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Kann man jemanden retten, der nicht gerettet werden will?

Ilvy und Kaja. Zwei Mädchen, die im selben Haus aufwachsen und doch aus ganz unterschiedlichen Welten kommen. In ihrer Kindheit stehen sie sich fast so nah wie Schwestern. In der Pubertät ziehen sie zusammen los. Gemeinsam entdecken sie Jungs, Partys und Drogen. Aber mit der Zeit zeigt sich ein Riss. Was Ilvy gleichermaßen fasziniert und beunruhigt, wird für Kaja zum Mittelpunkt. Sie droht immer mehr in die Sucht abzurutschen. Ilvy muss herausfinden, wie sie Kaja schützen kann, ohne sich selbst zu verlieren.

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Beschreibung:

Der 17-jährige Freudenberg spricht nur gezwungenermaßen mit seiner Umwelt, fühlt sich fremd in ihr. Er hat Sehnsüchte, Phantasien, Träume – doch ihm fehlen die Worte, um sich verständlich zu machen. Also treffen andere die Entscheidungen für ihn. Während eines Familienurlaubs an der polnischen Ostseeküste bietet sich unverhofft die Chance, sein fremdbestimmtes Leben hinter sich zu lassen: An einem verlassenen Strandabschnitt findet er den Leichnam eines Jungen, der von der Steilküste abgestürzt ist. Freudenberg vertauscht Kleidungsstücke, Brieftaschen und Ausweise, inszeniert seinen eigenen Tod und nimmt eine neue Identität an. Doch schon bald überfordert ihn die neu gewonnene Freiheit und er kehrt in die elterliche Kleinstadt zurück, wo man ihn gerade beerdigt hat. Ein Gerüst aus Lügen soll ihm den Rückweg in sein altes Leben ermöglichen, aber dieses Gerüst trägt nicht.

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Kampf um unsere Zukunft

Es gibt keinen Planeten B – tut was! Lukas und Marie wissen, dass sie nicht länger nur zusehen dürfen. Sie selbst müssen etwas verändern. Und zwar jetzt, bevor es zu spät ist. Vor allem Lukas will mehr als immer nur diskutieren. Er bewundert die Umweltaktivisten der Gruppe OFF und ihre spektakulären Aktionen. Doch als er mitbekommt, was die Leute von OFF als Nächstes planen, ist ihm nicht wohl bei der Sache. Ist angesichts der drohenden Klimakatastrophe wirklich jedes Mittel erlaubt? Wie weit darf man gehen, um sein Ziel zu erreichen? Gleichzeitig erkennt Lukas, dass Marie nicht die ist, für die sie sich ausgibt. Er muss versuchen, etwas zu verhindern, was nur in einer Sackgasse enden kann …

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Beschreibung:

Eine böse Überraschung wartet auf Caroline Harrison, als sie mit ihrem Baby ihr Haus betritt: Ein Eindringling richtet eine Waffe auf sie! Allein auf Grund der anrückenden Polizei geschieht nichts Schlimmeres. Doch dann stellt sich heraus, dass ihr kleiner Adoptivsohn das wahre Ziel war – und dass der Angreifer nicht aufgeben wird.
Von nun ab ist Detective Jason Drake für den Schutz der beiden zuständig – der Mann, der Caroline vor 13 Jahren das Herz brach und nun erneut ins Wanken bringt.
Doch bevor Jason ein zweites Mal Carolines Herz erobern kann, muss er den Auftragskiller finden, bevor dieser sie findet …

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Der Tod ist erst der Anfang:
Teil 5 der epischen High-Fantasy-Saga »The First Empire« von Bestseller-Autor Michael J. Sullivan
Seit die Seherin Suri vom grausamen Fhan Lothian entführt wurde, scheint alle Hoffnung verloren. Die große Macht des Turms von Avempartha hindert die westliche Armee daran, in die Heimat der Fhrey einzudringen. So muss sie einen Weg über den Fluss Nidwalden suchen, bevor Fhan Lothian das geheime Wissen zum Erschaffen von Drachen erlangt. Alle Hoffnung liegt nun auf den Helden, die bereitwillig die Lande der Toten betraten, um Suri zu retten und den Krieg zu beenden. Die kleine Gruppe ist alles, was den Menschen noch bleibt – kann es ihnen gelingen, das Totenreich zu durchqueren und Suri zu retten?

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Beschreibung:

⭐️ Geeignet für den neuen M.C. Smart, die Basis édition sowie die Connect Version ⭐️
⭐️ Kuchenrezepte für den beliebten Kochmixer vom Discounter ⭐️
⭐️ Kuchen, Torten & mehr backen – so einfach wie nie! ⭐️

Das erwartet Sie:
Geschenke aus der Küche einfach selber machen statt kaufen
Selbst gemachte Geschenke aus der eignen Küche sind immer etwas ganz Besonderes. Sie sind viel persönlicher als gekaufte Geschenke und immer individuell auf den Beschenkten zugeschnitten. Ihr praktischer Helfer dabei: der beliebte Kochmixer vom Discounter.

Freuen Sie sich auf über 120 liebevolle Geschenke aus der Küche:
❤️ Marmeladen, Konfitüren & Gelees
❤️ süße und herzhafte Aufstriche & Dips
❤️ Raffinierte Gewürzmischungen
❤️ Säfte, Sirup & Co.
❤️ Liköre – von klassisch bis modern
❤️ Lange haltbare Kuchen im Glas
❤️ Kekse & Plätzchen
❤️ Pralinen, Trüffel & Konfekt
❤️ Plätzchenbackmischungen zum Verschenken
❤️ Bonuskapitel: Kuchen zum Verschenken
❤️ Exklusiver Zugang zur Bonus-Webseite mit Tipps & Tricks, weiteren Rezepten und ergänzendem Download-Material

Verwöhnen Sie sich und Ihre Lieben im Handumdrehen mit selbst gemachten Köstlichkeiten
Alle Rezepte in diesem Buch erfüllen unser Versprechen:
⭐️ Sie beanspruchen wenig Zeit
⭐️ verursachen wenig Abwasch in der Küche
⭐️ und lassen sich dank Ihres praktischen Küchenhelfers auch auf kleinem Raum optimal und energieeffizient zubereiten
⭐️ Die clevere Rezeptführung und simple Zutaten machen es möglich, dass selbst Küchenanfänger von Anfang an perfekte Ergebnisse erzielen.
⭐️ Viele Rezepte sind mit Absicht so einfach gestaltet, dass sie sich auch perfekt für das Kochen und Backen mit Kindern eignen.

Auch liebevolle Last Minute-Geschenke sind mit den Rezepten in diesem Buch kein Problem!

Übrigens: Alle Rezepte wurden von Ernährungsexperten – selbstverständlich unabhängig vom Hersteller des M.C. – zusammengestellt und von unserem Küchenteam ausgiebig getestet.

❤️ Laden Sie dieses Buch noch heute herunter und schenken Sie ab sofort wunderbare Geschenke aus der Küche, die von Herzen kommen ❤️

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Beschreibung:

Salate haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und helfen Menschen beim Abnehmen. Iss Salate, wenn du abnehmen willst. Tomaten, Zwiebeln, Kohl, Brokkoli, Petersilie und Obst sind Zutaten in Salaten, die dem Körper mehr Ballaststoffe und weniger Kalorien geben. Ballaststoffe helfen beim Abnehmen.

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Beschreibung:
In diesem Buch …. !!!

• Arten des menschlichen Körpers
• Umfassende Techniken zur natürlichen Gewichtsabnahme
• Ein Diätplan zum Abnehmen & vieles mehr

Es ist viel einfacher, Gewicht zuzunehmen, als es zu verlieren. So denkt zumindest die überwiegende Mehrheit der Menschen. Das Gewicht, das Sie erworben haben, ist kein Grund zur Sorge. Um in nur einer Woche auf natürliche, sichere und effektive Weise Gewicht zu verlieren, probieren Sie einige dieser bewährten natürlichen Methoden aus. Diese natürlichen Lösungen zum Abnehmen können möglicherweise nicht Ihr gesamtes Körperfett alleine eliminieren, aber sie werden Ihnen bei Ihrem Bestreben, Gewicht zu verlieren, enorm helfen. Bitte lesen Sie weiter, um mehr über sie zu erfahren und wie sie Ihnen helfen können, auf natürliche Weise abzunehmen.

Bewegung ist für die Gewichtsabnahme unerlässlich, da sie auf gespeichertes Fett abzielt und es verbrennt. Außerdem macht das Training Ihre Kleidung angenehmer zu tragen, da Muskelgewebe weniger voluminös ist als Fettgewebe. Infolge der durch das Training verursachten Erhöhung des Stoffwechsels verbrauchen Sie den ganzen Tag über mehr Kalorien als gewöhnlich.

Was Sie konsumieren, spiegelt wider, wer Sie sind (Ein Diätplan zum Abnehmen ist notwendig?)

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem, was wir unserem Körper zuführen, und unserem Befinden, und die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung sind ebenso zahlreich wie die einer regelmäßigen körperlichen Aktivität. Es verbessert die Hautgesundheit, die Gehirnfunktion und das Risiko chronischer Krankheiten und hilft auch bei der Gewichtskontrolle und Stressbewältigung. Erinnere dich daran? Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung wirken sich ähnlich positiv auf die Gesundheit aus.

Was Sie konsumieren, spielt eine wichtige Rolle für Ihren Erfolg beim Abnehmen. Es ist offensichtlich, dass eine Reduzierung der Kalorien für die Gewichtsabnahme notwendig ist, aber nicht alle Kalorien sind gleich. Die leeren Kalorien von Zucker machen hungrig und tragen zur Taille bei. Haben Sie jemals einen Schokoriegel gegessen, um Ihren Appetit zu stillen, nur um kurze Zeit später festzustellen, dass Sie immer noch hungrig waren und einen anderen gegessen haben? Durch eine fett- und eiweißreiche Ernährung bleiben Sie länger satt.

In Bezug auf die Ernährung hat sich die mediterrane Ernährung als gesundheitsfördernd erwiesen, daher ist sie eine Option für diejenigen, die ihre Essgewohnheiten verbessern möchten. Die Produkte, die den Großteil einer mediterranen Ernährung ausmachen, sind solche, die aus Pflanzen (Obst und Gemüse) gewonnen werden, sowie Brot, Vollkornprodukte, fettarme und fettfreie Milchprodukte, Fisch und Geflügel, Nüsse, Samen und Olivenöl. Eine Ernährung, die der Mittelmeerdiät ähnelt, ist reich an Nährstoffen und kalorienarm.

Für eine dauerhafte Gewichtsabnahme und eine verbesserte Gesundheit sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung unerlässlich. Streben Sie danach, bessere Ernährungs- und Bewegungsentscheidungen zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine zu machen. Beginnen Sie mit einem 10-minütigen Spaziergang und einem Apfel zum Mittagessen, um maximalen Erfolg zu erzielen, und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben.

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150 neue und schnelle Low Carb Rezepte zum Abnehmen. Inkl. Nährwertangaben