YOUR WAY YOUR YOGA – Die Kraft des Ashtanga-Yoga: Eine Übungsform entwickeln, die Ihnen Stärke, Flexibilität und inneren Frieden bringt (Die positive Kraft des Yoga)

5 MB – epub

Beschreibung:

Wenn Sie nach einer Form von Yoga suchen, die Ihnen einen straffen Körper, eine bessere Kontrolle über Ihre Gedanken, ein besseres Management Ihrer Emotionen und einen Weg zur spirituellen Befreiung gibt, probieren Sie Ashtanga Yoga aus. Diese Yoga-Form hat ihre Wurzeln im alten Text von Yoga Korunta, der von Vamana Rishi geschrieben wurde. Dieses Buch über Ashtanga Yoga beginnt mit einer Einführung in diese einzigartige Form des Power Yoga und beschreibt seine Praxis. Das Buch präsentiert die Asanas (Körperhaltungen) in Form einer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Es wird sorgfältig erklärt, wie man in eine Haltung kommt, und es werden einige Alternativen angeboten.