1,6 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Wann ist die beste Zeit?

– Das originelle neue Buch von Bestseller-Autor Werner Bartens, das anschließt an die großen Bestseller Körperglück und Glücksmedizin

– Der Arzt und SZ-Autor Werner Bartens ist gefragter Talk-Show Gast und VortragsrednerEin

– Kompass für den bewussten Umgang mit der eigenen Körperzeit

Wir essen zu spät zu viel, entziehen uns als einziges Lebewesen freiwillig Schlaf, lernen zur falschen Tageszeit und arbeiten oft gegen unsere biologische Uhr. Ob Bewegung oder Ruhe, Essen oder Fasten, Konzentration oder Entspannung – alles hat seine Zeit. Die Moleküle, die uns antreiben und gesund machen, kennen unterschiedliche Rhythmen und Höhepunkte zu unterschiedlichen Tageszeiten, manche haben gar zu unterschiedlichen Jahreszeiten Saison. Es geht im neuen Buch von Bestseller-Autor Werner Bartens deshalb nicht nur um die beste Zeit des Tages – sondern auch um die beste Zeit des Lebens.

Wann welches Organ besonders leistungsfähig ist, wie wir uns in welcher Lebensphase fühlen, wann es Zeit für die Liebe ist, darüber entscheiden die großen Zyklen über Jahre oder gar Jahrzehnte. So kommen die Deutschen schon mit durchschnittlich 44 in die Midlife-Krise. Dafür geht es ihnen mit 55 viel besser als in der Rush-hour des Lebens. Das ist bei einer Lebenserwartung von 80 Jahren doch tröstlich!

Bartens schaut in seinem neuen Buch auf große Lebenszyklen wie auf die Millisekunden, in denen wir uns verlieben, auf die Schlaf-/Wach-Rhythmen, die bei jedem von uns so unterschiedlich sind, wie das Jahr Tage hat, auf die Länge der Pausen, die ein Sportler wann und wie lang am effektivsten macht – und wie man die biologische Uhr am besten ticken hört: denn es ist nie zu spät, sich die Zeit zu nehmen, die man braucht.

Überraschende Forschungsergebnisse, medizinisches Erfahrungswissen, gepaart mit schreiberischer Brillanz machen Körperzeiten zu einem Muss für alle körperbewussten Leserinnen und Leser.

23,5 MB – pdf

Beschreibung:

Wollen oder müssen Sie wissen, wie die ganze Technik in Ihrem Haus funktioniert? Martin Schlobach erklärt Ihnen, wie Sie energiesparend bauen und sanieren, was es mit der Heizungs- und Kältetechnik auf sich hat, wie Lüftungen funktionieren, was Sie bei der Elektrotechnik in Ihrem Haus beachten sollten und vieles mehr. Er erläutert die Möglichkeiten von Smart Homes und weist Sie darauf hin, was Sie bei Wasser und Abwasser bedenken sollten. Außerdem erhalten Sie noch viele praktische eine kleine Werkzeugkunde, eine Anleitung Strom- und Heizkostenabrechnungen zu verstehen, Hinweise um die Heizung zu optimieren und viele weitere. So werden Sie Ihr Haus besser verstehen und erfahren, wie Sie richtig Geld sparen können.

11,3 MB – epub

Beschreibung:

Moyes, Jojo – Der Klang des Herzens
Moyes, Jojo – Eine Handvoll Worte
Moyes, Jojo – Weit weg und ganz nah
Moyes, Jojo – Die Tage in Paris
Moyes, Jojo – Ein Bild von dir!
Moyes, Jojo – Ein ganz neues Leben
Moyes, Jojo – Ein ganzes halbes Jahr
Moyes, Jojo – Über uns der Himmel, unter uns das Meer
Moyes, Jojo – Nachts an der Seine
Moyes, Jojo – Im Schatten das Licht
Moyes, Jojo – Kleine Fluchten
Moyes, Jojo – Mein Herz in zwei Welten
Moyes, Jojo – Mein Leben in deinem
Moyes, Jojo – Wie ein Leuchten in tiefer Nacht
Moyes, Jojo – Die Frauen von Kilcarrion

178 MB – epub

Beschreibung:

Warrior Cats Staffel 1 – Staffel 7
Welt der Clans 1 – 4
Short Adventure 1 – 9
Special Adventure 1 – 13

46,6 MB – epub

Beschreibung:

Follett, Ken – Der Modigliani Skandal
Follett, Ken – Die Spur der Füchse
Follett, Ken – Cool – Der Bankraub von Nizza
Follett, Ken – Die Nadel
Follett, Ken – Dreifach
Follett, Ken – Kingsbridge 01 – Die Säulen der Erde
Follett, Ken – Kingsbridge 02 – Die Tore der Welt
Follett, Ken – Kingsbridge 03 – Das Fundament der Ewigkeit
Ken Follett – Kingsbridge 04 – Der Morgen einer neuen Zeit
Follett, Ken – Der Schlüssel zu Rebecca
Follett, Ken – Auf den Schwingen des Adlers
Follett, Ken – Der Mann aus St. Petersburg
Follett, Ken – Die Löwen
Follett, Ken – Nacht über den Wassern
Follett, Ken – Das Geheimnis des alten Filmstudios – Jugendbuch
Follett, Ken – Die Pfeiler der Macht
Follett, Ken – Die Brücken der Freiheit
Follett, Ken – Der dritte Zwilling
Follett, Ken – Die Kinder von Eden
Follett, Ken – Das zweite Gedächtnis
Follett, Ken – Die Leopardin
Follett, Ken – Mitternachtsfalken
Follett, Ken – Eisfieber
Follett, Ken – Das Geheimnis der Masken – Jugendbuch
Follett, Ken – Die Kinder des Universums – Jugendbuch
Follett, Ken – Jahrhundert-Saga 01 – Sturz der Titanen
Follett, Ken – Jahrhundert-Saga 02 – Winter der Welt
Follett, Ken – Jahrhundert-Saga 03 – Kinder der Freiheit
Follett, Ken – Die Jahrhundert-Saga – Die Trilogie in einem Buch
Follett, Ken – Never – Die letzte Entscheidung

1,9 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Kaum zu glauben, Kommissar Jennerwein macht Urlaub! In einem Sporthotel! Beim Wassertreten, Bouldern und Kräuterwandern soll er sich erholen – und ahnt nicht, dass er sich in höchster Gefahr befindet. Ein Auftragskiller, gemeinschaftlich engagiert von allen Schwerverbrechern, die der Kommissar im Lauf der Zeit hinter Gitter gebracht hat, ist auf ihn angesetzt.

Während er eher zufällig dem ersten Mordanschlag entgeht, entlarvt er nebenbei Betrüger und kratzt verdächtige Schwefelrückstände von einer Kirchenwand. Schließlich bekommt er auch noch ein unwiderstehliches Angebot von einem undurchsichtigen Mitarbeiter eines auf künstliche Intelligenz spezialisierten Großkonzerns: Jennerwein soll helfen, einen spurlos verschwundenen Manager zu finden – eine Suche, auf der er in den vollautomatisierten Werkhallen des Konzerns in einen Hexenkessel aus Bosheit, Verrat und Eifersucht gerät. Obendrein ist ihm weiterhin der Auftragskiller auf den Fersen. Die Lunten sind gezündet, die Gewehrläufe gespannt – es ist mehr als unwahrscheinlich, dass Jennerwein mit heiler Haut davonkommt.

1,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein wohlsituierter New Yorker Geschäftsmann stürzt urplötzlich in eine mentale Krise. Um zu gesunden, so spürt er, muss er seinen von grauem Erfolg geprägten Alltag hinter sich lassen, und kurzerhand tritt er eine Schiffsreise an. Kaum auf See, stellt sich die erhoffte Erleichterung tatsächlich ein, doch dann … macht er einen einzigen falschen Schritt und landet mitten im Pazifik, während sein Schiff sich immer weiter von ihm entfernt. Was denkt ein Mensch in solch einer Situation? Woraus schöpft er Hoffnung? Und wie blickt er nun auf sein Leben, dessen er vor Kurzem noch so überdrüssig war?

12,9 MB – epub

Beschreibung:

Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 01 – Gruenlandmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 02 – Hexenmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 03 – Wiekenmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 04 – Rosenmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 05 – Hebammenmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 06 – Feuermord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 07 – Familienmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 08 – Hochzeitsmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 09 – Jaegermond
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 10 – Autorenmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 11 – Veganermord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 12 – Vollmondmord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 13 – Falknermord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 14 – Musikermord
Ptak, Susanne – Holtlander Spinngruppe aka Britta, Steffen & Co 15 – Wolfsmord
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 01 – Mord in Greetsiel
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 02 – Mord in Wiesmoor
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 03 – Mord in Leer
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 04 – Mord in Pilsum
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 05 – Mord in Ditzum
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 06 – Mord in Aurich
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 07 – Mord in Emden
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 08 – Mord in Weener
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 09 – Mord in Grossefehn
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 10 – Mord in Oldersum
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 11 – Mord in Holtland
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 12 – Mord in Norden
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 13 – Mord auf Borkum
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 14 – Mord in Hesel
Ptak, Susanne – Josefine Brenner 15 – Mord in Bensersiel
Ptak, Susanne – Kommissarin Lena Smidt 01 – Tod im Moormerland
Ptak, Susanne – Kommissarin Lena Smidt 02 – Tod im Zirkus
Ptak, Susanne – Insa Warnders 1 – Der Giftmord
Ptak, Susanne – Insa Warnders 2 – Tod eines Loverboys
Ptak, Susanne – Insa Warnders 3 – Der Mörder im Ostfriesennerz
Ptak, Susanne – Ostfriesennebel – 5 Kurzkrimis
Ptak, Susanne – Friesische Vergeltung – Kurzkrimi
Ptak, Susanne – Friesenspuk

35,6 MB – epub

Beschreibung:

Grisham, John – Anklage
Grisham, John – Bestechung
Grisham, John – Das Bekenntnis
Grisham, John – Das Fest
Grisham, John – Das Gesetz – Geschichten
Grisham, John – Das Geständnis
Grisham, John – Das Komplott
Grisham, John – Das Manuskript
Grisham, John – Das Original
Grisham, John – Das Testament
Grisham, John – Das Urteil
Grisham, John – Der Anwalt
Grisham, John – Der Coach
Grisham, John – Der Gefangene
Grisham, John – Der Gerechte
Grisham, John – Der Klient
Grisham, John – Der Partner
Grisham, John – Der Polizist
Grisham, John – Der Regenmacher
Grisham, John – Der Richter
Grisham, John – Der Verrat
Grisham, John – Der Vertraute
Grisham, John – Die Akte
Grisham, John – Die Begnadigung
Grisham, John – Die Berufung
Grisham, John – Die Bruderschaft
Grisham, John – Die Erbin
Grisham, John – Die Farm
Grisham, John – Die Firma
Grisham, John – Die Jury
Grisham, John – Die Kammer
Grisham, John – Die Liste
Grisham, John – Die Schuld
Grisham, John – Die Wächter
Grisham, John – Forderung
Grisham, John – Home Run
Grisham, John – Theo Boone 01 – und der unsichtbare Zeuge
Grisham, John – Theo Boone 02 – und das verschwundene Mädchen
Grisham, John – Theo Boone 03 – Unter Verdacht
Grisham, John – Theo Boone 04 – Der Überfall
Grisham, John – Theo Boone 05 – Theo Boone und der entflohene Mörder
Grisham, John – Theo Boone 06 – Theo Boone und der grosse Betrug
Grisham, John – Theo Boone 07 – Erwischt
Grisham, John – Touchdown
Grisham, John – Verteidigung
Grisham, John – Zeugen der Anklage (Bestechung 0)
Grisham, John – Feinde
Grisham, John – Der Verdächtige
Grisham, John – Das Talent
Grisham, John – Die Heimkehr