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Meistern Sie jede Funktion Ihrer Apple Watch Series 10
Ihre Apple Watch Series 10 ist weit mehr als nur eine Uhr – sie ist ein ausgeklügelter Gesundheitsmonitor, Fitness-Begleiter und Kommunikationsgerät, das Ihre Herangehensweise an Wellness, Produktivität und Alltag revolutionieren kann. Doch ohne richtige Anleitung nutzen die meisten Benutzer kaum einen Bruchteil dessen, was ihre Uhr leisten kann.
Dieser umfassende Aktivierungsleitfaden führt Sie von der ersten Einrichtung bis zu fortgeschrittenen Funktionen und bietet klare, praktische Anleitungen, die Ihnen helfen, das volle Potenzial Ihrer Series 10 auszuschöpfen. Egal, ob Sie zum ersten Mal eine Apple Watch besitzen oder von einem früheren Modell upgraden – Sie werden entdecken, wie Sie Einstellungen konfigurieren, die zu Ihrem Lebensstil passen, Gesundheitsmetriken präzise interpretieren und Funktionen nutzen, von deren Existenz Sie nichts wussten.

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Panikattacken sind häufiger als angenommen – Sind Sie auch betroffen?
Nur wenige Minuten dauert eine Panikattacke, doch manche Betroffenen leiden so stark darunter, dass sich bei ihnen Todesängste einstellen.
Andere sind der Überzeugung, einen Herzinfarkt zu erleiden oder in Ohnmacht zu fallen. Jeder Fünfte in Deutschland wird im Laufe seines Lebens mindestens eine Panikattacke erleben, so die Statistik.
Doch nicht immer bleibt es bei nur einer Panikattacke. Bei rund vier Prozent der akut von einem Angstanfall Betroffenen entwickelt sich eine Panikstörung mit Krankheitswert.
Eine Panikstörung tritt meist zwischen dem 15. und 24. Lebensjahr auf. Trotzdem kann es Jahrzehnte dauern bis eine Diagnose erfolgt. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer.
Wie anfällig ein Mensch für Panikattacken ist, hat auch mit der Persönlichkeitsstruktur zu tun. Wer gut mit Stress umgehen kann, sich zu entspannen weiß und mit einer positiven Grundstimmung durch das Leben geht, ist weniger gefährdet.

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Die größten Erfindungen der Deutschen – Willkommen im Land der Erfinder

Dieses Buch führt Sie durch mehr als hundert Jahre Ideen, Tüftelei und technisches Können. Von der Chemie über die Elektrotechnik bis zur Informatik zeigt es in klaren, gut lesbaren Kapiteln, wie deutsche Erfindungen den Alltag, die Wirtschaft und die Wissenschaft geprägt haben. Jede Epoche wird verständlich eingeordnet, damit Sie nicht nur wissen, was erfunden wurde, sondern auch, warum es die Welt verändert hat.

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Haben Sie schon einmal Urlaub in Finnland gemacht oder sind Sie einfach nur an der Esskultur anderer Länder interessiert? In diesem Kochbuch stellen wir Ihnen leckere finnische Rezepte vor, die mit Ihrer Einfachheit bestechen. Kochen Sie mit wenig ,,Drumherum” hervorragende Gerichte und erfahren Sie mehr über die Essgewohnheiten der Finnen! Sie möchten sich einmal der finnischen Küche widmen und haben noch keine passenden Rezepte gefunden? In diesem Kochbuch werden Sie die Möglichkeit haben, Ihren Wunsch zu erfüllen. Angefangen vom Frühstück, Fisch- oder Fleischgerichten, vegane und vegetarische Rezepte, Desserts und Süßspeisen, probieren Sie doch die finnischen Spezialitäten einmal aus. Dabei brauchen Sie nicht viele Gewürze, denn in Finnland liebt man die ursprünglichen Geschmacksaromen und damit die natürliche Basis der Lebensmittel.

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Tomaten begeistern Groß und Klein mit ihrer großen Vielfalt an Formen, Farben und Ge-schmacks­richtungen. Sie sind voller gesunder Inhaltsstoffe und noch dazu vielseitig verwertbar. Nicht umsonst sind die paradiesischen Früchte, auch Paradeiser genannt, so beliebt. In den letzten Jahren sind Tomaten zum Top- Gemüse avanciert und werden im Garten genauso gerne angebaut wie im Topf auf dem Balkon. Ältere, aber auch manch neuere Sorten sind für den Anbau im naturnahen Garten empfehlenswert. Mit der richtigen Sortenwahl und den besten Kultivierungstipps wird der Anbau von Tomaten gelingen. Und bei den vielen leckeren Rezepten bekommt der Tomatenanbau leicht Suchtpotenzial!

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Sie sind unsicher, welches MacBook Sie kaufen sollen? Der Umstieg auf Mac überfordert Sie? Dieser komplette Ratgeber gibt Ihnen alle Antworten.
Ob Sie von Windows wechseln, von einem älteren Mac upgraden oder Ihr erstes MacBook kaufen – Sie brauchen mehr als die Basisanleitung von Apple. Sie brauchen echte Antworten auf echte Fragen: Welches Modell passt wirklich zu Ihren Bedürfnissen? Wie richten Sie es vom ersten Tag an richtig ein? Was sind diese versteckten Funktionen, von denen alle sprechen?
MacBook Fan Spezial: Der Einstieg in Mac 2026 durchbricht den Marketing-Nebel und gibt Ihnen ehrliche, praxisnahe Anleitungen von einem erfahrenen Mac-Nutzer, der sich noch daran erinnert, wie es ist, neu auf der Plattform zu sein.

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Der renommierte Paartherapeut Ulrich Clement hat 200 spannende und überraschende Fragen zusammengestellt, die zu einem offenen, an- und aufregenden, vor allem aber erotischen Dialog in der Partnerschaft inspirieren. Sie ermutigen, die eigene Komfortzone zu verlassen und ans Eingemachte zu gehen, um Sehnsüchte und Fantasien, Bedürfnisse und Wünsche angemessen sichtbar zu machen und mit Herzklopfen zur Sprache zu bringen – für mehr Resonanz und ein lebendiges Miteinander. Gleich mit der ersten Frage beginnt ein Abenteuer der Erforschung und Entdeckung unterschiedlicher Facetten von Liebe und Sexualität. So kann die Beziehung – zur Partnerin oder zum Partner, aber auch zu sich selbst– noch einmal neu entdeckt, reflektiert und gestaltet werden.

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Was geschah wirklich auf den Feldern Nordfrankreichs im August 1346?
Die Schlacht von Crécy war mehr als ein Zusammenstoß zweier Heere. Sie markierte einen entscheidenden Moment der mittelalterlichen Kriegsführung, als englische Bogenschützen auf französische Ritter trafen und überlieferte militärische Vorstellungen auf eine harte Probe gestellt wurden. Der Ausgang der Schlacht veränderte den Verlauf des Hundertjährigen Krieges nachhaltig.
Dieses Buch verfolgt die Ereignisse von Crécy Schritt für Schritt. Es beginnt mit den politischen und militärischen Entscheidungen, die Eduard III. zum Einmarsch in Frankreich bewegten, und mit der Reaktion Philipps VI. Anschließend rekonstruiert es den Verlauf des Schlachttages am 26. August, von den ersten Pfeilsalven bis zu den gescheiterten Angriffen der französischen Reiterei.

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Donald John Trump: Wer ist er wirklich? Ein König oder ein Hochstapler?
In einer Welt, die von globalen Krisen, Machtverschiebungen und unaufhörlichen Schlagzeilen erschüttert wird, lösen nur wenige Persönlichkeiten so viel Leidenschaft – und Kontroversen – aus wie Donald J. Trump.
Aber wer ist er wirklich? Ein kühner Stratege, der die Geschichte neu formt? Oder ein berechnender Manipulator, der im Chaos gedeiht?
Dieses Buch geht über den Lärm hinaus und zeigt das vollständige Bild: den Mann, den Mythos und die Maschinerie hinter ihm.
Beim Umblättern der Seiten entdecken Sie nicht nur Trumps Aufstieg vom Immobilienmogul zum politischen Unruhestifter, sondern auch die globalen Auswirkungen seiner Führung – von Handelskriegen und Zöllen bis hin zu Wirtschaftssanktionen und strategischen Machtspielen.