3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wer sich gesund ernährt, vermeidet Krankheiten, bleibt länger fit und lebt länger. Statistisch kann man durch eine bessere Ernährung bis zu zehn Jahre an Lebenszeit herausholen. Aber wie ernährt man sich gesund? Die Ratschläge, die man erhält, scheinen sich monatlich zu ändern und widersprechen sich teilweise. Worauf kann man sich verlassen? Dieses Buch enthält alles, was sich wissenschaftlich gesichert über gesunde Ernährung sagen lässt.

Eine Gerade ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Punkten. Setzt man die ungesündeste Ernährung als einen und die gesündeste als den anderen Punkt und verbindet diese, dann erhält man Karin Michels Ernährungsgerade. Auf ihr sortieren sich all die Nahrungsmittel und Ernährungsweisen ein, die uns heute zur Verfügung stehen. Und das Gute daran: Schon ein kleiner Schritt in die richtige Richtung hat positive Auswirkungen, es muss nicht gleich alles perfekt sein, schon kleine Änderungen bewirken was. Fest steht jedenfalls: einen kürzeren Weg zum langen Leben als die Ernährungsgerade gibt es nicht. Karin Michels hat viele Jahrzehnte an führenden Universitäten erforscht, wie sich unsere Ernährung auf unsere Gesundheit und unsere Lebenserwartung auswirkt. Hier gibt sie ihr Wissen weiter: die Antwort der Wissenschaft auf alle Ernährungsfragen, kurz und praxisorientiert.

7,2 MB – epub

Beschreibung:

Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 01 – Was für ein Scheisstag
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 02 – Ich will nicht mehr
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 03 – Was hast du getan
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 04 – Bleib am Leben
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 05 – Der Weg ins Chaos
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 06 – Gefangener der Schuld
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 07 – Die Schlinge des Verrats
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 08 – Neue Feinde
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 09 – Endlich frei
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 10 – Die letzte Station
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 11 – Was für ein Schlamassel
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 12 – Einer muss sterben
Svarlen Edhor – Kommissar Norbert Hübner ermittelt 13 – Eine Ära endet

2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was für Samantha nur ein letzter unterhaltsamer Abend in Minneapolis werden sollte, erweist sich als das beste Date aller Zeiten – und als ein riesiger Fehler. Denn sie und der auf den ersten Blick abweisende Tierarzt Xavier sind ein Match Made in Heaven. Nicht nur, dass er extrem gut aussieht, er pflegt tagtäglich süße Katzenbabies gesund, arbeitet ehrenamtlich für die Hunderettung, und dann stellt er sich auch noch seinen Gefühlen und kann zugeben, wenn er im Unrecht ist.

Kurz: Xavier ist alles, was Sam sich jemals von einem Partner gewünscht hat.

Das Problem: Direkt am Morgen nach ihrer ersten Verabredung zieht Sam ans andere Ende der USA, da sie sich um ihre an Demenz erkrankte und pflegebedürftige Mutter kümmern muss. Die beiden werden sich also niemals wiedersehen.

Und eine Fernbeziehung kommt gar nicht in Frage – aber sie bekommen einander einfach nicht aus dem Kopf.

Denn keine Entfernung oder Zeit der Welt könnten sie dazu bringen zu vergessen, was sie hatten.

65,6 MB – pdf

PCtipp informiert kompakt, effizient und verständlich über die neusten Computeranwendungen und -trends. Ob als Print-Ausgabe, am Computer, Tablet oder Smartphone: jeden Monat liefern wir praktische Tipps & Tricks für den täglichen Umgang mit PC, Smartphone oder Tablet.

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Beschreibung:

Als an einem Wintermorgen unter dem Brandenburger Tor die blutüberströmte Leiche eines Mannes in den Armen einer Frau entdeckt wird, schrillen bei Ex-Kriminalkommissar Magnus Böhm sämtliche Alarmglocken. Er hat diese Skulptur aus Menschenkörpern schon einmal gesehen, 14 Jahre zuvor in Rom. Die Presse stürzt sich auf den Fall und spricht von der Berliner Pietà. Doch dieses Mal gibt es einen entscheidenden Unterschied: Das weibliche Opfer hat überlebt.

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Beschreibung:

Kommissarin Christine Cordes steht kurz vor dem Eintritt in den Mutterschutz, als ihr Mann verdächtigt wird, eine junge Prostituierte getötet zu haben. Er streitet ab, ihr Kunde gewesen zu sein, doch er scheint der Schwester des Opfers näherzustehen, als es ihrer Ehe guttut. Obwohl sich alles in Christine dagegen sträubt, unterstützt sie ihre Kollegin Oda Wagner bei den Ermittlungen und stößt auf eine Wahrheit, die ihr Leben auf den Kopf zu stellen droht.

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Ein kulinarischer Krimigenuss mit Herz und Humor

Mit der Idylle in Bad Gastein ist es vorbei, als in Valerie Thallers Grand Hotel ein Tortenwettbewerb stattfindet. Denn der bringt nicht nur Unruhe in den Kurort, sondern auch einen Toten: Ein Tourist wird beim Genuss einer Sachertorte erschossen, wenig später verschwindet einer der Wettbewerbsteilnehmer spurlos. Hauptverdächtiger ist ausgerechnet Valeries Schwager, und so stolpert sie mit ihrer Freundin Nora mal wieder mitten hinein in eine Mordermittlung.

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Die Geburtsstunde des europäischen Romans.

Der spanische Thronfolger Florio und die Waise Biancifiore wachsen gemeinsam auf und verlieben sich. Doch Florios Vater ist gegen die Verbindung und verkauft Biancifiore an Sklavenhändler nach Babylon. Unter dem Decknamen »Filocolo«, »Liebesmüh«, begibt sich Florio auf die abenteuerliche Suche nach seiner Geliebten. Nach unzähligen Irrungen und Wirrungen wird das Paar schließlich wieder vereint. Es ist eine spektakuläre Reise durch die großen und allergrößten Themen: Liebe, Krieg, Wahrheit, Herrschaft, Moral und die Frage nach dem Jenseits sind nur einige davon. Dabei ist Boccaccios »Filocolo« nicht nur die Wurzel seines weltberühmten »Decameron«, er markiert auch die Geburtsstunde unseres heutigen Verständnisses von Literatur. Und demonstriert auf eindrucksvolle Weise die unerschöpflichen Möglichkeiten des Romans.

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Weibliche Philosophinnen – gibt es nicht? Im Gegenteil. Eine beeindruckende Zahl von Frauen prägte die moderne Philosophie und damit das Denken der letzten zweihundert Jahre. Kristin Gjesdal präsentiert elf außergewöhnliche Frauen, die zu unrecht aus der Geschichte der Philosophie verschwunden sind. Wir begegnen Germaine de Staël, die sich mit den Folgen der Französischen Revolution auseinandersetzt, Rosa Luxemburg, die im späten 19. Jahrhundert für soziale Gerechtigkeit kämpft, und Angela Davis, die in den 1970er Jahren dem amerikanischen Rassismus entgegentritt. Als Aktivistinnen und Philosophinnen waren diese Frauen Rebellinnen ihrer Zeit, doch ihre Gedanken prägen uns bis heute.