Anthony Clark – Dies ist unser Brain on Food-Gehirnbuch

2.68 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Essen Sie für Ihre geistige Gesundheit und lernen Sie die faszinierende Wissenschaft hinter der Ernährung mit diesem „Muss“-Leitfaden von einem erfahrenen Psychiater kennen
„Die Alzheimer-Krankheit wird als „Epidemie des 21. Jahrhunderts“ bezeichnet. Diese Krankheit wird bereits bei 10 % der Menschen über 70 Jahren diagnostiziert. Und diese Zahlen steigen jedes Jahr. Es ist Zeit, vorauszudenken und sich und sein Gehirn zu schützen Dieses Buch wird Sie durch Ernährung und spezielle Übungen vor Krankheiten schützen, die mit Gehirnstörungen einhergehen. Die Technik besteht aus drei Schritten – dies ist die richtige Ernährung, geistige Übung und die Beseitigung potenzieller körperlicher Bedrohungen. Es liegt in unserer Macht, Gedächtnisverlust zu verhindern im Alter, ganz zu schweigen von der Effizienzsteigerung der Gehirnaktivität im Alltag.
”
Es gibt sehr reale Schuldige unserer Müdigkeit, und sie liegen nicht in unseren vorgefassten Vorstellungen von Koffeinkonsum oder Nebennierenmüdigkeit, noch liegt die Wiederauffüllung unserer Energie darin, unseren Lebensstil auf zeitaufwändige und unrealistische Weise zu überarbeiten. Stattdessen liegt die zugrunde liegende Ursache in unseren Zellen, insbesondere in unserem Mitochondrienmangel, und die Lösung kann in einfachen, unkomplizierten Ernährungsstrategien gefunden werden, die sich mit der Biologie unseres Körpers befassen.