2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wieso sprechen wir nicht aus, was uns bewegt? Wer leise bleibt und seine Bedürfnisse und Gefühle unterdrückt, verliert den Kontakt zu sich selbst und wird einsam. Dieses Buch hilft dabei, sich besser zu verstehen und Meinungen und Sehnsüchte wiederzuentdecken. Denn es ist höchste Zeit, die eigene Stimme lautstark und kreativ zu erheben! Von Malen und Journaling über Rituale und Mode bis zu politischem Aktivismus: Viele kreative Ideen und Übungen, inspirierende Geschichten und neueste Forschung laden dazu ein, sich selbst wieder authentischer auszudrücken.

6,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Worauf habe ich mich da nur eingelassen?”, denkt Carola, als sie zu ihrer Radtour durch Europa aufbricht. Eigentlich unsportlich, wagt die 28-jährige allein die Reise, um Christinnen und Christen aus anderen Ländern zu begegnen und ihren Glauben kennenzulernen. Sie tanzt zum Dudelsack in Schottland, schläft in einem dänischen Zirkuswagen, verabredet sich in Amsterdam per Tinder zum Gottesdienst und trinkt Kaffee mit Ordensschwestern in einem deutschen Kloster. Ein Jahr voller unvergesslicher Begegnungen und Gastfreundschaft, Höhen und Tiefen, Selbstzweifeln und Mut – und die inspirierende Geschichte einer Reise, die die Sicht auf Gott und das Leben veränderte.

30 MB – epub, mobi, azw3

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Cem Özdemir gehört zu den profiliertesten Stimmen der deutschen Politik. Und wenn er sagt “Mein Spezialgebiet ist Brückenbauen” weiß er, wovon er spricht. Denn er stand selbst oft zwischen den Welten – als Kind türkischer Gastarbeiter, als erster Bundesminister mit Migrationsgeschichte, als Vermittler zwischen Ökologie und Ökonomie, Stadt und Land, den Religionen, Moderne und Tradition.

Das renommierte Journalistenpaar Johanna Henkel- Waidhofer und Peter Henkel hat Cem Özdemir jahrelang begleitet und schildert Stationen seines Werdegangs als Politiker, Familienvater, Demokrat und Bürger dieses Landes. Dabei verbindet die Biografie Özdemirs persönliche Erfahrungen mit politisch-kritischer Analyse – und macht deutlich, warum Dialog, Respekt und der Wille zum Verstehen zum anständigen Miteinander gehören und zentrale Kräfte in einer Demokratie sind.

21,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schluss mit Schmerzen!
Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank.
Dr. med. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen – und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen.
Droht ein Handynacken? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall – oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand?
Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe – für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.

10,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Stell dir vor, du könntest dein Leben verbessern, indem du verstehst, wie dein Gehirn wirklich funktioniert!
Alte Gewohnheiten, Stressreaktionen und Glaubenssätze aus unserer Kindheit blockieren uns oft, ohne dass wir es merken. Die innovative Beneficial Thinking-Methode zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dein Gehirn verstehst, ungünstige Muster erkennst und neue, stärkende Bahnen im Kopf anlegst.

Das erwartet dich:
• sieben praxisnahe Schritte, mit denen du mentale Stärke aufbauen wirst
• leicht verständliche, liebevoll illustrierte Erklärungen zu deinem Gehirn
• wissenschaftlich fundierte Übungen, die sofort im Alltag wirken
• Impulse für mehr Gelassenheit, Klarheit und Freude in deinem Leben

3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In seinem neuen Buch analysiert der renommierte Ökonom und Bestseller-Autor Hans-Werner Sinn die tektonischen Verschiebungen der Weltordnung. Er beleuchtet die Machtpolitik von Donald Trump und Wladimir Putin, stellt deren Einfluss auf Europa in den Kontext globaler Interessen und entwickelt eine pointierte Vision für die Schaffung eines europäischen Bundes.
Die Ereignisse der letzten Monate und Jahre machen unmissverständlich klar, dass Europa sein Schicksal auch sicherheitspolitisch selbst in die Hand nehmen muss. Es braucht einen wirksamen militärischen Schutz vor einem expansionistischen Russland und einen ebenso wirksamen politischen Schutz vor einer wankelmütigen USA.
Für Hans-Werner Sinn schlägt daher die Stunde Europas. Es muss die einst verpasste Chance, zu einer politischen Union zu werden, jetzt zügig ergreifen, und sich zu einem starken, geeinten Europa entwickeln mit einem echten Parlament und einer gemeinsamen, demokratisch gewählten Regierung, die über eigene Streitkräfte verfügt und sich innerhalb der NATO ähnlich wie die USA positionieren kann. Der Autor schlägt dazu die Gründung eines europäischen Bundes vor, der nicht Teil der EU ist und auch Länder, wie Großbritannien und Norwegen umfassen kann.

25,7 MB – epub

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Über das Reiseziel Neuseeland Wer ans Ende der Welt reist, landet in einem einzigartig abwechslungsreichen Naturparadies: Regenwälder, gletscherbedeckte Hochgebirgsmassive, Vulkanlandschaften sowie Küsten mit Fjorden und Sandstränden. Es lauern keine bedrohlichen Raubtiere oder giftigen Schlangen. Dafür gibt es unzählige Vögel sowie knapp 35 Millionen Schafe. Neuseelands Natur ist friedlich – und weitgehend intakt. Über den Reiseführer Neuseeland Wir legen einen roten Faden aus, eine perfekte Route, die dabei hilft, das Reiseziel zu entdecken. Der Reiseführer kennt für jeden Tag die Hits und die leisen Geheimnisse, er verführt zum Anhalten, wo andere vorbeifahren. Er bietet die besten Tipps für Restaurants und Cafés, Museen und Veranstaltungen, Aktivitäten in der Natur und städtische Attraktionen, Campingplätze und Hotels. Dieser Reiseführer beschreibt alles Sehens- und Erlebenswerte, das auf der Tour selbst oder im Rahmen von Extratagen und Abstechern zu entdecken ist.

7,5 MB – epub, mobi, azw3

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Achtung Gesundheit: die Russen kommen!

Das neue Wissen im Bereich Gesundheit kommt aus Russland. Informationsmedizin, ein ganzheitlicher Ansatz zur Lebensoptimierung. Keine Magie oder Mystik, sondern präzise und erstaunlich wirksame Techniken des Bewusstseins. Die Heilpraktikerin Olga Häusermann Potschtar vereint hier östliche mit westlicher Gesundheitslehre. Mit den neun wichtigsten Techniken, zum Beispiel die Arbeit mit dem Neutralisierungspunkt, grundlegend erklärt.

2,8 MB – epub, mobi, azw3

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Jenseits des Autoritarismus: Die Wurzeln rechter Gewalt im Osten.
Woher kommt die rechte Gewalt im Osten? Seit den 1990er-Jahren heißt es immer wieder: Das ist eine Folge verinnerlichter autoritärer DDR-Strukturen. Stefan Wellgraf hingegen rückt aufmüpfige DDR-Jugendliche in den Mittelpunkt, die wegen ihrer antiautoritären Neigungen in Konflikt mit dem Staat gerieten und sich aus Protest rechten Subkulturen zuwandten. Auf Basis mehrjähriger Feldforschungen und Archivrecherchen untersucht er, wie Ressentiments gegen staatliche Eliten in Ostdeutschland entstanden sind und sich nach der Wende verfestigten. Anhand der Biografien ehemaliger Skinheads und Hooligans erzählt er, wie der Boden für den Rechtspopulismus bereitet wurde. Ein scharfsinniges Buch, das gängige Erklärungsmuster zur ostdeutschen Rechten auf den Kopf stellt und völlig neue Perspektiven auf die Wurzeln unserer politischen Gegenwart eröffnet.