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5,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit Schmerzmanagement und Resilienztraining Migräne lindern
Migräne ist laut WHO eine der am stärksten einschränkenden Erkrankungen des Menschen und wird gleichzeitig in vielen Teilen der Gesellschaft nicht ernst genommen. »Kopfschmerzen? Die hat doch schließlich jeder mal!«
Sabrina Wolf lebt seit über 10 Jahren mit den chronischen Schmerzattacken und hat ihren eigenen Weg gefunden, damit umzugehen und Symptome zu lindern. In ihrem Buch teilt die Mentaltrainerin ihre Geschichte sowie Strategien für den Akutfall und die Vorbeugung von Migräneschüben. Ihr ganzheitlicher Ansatz bietet Hilfestellung und macht Betroffenen Mut.

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Eric Wrede – Auf Leben und Tod

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Tod gehört zum Leben dazu. Warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, über ihn zu reden? Sterben und Abschiednehmen sind in unserer Gesellschaft noch immer ein Tabuthema. Für Eric Wrede, Deutschlands bekanntesten Bestatter und Trauerbegleiter, fängt das richtige Ende genau dort an: mit dem Aufbrechen und Begraben von längst überholten Tabus. Seit Jahren spricht Eric Wrede deshalb in seinem Podcast »The End« mit prominenten Gästen (u.a. Eckart von Hirschhausen, Anke Engelke, Sven Regener oder Sarah Kuttner) und interessanten Expert*innen über alles, was rund um den Tod wichtig ist. Erstmalig gibt es eine Auswahl dieser Interviews nun in Buchform, kommentiert und begleitet von Eric Wrede und seinen Erfahrungen mit dem Tod. Ein Buch über unseren Umgang mit dem Tod, vor allem aber auch ein Buch über das Leben. Wie können wir uns davon frei machen, nur hinter verschlossenen Türen oder auf Beerdigungen offen mit dem Sterben umzugehen?

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0,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Hochaktuelle Analyse des medienbekannten Politikwissenschaftlers und e
in Weckruf an demokratische Parteien, migrantische Deutsche als politische Kraft endlich ernst zu nehmen.
Dieses Buch ist ein Plädoyer für eine politische Neuausrichtung. Es zeigt, wie und warum migrantische Communitys zunehmend von der laut Bundesamt für Verfassungsschutz in Teilen gesichert rechtsextrem eingestuften AfD und dem populistischen BSW angesprochen werden. Vor allem im digitalen Raum finden beide Parteien das ideale Spielfeld, um ihre Botschaften mit großer Reichweite zu verbreiten. Doch warum bleibt eine klare demokratische Antwort oft aus? Wer migrantische Communitys ignoriert, gefährdet auf Dauer die Stabilität unseres demokratischen Systems.

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Post-IQ Lab – Die Kraft des Ego

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Warum fühlt sich das „Hier und Jetzt“ manchmal so schmerzhaft an?
Eckhart Tolles Lehren haben Millionen von Menschen geholfen, doch viele stoßen an eine unsichtbare Grenze. Wenn wir versuchen, unser Ego einfach zu unterdrücken oder zu ignorieren, reagiert es oft mit verstärktem Widerstand, Angst und innerer Zerrissenheit. Was ist, wenn der Weg zur wahren Freiheit nicht gegen das Ego führt, sondern durch es hindurch?
„Die Kraft des Ego“ ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist die kritische und notwendige Weiterführung klassischer spiritueller Konzepte für das 21. Jahrhundert. Das Post-IQ Lab präsentiert einen bahnbrechenden Ansatz, der moderne kognitive Psychologie mit tiefem spirituellem Verständnis vereint.

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2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wem oder was können wir noch glauben? Digitale Neuheiten wie Social Bots oder Deepfakes, aber auch Täuschungen durch Medien und Politik erschüttern zunehmend unser Vertrauen in die demokratischen Institutionen. Die Verfassungsrichterin Elisa Hoven zeigt, worin die größten Gefahren dieser Entwicklung liegen und was wir tun müssen, um den gesellschaftlichen Frieden zu retten. Anhand von Beispielen aus der Migrationspolitik, der Coronapandemie oder dem Klimawandel erläutert sie, wie Falschinformationen und eine einseitige Berichterstattung die Grundlagen gesellschaftlicher Entscheidungsprozesse zerstören. Um den vollständigen Vertrauensverlust in die Politik und den Siegeszug radikaler Kräfte zu stoppen, fordert sie fundamentale Änderungen. Dazu gehören eine umfassende Überarbeitung des Strafrechts und die Schaffung weiterer Digitalgesetze, eine Abkehr vom Haltungsjournalismus sowie die Vermittlung umfassender Medienkompetenz in den Schulen. Noch können wir unsere friedliche, offene Gesellschaft bewahren. Doch wir müssen handeln.

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5 MB – epub, mobi, azw3

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Und plötzlich läuft’s: die 7 Schlüssel zur Lebensfreude
Dr. Cordelia Schott überzeugt in ihrem erfolgreichen Podcast und Buch „Gesundheit kannst du lernen“ mit einer frischen, praxis­nahen Sicht auf Gesundheit. Sie zeigt, dass Gesundheit kein Zufall, sondern erlernbar ist – durch bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamen Schlaf, hormonelle Balance, ein starkes Mindset und den gezielten Einsatz innerer Energie.

Mit pointierten Aussagen wie „Pizza ist kein Gemüse“ räumt sie mit gängigen Ausreden auf und motiviert ihre Hörer, aktiv den eigenen Körper in den „best body“ zu verwandeln. Ihre „Freude“-Formel liefert einen klaren Kompass, der zu mehr Eigenverantwortung und positivem Engagement anregt. Der unkonventionelle Mix aus ärzt­lichem Insiderwissen und alltagstauglichen Strategien trifft den Nerv der Zeit. Dr. Schotts inspirierendes Konzept fordert dazu auf, alte Denkmuster zu durchbrechen und Gesundheit aktiv zu erschaffen – für mehr Lebensqualität und nachhaltige Veränderung.

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3,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kann eine einzige Stunde Therapie etwas Entscheidendes ändern? Der weltbekannte Psychotherapeut und Autor Irvin D. Yalom über einen vollkommen neuen Ansatz der Verbundenheit.

Das Leben ist kostbar – und unsere gemeinsame Zeit kurz. Der weltbekannte Psychotherapeut und Bestsellerautor Irvin D. Yalom war dreiundneunzig, als er sich nach dem Verlust seiner langjährigen Ehefrau Marilyn Yalom, mitten in der Pandemie, mit einem zunehmenden Gedächtnisverlust konfrontiert sah. Die inneren wie äuĂźeren Beschränkungen zwangen ihn dazu, die Form seiner Sitzungen mit seinen Klienten grundlegend zu ĂĽberdenken und einen radikalen Ansatz zu wählen: WĂĽrden einstĂĽndige, einmalige Sitzungen ebenfalls einschneidende Veränderungen herbeifĂĽhren können und eine ebenso tragfähige Arzt-Patienten-Beziehung ermöglichen?

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31,9 MB – epub, mobi, azw3

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Das groĂźe Leben im ganz Kleinen

Nukleinsäuren und Proteine sind die Moleküle, auf denen sich jede Art von Leben gründet. Dieses Buch gibt Ihnen einen umfassenden Überblick über die Molekularbiologie. Petra Neis-Beeckmann erklärt Ihnen verständlich und fundiert alles, was Sie über Genomik und Proteomik wissen müssen. Beginnend mit den genetischen und biochemischen Grundlagen tauchen Sie ein in die Welt der DNA, RNA, Enzyme und Co. Aber auch für die praktische Arbeit im Labor bekommen Sie alles Wichtige an die Hand: So werden von PCR bis Sequenzanalyse alle gängigen molekularbiologischen Methoden besprochen.

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41,7 MB – epub

Beschreibung:

Für Wohnmobilfahrer ist Albanien ein Geheimtipp. Vom majestätischen Hochland bis hin zur traumhaften Küste bietet dieses Land eine unglaubliche Vielfalt, die du abseits des Massentourismus genießen kannst. In Albanien kannst du fast überall frei campen und die unberührte Natur direkt vor der Tür erleben. Die spektakulären Panoramen und Straßen, die durch die atemberaubende Landschaft führen, machen jede Fahrt zu einem unvergesslichen Erlebnis.

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1,2 MB – pdf

Beschreibung:

Perimenopause, Menopause, Postmenopause – scheiĂź was drauf! Mit Fachbegriffen kommen wir nicht weiter, wenn die Stirn tropft oder die Wampe den Blick auf die Schuhe versperrt. Aber das ist noch lange nicht das Ende. Unsere letzten “Tage” mögen gezählt sein, aber mal ehrlich: Wer weint der heiĂźgehassten Regelblutung wirklich eine Träne nach? Was Frauen in ihrem ganz persönlichen Klimawandel brauchen: Zuversicht, Humor und dieses Buch. Kerstin von der Linden gibt offene, lustige und ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen schwitzen, eskalieren und Krone richten. Die gute Nachricht: Irgendwann kommt die AbkĂĽhlung. Versprochen! Und wenn es ganz leicht wäre, könnten es ja auch die Männer…

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