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Beschreibung:

Knackiges Gemüse, frischer Salat und süße Früchte – entdecke leckere und ausgewogene Mittagessen, die du im Handumdrehen zubereiten kannst. 52 köstliche vegane Rezepte machen Meal-Prep zum Kinderspiel. Spare Zeit, Geld und Ressourcen durch clevere Vorbereitung und Resteverwertung – perfekt für alle, die im hektischen Alltag nicht auf Genuss verzichten wollen. Wähle aus fünf coolen Kategorien für deine vegane Lunchbox: Wraps, Bohnen & Hülsenfrüchte, Getreide & Körner, Nudeln & Zoodles sowie Bento-Boxen. Und das Beste? Nützliche Tipps und Tricks helfen dir, die Vorbereitungszeit noch weiter zu verkürzen. Mach dich bereit, deine Mittagspause zu revolutionieren – gesund, schnell und superlecker!

2,3 MB – pdf

Beschreibung:

Chefsein will gelernt sein
Ab sofort leiten Sie ein Team, eine Abteilung, ein Profitcenter oder ein Unternehmen. Jetzt gilt es, Ihrer Umgebung zu beweisen, dass Sie zu Recht Vorgesetzter sind.

Klare Ziele vereinbaren
Offen miteinander kommunizieren Richtichtig motivieren, delegieren, kritisieren
Teamarbeit steuern
Soziale Verantwortung leben
Konflikte sozialverträglich lösen

Diese Chef-Checkliste hilft Ihnen, Führungsfehler zu vermeiden, Defizite im Führungsverhalten zu erkennen und abzubauen. So behalten Sie selbst in schwierigen Situationen den Überblick und einen kühlen Kopf.

70,5 MB – epub

Beschreibung:

Sportlich über den Brennerpass, klassisch auf der Route München–Venedig, kulturell ambitioniert auf den Spuren Mozarts, historisch angehaucht auf der Via Claudia Augusta oder unvergesslich auf dem Alpe-Adria-Radweg bis ans Meer: in und durch die Alpen führen viele Wege, vor allem mit dem Rad. Die schönsten zeigt dieser Bildband der ultimativen Radfernwege in den Alpen. Er bringt Sie und Ihr Bike 30 mal hoch hinaus und beflügelt ans Ziel!

15,6 MB – pdf

Beschreibung:

Dominik Graf ist einer der kompromisslosesten und kreativsten deutschen Filmemacher. Er hat in den letzten vier Jahrzehnten mit großen Stars wie Götz George, Matthias Brandt oder Martina Gedeck, aber auch mit einer Reihe junger Talente auf dem Weg zu großem Ruhm zusammengearbeitet und oft das Beste aus ihnen herausgeholt. In „Sein oder Spielen“ legt er nun die genauso rücksichtslos offene wie hochempathische Summe seiner Erfahrungen als Regisseur und Filmbegeisterter vor und benennt seine künstlerischen Einflüsse.

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Beschreibung:

Heinz wünscht sich zu seinem 70. Geburtstag ein besonderes Erlebnis. Und da er in seinem Leben noch nichts Aufregendes erlebt hat, will er von einem Kran springen. Seine Frau Maria ist natürlich dagegen und versucht ihm diese Schnapsidee auszureden, aber ihr Mann ist ein Sturkopf. Während die beiden diskutieren und nach Alternativen suchen, taucht ein Fremder in ihrem verschlafenen Dorf auf, und im Radio wird seit Tagen von einer vermissten Frau berichtet.

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Beschreibung:

Das Schicksal spielt nach seinen eigenen Regeln.

Diese Tatsache musste Liz auf die harte Tour lernen. Seit dem Tod ihrer Mutter kämpft sie mit Schuldgefühlen und sucht Zuflucht vor ihrem alkoholsüchtigen Vater in ihrem Job im Diner. Als sie nach den Sommerferien endlich wieder mit ihren besten Freunden vereint ist, scheint es, als würde der Alltag zurückkehren. Doch dann taucht plötzlich ein Fremder auf, dessen düstere Aura genauso tiefschwarz ist wie seine Kleidung. Trotz aller Warnsignale fühlt sie sich von ihm angezogen wie eine Motte vom Licht. Unaufhaltsam wird sie in eine ihr bisher unbekannte Welt gezogen.

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Der Sommer, nach dem alles anders war.

Wenn man jung ist, fühlt sich das Leben an wie eine Achterbahnfahrt der Gefühle: Dein Herz klopft so heftig, dass es einfach Liebe sein muss – oder doch Angst? Wer weiß das schon? Es ist heiß auf Usedom in jenem Sommer 2022, der Ostseestrand ist warm unter den Zehen und Finnley Kovalsky, 17, Förderschüler im letzten Schuljahr, will raus: aus der Platte, aus dem Grau, rein ins Abenteuer. Wie sein Freund Neil und der gutmütige Leif. Und plötzlich ist da auch das ukrainische Mädchen Ulja. Doch wohin verschwindet sie ständig? Und was hat es mit dem mysteriösen Oberst und immer mehr Militär auf der Insel auf sich? Mit den Gerüchten über einen bevorstehenden russischen Angriff? Während einer der Freunde die Insel militärisch verteidigen will, zweifelt der andere an den Behauptungen aus dem Netz. Und über all dem flirrt die Liebe zwischen Ulja und den Jungs in der Sommerluft – bis Finnley sich entscheiden muss, ob er bereit ist, für seine Überzeugungen alles aufs Spiel zu setzen.

Was, wenn deine erste Liebe deine letzte ist?

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Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm …

Merle war zwölf, als ihre Eltern sich trennten – ein Bruch, der sie bis heute prägt. Jahre später, lebt sie als Flugbegleiterin ihr eigenes Leben und hat kaum noch Kontakt zu ihren Verwandten. Nur ihre Großmutter Grete, die auf einem Apfelhof im Alten Land wohnt, bleibt ihr nah. Doch Grete ist alt geworden, und Merle sieht sich gezwungen, ihre Angehörigen dazu zu bewegen, sich um die alte Dame zu kümmern. Doch sie alle sind zu sehr mit ihren eigenen Problemen beschäftigt.

Als ihr Partner sich ein gemeinsames Zuhause wünscht, brechenalte Ängste und ungelöste Konflikte in Merle auf. Ein Besuch bei Grete zeigt ihr, wie wenig sie von den Geheimnissen ihrer Familie weiß.

Grete erkennt, dass nur sie die zerrissenen Fäden wieder verknüpfen kann – bevor es endgültig zu spät ist.

Drei Generationen, ein Apfelhof und die Hoffnung auf Vergebung. Wird Grete es schaffen, ihre Liebsten wieder zusammenzuführen?

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Scatwell Castle, 1931. Lili Munroys Töchter könnten unterschiedlicher nicht sein: Während die ältere Isobel ruhig und zurückhaltend ist, sprüht die jüngere Rose voll stürmischem Übermut. Immer wieder kommt es zum bitteren Streit zwischen den Schwestern, den Lili vergeblich zu schlichten versucht. Als sich Isobel in den attraktiven, aber geheimnisvollen Lord Fraser verliebt, hofft sie, mit ihm endlich Scatwell Castle hinter sich zu lassen – doch am Abend ihrer Verlobung geschieht das Undenkbare: Ihr geliebter Keith verlässt sie, um eine andere zu heiraten – ihre kleine Schwester Rose! Isobel ist am Boden zerstört … doch nach und nach beginnt sie zu ahnen, dass Keith hinter seiner charmanten Fasse einen dunklen Plan verbirgt. Hat es etwas mit der uralten Fehde zwischen dem Clan der Munroys und der MacKenzies zu tun?