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Torboox Ebook-Archiv Pack 4

28,90 GB – epub

Torboox Archiv 4 mit 16145 Ebooks

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Torboox Ebook-Archiv Pack 3

60,50 GB – epub

Torboox Archiv 3 mit 25089 Ebooks

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Torboox Ebook-Archiv Pack 2

67,30 GB – epub

Torboox Archiv 2 mit 53690 Ebooks

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Torboox Ebook-Archiv Pack 1

41,50 GB – epub

Torboox Archiv 1 mit 36739 Ebooks

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10 MB – epub

Beschreibung:

Nach einer umfassenden Einfu╠łhrung in das Thema mit einer fundierten ├ťbersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausfu╠łhrlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausfu╠łhrung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinfu╠łhrung und M├Âglichkeiten der Anleitung vorgestellt.

Speziell abgestimmte ├ťbungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erf├Ąhrt der ├ťbende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.

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33 MB – epub

Beschreibung:

Ayurvedisch kochen ist kompliziert, viele Lebensmittel sind verboten und es schmeckt indisch? Von wegen! Wie einfach man die ayurvedische K├╝che in den Alltag integrieren kann, zeigt Ayurveda-Expertin und Life-Coach Dana Schwandt in diesem Buch mit vielen praktischen Tipps und leckeren Rezepten ÔÇô f├╝r die Sie jeweils nur 4 Zubereitungsschritte ben├Âtigen! M├Âchten Sie Verdauungsprobleme loswerden oder ihren Stoffwechsel in Schwung bringen? Finden sie mit einem kleinen Test heraus, welcher Verdauungstyp Sie sind. Dank kleiner Icons k├Ânnen sie jedes der rund 50 Rezepte optimal auf ihren Stoffwechsel anpassen. Ob ayurvedische Klassiker wie Fr├╝hst├╝cksbrei, Linsengerichte und Goldene Milch oder Saatenbrot, Pasta und s├╝├če K├Âstlichkeiten ÔÇô f├╝r alle gilt: Hauptsache unkompliziert und ohne lange in der K├╝che zu stehen! Mit einer Gew├╝rzkunde und der Gew├╝rzmischung f├╝r ihren Stoffwechseltyp bringen Sie ihre Verdauung kinderleicht ins Gleichgewicht. Ideal f├╝r Kochanf├Ąnger und Ayurveda-Fortgeschrittene, denen die Umsetzbarkeit im Alltag wichtiger ist als sich an strenge Regeln zu halten.

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14 MB – epub

Beschreibung:

Leidest du unter PMS oder dem PCO-Syndrom? Spielen deine Hormone nach dem Absetzen der Pille verr├╝ckt? Bereitet dir deine Schilddr├╝se Probleme? Dann geht es dir wie vielen Frauen, die an einem gest├Ârten Hormonhaushalt leiden. Anstatt dauerhaft auf Medikamente angewiesen zu sein, kannst du mit Ayurveda einen nat├╝rlichen Behandlungsweg w├Ąhlen. Die Ayurveda-Therapeutin Laura Kr├╝ger erkl├Ąrt dir die Grundlagen der ├Ąltesten ganzheitlichen Heilkunst der Welt sowie die Funktionsweise unseres Hormonsystems und zeigt, wie Ayurveda dieses unterst├╝tzen kann.

Du lernst, dein Dosha zu bestimmen, Ungleichgewichte zu regulieren und wieder auf deine Intuition zu h├Âren. Ein 7-Schritte-Programm mit Ritualen und leckeren Rezepten hilft dir, die ayurvedischen Prinzipien in den Alltag zu integrieren und deinen Lebensstil und deine Ern├Ąhrung dauerhaft umzustellen.

Mit Ayurveda kannst du es auf nat├╝rliche Weise schaffen, deinen K├Ârper wieder in Balance zu bringen und dich rundum wohlzuf├╝hlen.

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35 MB – epub

Beschreibung:

“ 100 Rezepte f├╝r eine reine, naturbelassene Ern├Ąhrungsweise
“ das ges├╝ndeste Kochbuch f├╝r die geistig-k├Ârperliche Balance
“ wie t├Ągliches Yoga f├╝r den Geist ÔÇô einfache Ayurveda-K├╝che f├╝r zu Hause

„Das AYURVEDA-KOCHBUCH ÔÇô F├ťR EINEN KLAREN GEIST ist eines der besten gesunden Kochb├╝cher, um die Balance zwischen K├Ârper und Geist zu gew├Ąhrleisten.“
– Women’s Health Magazine

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44 MB – epub

Beschreibung:

Abnehmen am Bauch mit Yoga ÔÇô was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik f├╝r Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen best├Ątigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga ÔÇô das hat Hand und Fu├č, denn Yoga enth├Ąlt alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch St├Ąrkung der Muskeln wird der Energieumsatz erh├Âht. Die tiefe Ein- und Ausatmung erm├Âglicht eine optimale Fettverbrennung und unterst├╝tzt die Entgiftung des K├Ârpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgel├╝ste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ern├Ąhrung, die den Insulinspiegel stabil h├Ąlt und den Stoffwechsel anregt, ist ÔÇ×Yoga f├╝r einen flachen BauchÔÇť ein ├ťbungs- und Ern├Ąhrungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln l├Ąsst, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen f├╝r die Ern├Ąhrungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache ├ťbungen.

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6 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Ein pflanzlicher und naturheilkundlicher Ratgeber

Als Stoffwechsel (Metabolismus) bezeichnet man alle lebenswichtigen Vorg├Ąnge innerhalb der K├Ârperzellen. Durch den Stoffwechsel wird die Nahrung in Stoffe umgewandelt, die der K├Ârper zum Leben braucht. Wesentlich f├╝r den Stoffwechsel sind Enzyme, die chemische Reaktionen unterst├╝tzen. Gesteuert wird der Metabolismus durch das Hormon- und Nervensystem. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist neben unseren beiden Nieren die Leber.

In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Erkrankungen des Stoffwechsels mit Hilfe der Pflanzenheilkunde und Wassertherapie behandeln k├Ânnen. Beschrieben werden die Therapien von Adipositas und Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit).
Vorgestellt werden die bew├Ąhrtesten ├Ąu├čerlichen Anwendungen, Heilpflanzen, Teerezepte, Tinkturen und Kr├Ąuterweine.
Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also K├Ârper, Seele und Geist. Ich w├╝nsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.

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