Amelia F. Weber – Mama gut, alles gut!: 365 kleine Auszeiten für achtsame Mütter

39 MB – epub

Beschreibung:

Na Mama, kennst du das?
Der Wecker klingelt und dein Kopf rattert sofort die endlose Aufgabenliste für den Tag ab. Du organisierst unermüdlich das Familienleben, tröstest bei Tränen und behältst jeden noch so kleinen Termin im Blick. Diese gewaltige unsichtbare Last auf deinen Schultern raubt dir leise deine wertvollste Energie. Am Abend fällst du völlig erschöpft auf das Sofa. Du hast den ganzen Tag für alle anderen funktioniert. Raum für dich selbst blieb dabei absolut nicht übrig.
In 365 kleinen Auszeiten für liebevolle Mütter findest du alltagstaugliche, konkrete Impulse, die sich in wenigen Minuten umsetzen lassen, sowie viele Mini-Aktivitäten direkt im Buch. Jede Auszeit ist so gedacht, dass sie mitten ins echte Leben passt. Du hältst hier keinen starren Ratgeber mit unerreichbaren Vorgaben in den Händen. Wir verabschieden uns gemeinsam von dem völlig überholten Bild der perfekten Mutter. Du lernst hier wundervolle und leicht umsetzbare kleine Auszeiten kennen. Diese wertvollen Rituale lassen sich absolut unkompliziert jeden Tag in deinen trubeligen Alltag einbauen. Du brauchst dafür keine stundenlange Freizeit. Wir nutzen ganz bewusst die winzigen Zwischenräume deines Tages für deine Erholung.