1,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein gemütliches Winterwochenende auf dem Tannenhainer Hof. Was als Probe für die Eröffnung gedacht war, verwandelt sich über Nacht in einen Albtraum. Nicht nur, dass in Talsberg ein Schneesturm wütet und sie einschneit, unter ihnen weilt auch noch ein Mörder.
Gleich drei Gäste werden am Morgen tot aufgefunden, und niemand hat etwas gehört oder gesehen. Julia und Tante Regina versorgen die Gäste und ermitteln – wie immer – auf ihre Art. Dabei stellen sich allerdings nur weitere Fragen: Welche Verbindung hatten die Toten untereinander? Wer hatte Interesse daran, sie zu töten? Und wer ist der Fremde, der mitten in der Nacht um Einlass bat?

12,1 MB – epub

Beschreibung:

Wusstest du, dass bestimmte Pflanzenextrakte die Hautzellen verjüngen können und das richtige Timing der Mahlzeiten den Alterungsprozess beeinflusst? Dr. med. Meike Diessner zeigt in diesem Buch, wie Frauen durch gezielte Ernährung, effektive Supplementierung und hormonelle Balance ihre Gesundheit optimieren und das Altern verlangsamen können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praxisnahen Tipps erfährst du, wie du dein biologisches Alter senkst, degenerativen Erkrankungen vorbeugst und gleichzeitig deine innere sowie äußere Schönheit bewahrst – für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Dieses Buch ist für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen und nachhaltig verbessern möchten.

5,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Russland Anfang des 19. Jahrhunderts: Die vor zwei Generationen von den Weber-Schwestern gegründete Siedlung hat sich verändert. Einst aufgebaut und erblüht durch die Hoffnung, Liebe und Glück zu finden, müssen sich die Bewohner nun der nächsten Bedrohung stellen, die die Geschichte ihnen aufzwingt: Napoleons Feldzug gegen Russland. Doch nicht nur die politische Lage, sondern auch persönliche Schicksale bedrohen ihr Lebensglück. Christina hat sich als Modezarin in St. Petersburg etabliert, muss sich jedoch gegen eine unerwartete Mitstreiterin beweisen. Eleonora wünscht sich nichts sehnlicher als in ihre Heimat zurückzukehren, doch eine schwere Krankheit durchkreuzt ihre Pläne. Amelia Mai muss ihre verbotene Liebe für einen verheirateten Mann verheimlichen und Frannek Müller zieht in den Krieg gegen Napoleon. Klara kämpft dafür, dass das Vermächtnis ihrer Familie überlebt.

10,7 MB – epub

Beschreibung:

Der ultimative Nähbegleiter für Einsteiger:innen!

Bist du neu in der Welt des Nähens und suchst nach einem umfassenden Leitfaden? Dieses Nachschlagewerk ist genau das Richtige für dich! Es bietet dir grundlegendes Wissen zu Materialien, Werkzeugen und Techniken, damit du bestens für den Start und deine ersten Nähprojekte gerüstet bist. Ob mit der Nähmaschine oder per Hand, hier sind alle Grundlagen übersichtlich und anschaulich vereint.

Das erwartet dich:

umfassendes Basic-Wissen zum Nachschlagen
Know-how, das man immer wieder braucht
Grundlagen, Materialien, Werkzeuge und Nähtechniken einfach erklärt
mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
ideal für Anfänger:innen

8,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine rasante Achterbahnfahrt durch fast 50 Jahre deutschsprachige Pop-Geschichte

Als Elvis Presley Mitte der 1950er Jahre den Status quo mithilfe des Rock’n’Roll zertrümmerte, blieb das auch jenseits des Großen Teichs nicht ohne Folgen. Wenige Jahre später veränderten die Beatles erneut die Spielregeln des Pop-Business. Und 1976 folgte mit Punk die nächste Zeitenwende. Keine Atempause, Geschichte wird gemacht, es geht voran! Im deutschsprachigen Raum war man mit diesen Entwicklungen zumeist überfordert. Die Schallplattenindustrie war darum bemüht, die neuen angloamerikanischen Pop-Phänomene ins Deutsche zu übertragen oder sich von diesen loszulösen – und scheiterte dabei zumeist spektakulär. Doch gerade in diesem Scheitern lag oft ein seltsamer, ein »incredibly stranger« Zauber, der besonders hell strahlte. Und auch der Untergrund erwachte langsam: Im Schatten des Mainstreams, abseits von massenmedialen Erwartungshaltungen, machten sich immer wieder junge deutschsprachige Künstlerinnen und Künstler daran, alternative Pop-Entwürfe in
die Welt zu schicken …

17,6 MB – pdf

Beschreibung:

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert.

31,1 MB – epub

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Alle Basics und praktische Tipps vom Experten – für glückliche Nager

Meerschweinchen sind vor allem niedlich, aber langweilig? Von wegen! Die kleinen Südamerikaner gehen gerne auf Entdeckungsreisen und sind dabei auch noch richtig schlau. Sie lieben Gesellschaft und erweisen sich als wahre Quasselstrippen, die quiekend und gurrend ständig Kontakt zu ihren Artgenossen halten.

Im neuen, komplett überarbeiteten GU Tierratgeber Meerschweinchen erklärt der renommierte Verhaltensforscher Dr. Immanuel Birmelin, was die possierlichen Nager brauchen, um sich rundum wohl zu fühlen. Ob Käfigausstattung, Ernährung, Pflege oder Gesundheit: Schnell, anschaulich und unterhaltsam aufbereitet erfahren Sie alles, was Sie über die artgerechte Haltung von Meerschweinchen wissen müssen. Dazu gibt es zahlreiche Tipps, wie Sie die Tiere in einem Freigehege in der Wohnung, auf dem Balkon oder im Garten in Bewegung halten und für viel Abwechslung im Meerschweinchenalltag sorgen können.

71,1 MB – epub

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Fit werden aus eigener Kraft!

Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte – nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

11 MB – epub, mobi, azw3

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Schwarz oder weiß: Das tragische Leben von Michael Jackson

40 Jahre lang begeisterte der King of Pop die Fans mit einer Karriere der Superlative – das legendäre Album Thriller von 1982, mit dem er den weltweiten Durchbruch als Solokünstler feierte, ist mit 67 Millionen verkauften Tonträgern bis heute das weltweit erfolgreichste Pop- Album aller Zeiten. Auf der Bühne war Jackson ein Gigant, privat reihten sich zahllose Katastrophen aneinander. Drogensucht, Finanzprobleme, Operationen, die Skandale um seine Ehe mit Lisa Marie Presley und die Leihmutterschaft von Debbie Rowe, vor allem aber die Vorwürfe wegen Kindesmissbrauch befleckten seinen Ruf. Und dennoch: Als er im Juni 2009 mit nur 51 Jahren an einer Überdosis des Narkosemittels Propofol starb, trauerte eine riesige Fangemeinde um ihn.