenwart, die Geschichte von Stephanie Hollenstein (1886 bis 1944) – packend wie ein Roman.