Tobias Kuhn – Wundermittel Sport

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist eine Einladung. Eine Einladung, das erstaunlichste Wundermittel unserer Zeit wiederzuentdecken: körperliche Bewegung. Es zeigt eindrucksvoll, wie Sport nicht nur unsere Muskeln stärkt, sondern auch unser Herz schützt, den Stoffwechsel reguliert, das Gehirn leistungsfähiger macht, Depressionen lindern kann – und sogar das Leben verlängert. Der erfahrene Personal Trainer und Autor Tobias Kuhn nimmt Sie mit auf eine Reise durch wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und überraschende Zusammenhänge. Sie erfahren, warum wir alle mehr Sport in unser Leben holen sollten – nicht aus Zwang, sondern aus Überzeugung. Ob Sie schon trainieren oder gerade anfangen – dieses Buch wird Ihnen eine neue Perspektive auf Bewegung geben. Es macht Lust, loszulegen – und zeigt, welche Wunder der Sport in Ihrem Leben bewirken kann.