
2,3 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Der Körper vergisst nicht – aber er kann neu lernen
Psycho-Quantum-Neurobiologie (PQNB) ist ein integratives Denk- und Arbeitsmodell, das den Menschen als untrennbare Einheit von Geist, Sinn, Nervensystem und Körper versteht.
Im Zentrum steht die klare Grundannahme: Geist ist die erste Kraft des Lebens. Zwischen Reiz und Reaktion liegt Bedeutung – und sie beeinflusst Regulation, Verhalten und Gesundheit.
Dieses Buch zeigt verständlich, wie Sinngebung, neuronale Prozesse und körperliche Biologie miteinander verschränkt sind. Es bietet wissenschaftlich anschlussfähige Erklärungsmodelle und unterstützt ressourcen- und sinnorientiertes Arbeiten, jenseits von Pathologisierung und esoterischer Verkürzung.
PQNB ist kein Therapieverfahren, sondern ein meta-theoretischer Orientierungsrahmen für Beratung und Begleitung.

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60,5 MB – epub
Beschreibung:
In diesem Kochbuch soll es vor allem darum gehen, dem Leser authentische, größtenteils japanische Rezepte für die Lunchboxen an die Hand zu geben, die er zu Hause einfach nachkochen kann. Dabei wird es nicht nur Einleitungen für japanische Lebensmittel und wichtige Gadegts, die in der Bentô-Welt benötigt werden geben, sondern auch Hilfsbuttons ob z.B. ein Gericht schon ein Abend vorher zubereitet werden oder in der Mikrowelle heiß gemacht werden kann.
Auch die Gestaltung eines Bentô soll nicht zu kurz kommen. Bei den Mottobentô wird es Bentô zu verschiedenen Anlässen wie z.B. Weihnachten, Valentinstag ect. geben, bei denen es vor allem auf eine schöne Optik ankommt.
Traditionelle und moderne japanische Rezepte, eigene Kreationen der Autorin und das Erstellen von eigenen Stilelementen für die ersten Lunchboxen machen dieses Buch aus.
Zudem wird durch den Witz und Charme der beiden Mangafiguren Aya und Daisuke das Publikum auch zwischen den Rezepten unterhalten und von der schönen Bildgestaltung fasziniert werden.

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83,8 MB – epub
Beschreibung:
Der Schnee glitzert auf den Hügeln, ein Feuer knistert im Kamin, Plätzchenduft erfüllt das Haus … mmmh! Kaum eine Zeit im Jahr ist somagisch und gemütlich wie die Adventszeit. Noch schöner wird sie, wenn die ganze Familie am Küchentisch zum deftigen Wintereintopf zusammenkommt – oder man einen stillen Nachmittag im Ohrensessel mit Weihnachtsgebäck und heißem Kakao genießen kann. Das große Nussknacker Back- und Kochbuch-Set vereint winterliches Soulfood mit besinnlicher Weihnachtsbäckerei – so schlemmt ihr euch durch den Advent!
Genuss im Doppelpack: Die schönsten und festlichsten Koch- und Backrezepte für Winter und Weihnachtszeit im preisgünstigen Set
Der Geschmack von Weihnacht: Von himmlischen Backklassikern über süße und herzhafte Ideen für wärmende Winterspeisen bis zum Festtagsbraten

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5,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Haben Sie das Gefühl, immer beschäftigt, aber nicht wirklich produktiv zu sein? Sehnen Sie sich nach einem einfacheren, wirkungsvolleren Leben?
Dann ist Timeboxing genau das Richtige für Sie: die herrlich einfache Methode, sich für eine bestimmte Sache zu entscheiden sowie für den Zeitpunkt, wann sie erledigt werden soll, und sie dann auch zu erledigen.
In prägnanten, leicht verständlichen Kapiteln taucht Marc Zao-Sanders tief in die Methode des Timeboxing ein, erkundet die Vorteile dieser Zeitmanagement-Praxis für Ihren Alltag und zeigt Ihnen – was am wichtigsten ist –, wie man sie zu einer bleibenden Gewohnheit macht. Verabschieden Sie sich vom Gefühl der Überforderung und begrüßen Sie ein bewussteres, erfüllteres Leben mit Timeboxing!

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2,6 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Wenn alles gut läuft, kann Arbeit Spaß und sogar glücklich machen. Aber leider läuft es oft schlecht. Dann macht Arbeit krank. Die Zahl der psychisch bedingten Krankschreibungen ist so hoch wie nie. Viele Menschen glauben, dass sie Ängste, Depressionen, Suchtkrankheiten oder totale Erschöpfung mit sich selbst ausmachen müssten. Der Gedanke, dass die Arbeit ein entscheidender Grund sein kann, liegt vielen fern.
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist lange ignoriert worden, und wird weiterhin unterschätzt. Rolf Schmiel, einer der bekanntesten Psychologen Deutschlands, hat sich auf eine Reise durch die Arbeitswelt begeben, um das Thema besser zu verstehen. In vielen Begegnungen mit Betroffenen und Fachleuten hat er erfahren, welche Dimension das Problem hat und wie Lösungen aussehen können.

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16,5 MB – epub
Beschreibung:
Plotten mit Cricut Joy, Cricut Maker und Cricut Explore – Das ultimative Werkbuch mit zahlreichen Projektideen und Vorlagen
Papier, Folie oder Holz – die intelligenten Schneidemaschinen von Cricut sind die perfekten Helferlein beim Basteln! Egal, ob du neu in die Welt des Plottens einsteigst oder bereits Erfahrungen gesammelt hast, in diesem Buch ist für alle das Passende dabei:
Alle wichtigen Grundlagen zu Inbetriebnahme und Bedienung, Funktionen und Materialien, Software und App sowie Zubehör der Cricut-Maschinen aus den Serien Cricut Joy, Cricut Maker und Cricut Explore
Einsteiger-Tipps von Cricut-Expertin Lisa Janssen aka @lisa_kreativ mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen von der Idee bis zum ersten fertigen Projekt sowie zum Umgang mit verschiedenen Werkzeugen und Materialien
Ideensammlung mit zahlreichen coolen Projekten fürs ganze Jahr und für die ganze Familie

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59,3 MB – epub
Beschreibung:
Wenn es draußen ungemütlich wird, die Bäume ihre Blätter verlieren und der Regen gegen die Fenster prasselt, brauchen wir vor allem eines: eine wärmende, stärkende Mahlzeit. Dieses winterliche Kochbuch-Set verzaubert die trüben Tage in wahre Genussmomenten, die Bauch und Seele wärmen. Ob sättigender Eintopf, festliches Weihnachtsmenü oder kreative Ideen für Fondue und Raclette – hier ist alles drin, was den Winter zu deiner neuen Lieblingsjahreszeit macht!
Wärmende Winterküche im Set: 4 Kochbücher zum unschlagbaren Sonderpreis
Schlemm dich durch den Winter: 100 leckere Rezepte und Genuss-Inspirationen für Adventszeit, Weihnachtsfeiertage und Silvester
Fondue, Raclette oder Festtags-Menü – was darf’s sein? Mit diesem vielfältigen Bundle findet sich für jeden Anlass das richtige Rezept!

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42,1 MB – epub
Beschreibung:
Für alle, die sich schon immer wissen wollten, welche praktischen Projekte man aus Origamipapieren zaubern kann, ist dieses Buch ein Muss. In den 111 Bastel- und Faltanleitungen ist für jeden Anlass etwas dabei:
Kreative Vielfalt: Aus Origami-Figuren wunderschöne Geschenke, Mobiles, Schmuck, Papeterie, Deko-Objekte und vieles mehr zaubern
Anschauliche Grundlagen: Im Grundlagenteil finden sich illustrierte Faltanleitungen für Figuren wie Lilie, Schmetterling, Sakurablüte, Weihnachtsbaum oder Glockenblume
Einsteigerfreundlich: Dank klarer und anschaulicher Schritt-für-Schritt-Foto-Anleitungen ideal für Anfänger*innen geeignet
Perfekte Ergänzung: Das Buch ist perfekt auf die Verwendung der Bastelpapiere aus der Bestseller-Reihe 333 Origami abgestimmt

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28,2 MB – epub
Beschreibung:
Ehrliche und regionale Ernährung mit Tieren, die ihre Bedürfnisse und Instinkte in Freiheit ausleben konnten – das ist die Philosophie von Jäger und Wild-Foodblogger Fabian Grimm. Dieses Wildkochbuch zeigt, dass Sie kein Sternekoch sein müssen, um Wildfleisch zu verarbeiten. Von wilden Spareribs bis zur Reh-Leberwurst kombiniert Fabian Grimm in 50 bodenständigen und einfach umsetzbaren Rezepten jedes Teilstück und seine Stärken mit saisonalen Zutaten wie Kräutern, Beeren und Pilzen. Spannend und mitreißend erzählt das Buch vom Verhalten und Lebensraum der Tiere und gibt Antworten auf wichtige Fragen zur Fleischqualität, Küchenpraxis und dem Einkauf von Wild.

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16 MB – epub
Beschreibung:
Unverfälschtes Griechenland
Schon als Kind verbrachte die Autorin Elissavet Patrikiou alle Sommerferien im 500-Seelen-Dorf ihrer Mutter Anastasia. Inmitten dieser Berglandschaft leben wunderbare, starke Frauen und jede von ihnen verbindet sie mit dem Geschmack aus ihrer Kindheit: “Ich liebte es schon als Kind, meine Zeit in den Küchen und auf den Feldern meiner Oma und meiner Tanten zu verbringen: das war mein Meer, in dem ich schwimmen konnte.“ Für dieses Buch hat das halbe Dorf sie mit Rezepten versorgt, gekocht, lauthals diskutiert, welches das bessere ist und sie haben gemeinsam gegessen und getanzt. Ein gutes Essen ist hier ein Lebensgefühl – und das fängt bei der Ernte und Zubereitung an! Auf dem Markt lässt sich die Autorin persönliche Tipps der Bauern und Fischer für die Zubereitung geben, in den kleinen Tavernen kostet sie das Tagesgericht oder lauscht nach der Sonntagsmesse, was es zu Mittag geben wird. All diese Rezepte und Geschichten möchte sie mit diesem Buch teilen!

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