2,6 MB – epub, mobi, azw3

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Das Internet ist voll von Geschichten über Menschen die mit den neuesten Anlagetrends in kürzester Zeit ein Vermögen gemacht haben. Doch wie funktioniert das und wie verhindert man, dass man Ende mit leeren Händen dasteht?

Wer statt langfristiger Altersvorsorge lieber versuchen möchte schnelle Gewinne zu erzielen hat die Qual der Wahl. Ob Optionen, Kryptowährungen, Meme-Aktien oder NFTs – die Zahl der Finanzprodukte ist für den Einsteiger unüberschaubar.

Robert Ross stellt die wichtigsten und aktuellsten Finanzprodukte vor und erklärt lohnende Investitionsstrategien und das zugehörige Risiko-Management. So lernt der Leser anhand der wichtigsten Schlagworte die aktuellen Trends verstehen, Chance-Risiko-Verhältnisse richtig einzuschätzen, das richtige Finanzprodukt für sich auszuwählen und kurz- und mittelfristig Gewinne zu erzielen.

23,2 MB – epub

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»Hilf mir, es selbst zu tun!«

Montessoripädagogik in der Küche? – Ja! Die Küche ist der perfekte Ort, um die Montessoripädagogik in die Erziehung einfließen zu lassen. Ziel ist es, Kinder zur Selbstständigkeit zu erziehen und ganz nebenbei ihre Motorik und ihr Selbstbewusstsein zu fördern. Dieses Buch liefert dir kurzes und einfaches Grundwissen zum Thema Montessori in der Küche und praktische Tipps und Inspirationen, um die Umgebung perfekt vorzubereiten und die Arbeitswerkzeuge auszuwählen. Die Autorin erklärt, wie man die Küche so gestaltet, dass Kinder Lust bekommen, selbst tätig zu werden. Über 20 ausführlich bebilderte Impulse und Rezepte zeigen im Anschluss, was die Kleinen schon selbst in der Küche machen können: Nüsse knacken, Erdbeeren schneiden, Pizza backen, Brottürmchen stapeln und mehr. Viel Spaß beim Kochen mit deinem Kind und eine lehrreiche und entspannte Zeit in der Küche!

4,6 MB – epub, mobi, azw3

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Die wirksamsten Übungen aus dem Yoga bei Depression

Die erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Anna Trökes gibt in diesem fundierten Ratgeber effiziente Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression aus der Sicht des Yoga. Eine Depression ist eine kraftraubende, einsame und oft unsichtbare psychische Erkrankung. Sie schleicht sich langsam ins Leben, beißt sich fest und ist dann schwer wieder abzuschütteln. Anna Trökes vermittelt hier alle wichtigen Yoga-Tools: von beruhigenden oder auch aktivierenden Körperhaltungen über spezielle Atempraktiken bis hin zur Meditation. Yoga ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode bei der Behandlung von Depressionen. Yoga bei Depression bietet in dem Zusammenhang eine perfekte Hilfe für die Praxis zu Hause an, die ärztliche oder therapeutische Maßnahmen selbstverständlich nicht ersetzt, aber sehr effizient flankiert.

Mit Yoga die Selbstwahrnehmung verbessern

Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien bei Depression. Anna Trökes bietet hier sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen an, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderer Wert auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation gelegt, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt.

35,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Intelligente Technologien und innovative Gestaltungskonzepte bieten die große Chance, unsere Häuser zu lebendigen, anpassungsfähigen und vernetzten Lebensräumen zu machen.

In diesem Herausgeberwerk von Achim Hohorst, Christoph Jacob, Sara Kukovec und Michael Westermeier bieten Ihnen Expertinnen und Experten aus IT, Architektur, Technologie, Industrie, Bau- und Immobilienwirtschaft fundierte Einblicke in die Grundlagen, neuesten Trends und Entwicklungen im Bereich Smart Homes. Sie erfahren, wie KI-gesteuerte Systeme das Leben in unseren Häusern erleichtern, wie erneuerbare Energien in intelligente Automationssysteme integriert werden können und wie das Wohnen im digitalen Zeitalter unsere Interaktion mit unseren Wohnräumen verändert.

Das Buch dient als Leitfaden für alle, die ihr Zuhause in einen intelligenten Lebensraum verwandeln möchten. Es lädt uns dazu ein, die Möglichkeiten zu erkunden, die moderne Technologien bieten, um unser tägliches Leben zu verbessern. Mit praktischen Anleitungen zur Planung, Auswahl, Integration und Wartung eines Smart-Home-Systems.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

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»Nur wenn du dich genug mit deiner Psyche beschäftigst, kannst du glücklich sein!«, so eine weit verbreitete Annahme. Das stimmt nicht, widerspricht die renommierte Schematherapeutin Gitta Jacob. Es ist gut und wichtig, dass Menschen ihre Verhaltensmuster, Verletzungen und schwierigen Gefühle verstehen. Auf Dauer kann die Selbstbeschau jedoch daran hindern, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. In ihrem neuen Buch benennt Jacob die Grenzen der Psychotherapie und die Gefahren, die das permanente Kreisen um das innere Kind erzeugen können. Anschaulich mit vielen konkreten Challenges zeigt die Psychologin, was es wirklich braucht, um Entscheidungen, Stimmungsschwankungen und Probleme souverän zu meistern.

7,8 MB – epub, mobi, azw3

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Ein kleiner Ort an der italienischen Küste. Graziano Biglia hat ein wildes Leben hinter sich. Jetzt ist er wieder da und will heiraten. Seine Liebste aber wirft sich einem Filmproduzenten an den Hals. Während Graziano in der Bar hockt und auf Rache sinnt, betritt die schöne Lehrerin Laura Palmieri das Lokal. Da trifft Graziano eine folgenschwere Entscheidung, die sein Leben auf schicksalhafte Weise mit dem ihren und dem eines schüchternen, verträumten Jungen verbinden wird.

25,2 MB – epub

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Das Begleitbuch für magische Alltagsrituale

Was bedeutet es, in der heutigen Zeit eine Hexe zu sein? Es bedeutet, eine andere Einstellung zum Leben zu haben. Es bedeutet, im Einklang mit den Wundern der Natur zu leben und deren Kräfte für sich zu nutzen. Vor allem aber bedeutet es, sich auf den Weg zu machen, die eigenen Stärken in all ihrer Einzigartigkeit zu entdecken. Ob zuhause oder unterwegs, für sich allein oder in zwischenmenschlichen Beziehungen, tagtäglich ergeben sich unzählige Momente und Möglichkeiten, die gewohnten Pfade zu verlassen und sich auf eine magische Entdeckungsreise zu begeben.

Dieses Buch liefert dazu eine große Auswahl an mystischen Hilfsmitteln und achtsamen Praktiken: Von Naturkunde und Farbenlehre über Kristalle, Amulette, Tarotkarten und Atemtechniken bis hin zu Zaubersprüchen und dem eigenen Hexenzirkel.

17,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein moderner Klassiker der amerikanischen Literatur, erstmals auf Deutsch, mit einem Vorwort von James Baldwin.

Harlem, 1934: Die 12-jährige Francie wächst in einem rauen Umfeld auf. Ihr geliebter Vater arbeitet als «Number Runner» im illegalen Lotteriegeschäft – besser als so manch denkbare Alternative. Francie ist eine Träumerin, doch Mädchen und Frauen in ihrer Welt haben nur begrenzte Möglichkeiten und sind ständig auf der Hut: vor den Männern, die ihnen auf Hausdächern, im Park oder im Kino auflauern, dem Bäcker, der für Zimtschnecken Gefälligkeiten verlangt, dem allgegenwärtigen Rassismus. Halt findet Francie im vertrauten Netz aus Nachbarn, Familie und Freunden. Aber die Gemeinschaft hat auch ihre Schattenseiten, wie die brutalen Straßengangs, die Macht und Kontrolle verheißen und in deren Sog Francies Bruder immer mehr gerät …

10,1 MB – epub, mobi, azw3

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Can Arik nimmt uns mit an die Stellen, wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen. Sein Coaching zeigt, wie der Shift, die Veränderung, gelingen kann, sodass wir den Mist aus der Vergangenheit, mit dem wir uns so oft in unserem täglichen Leben sabotieren, hinter uns lassen können. Um in der Gegenwart erfüllt zu sein, ist es wichtig, Frieden mit seiner Vergangenheit zu schließen. Es sind unbewusste Überzeugungen, Blockaden und Verhaltensweisen, die dem Gelingen unserer Ziele im Weg stehen. Nur, wenn wir unsere Verantwortung in allem erkennen – in unseren Ergebnissen, unseren Gefühlen, unserem Handeln und in uns selbst – ist Veränderung möglich. Erst dann haben wir die Wahl und können uns frei von Altlasten eine inspirierende Zukunft schaffen. Can Ariks Buch bietet mit vielen Handlungsanweisungen und ganz konkreten Übungen Empowerment pur, das Tiefgang hat und trotzdem leicht gelingt. Darüber hinaus vermittelt es eine Sichtweise, die unsere Auffassung vom Leben und Erleben auf den Kopf stellt.