3.27 MB – epub
Beschreibung:
Entdecke das ultimative 4-in-1-Buch zur Selbsthilfe bei Persönlichkeits- und Traumafolgestörungen!
Du leidest unter den Folgen traumatisierender Erlebnisse, die tiefe Narben in deiner Seele hinterlassen und deine Persönlichkeitsstruktur nachhaltig geschädigt haben?
Bei dir wurde eine Posttraumatische Belastungsstörung und/oder Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert und es fällt dir schwer, deinen Alltag zu meistern?
Du bist auf der Suche nach Hilfe und möchtest dich umfassend über die Therapiemöglichkeiten von PTBS, Borderline & Co. informieren sowie diese schnell und unkompliziert für dich testen?
Hier findest du fast 400 Seiten voller hilfreicher Infos und befreiender Übungen für mehr Lebensfreude und Mut zur Veränderung!
Von emotionaler Instabilität und verminderter Stresstoleranz über Wutausbrüche bis hin zu Depressionen und sogar Suizidversuchen – eine, durch traumatische Erfahrungen geprägte, Persönlichkeit kann sehr viele verschiedene Gesichter zeigen. Die Komplexität einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder Posttraumatischen Störung zu verstehen, erfordert sehr viel Zeit und Aufmerksamkeit. Dementsprechend schwierig gestaltet sich oft die Suche nach Hilfe für Betroffene.
Die Psychologin und Autorin Svenja Hold hat sich auf diese komplexe Thematik spezialisiert und es sich zur Aufgabe gemacht, Betroffene durch ihre Bücher mit umfassendem Wissen zu versorgen, dieses jedoch einfach verständlich zu vermitteln. Ihre ausgefeilten Selbsttests, Übungen, Strategien und Programme bieten dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe.
Hier findest du alle Inhalte aus vier Erfolgsbüchern – vereint zu einem großen Ratgeber:
Trauma heilen und verstehen: Posttraumatische Belastungsstörungen überwinden und neue Lebensfreude gewinnen mit der bewährten Traumatherapie – inkl. PTBS-Selbsttest & 27 befreienden Selbsthilfe-Übungen
Kognitive Verhaltenstherapie: Depressionen und Persönlichkeitsstörungen überwinden in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie – inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen
Borderline erkennen und verstehen: Der Ratgeber zum richtigen Umgang mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung für Betroffene und Angehörige – inkl. 2 BPS-Selbsttests & Selbsthilfe-Fragebogen
Dialektisch Behaviorale Therapie: Mit DBT Skills in nur 28 Tagen zu mehr Achtsamkeit, besserer Emotionsregulation und höherer Stresstoleranz bei Borderline & PTBS – inkl. 4-Wochen-Plan & 21 hilfreichen Selbsthilfe-Übungen
✪ Neben allen grundlegenden Informationen zu den jeweiligen Thematiken erhältst du hier insgesamt über 70 praktische Übungen, sowie jede Menge hilfreiche Links und Vorschläge für alternative Therapieformen.
Dieser Ratgeber ist ideal für dich, wenn du unter einem der folgenden Probleme leidest:
Borderline-Persönlichkeitsstörung
(Komplexe) Posttraumatische Belastungsstörung
Jegliche Art von Traumafolgestörungen
Emotional Instabile Persönlichkeitsstörung
Depressionen und andere Persönlichkeitsstörungen
Verminderte Stresstoleranz und/oder geschwächte Emotionsregulation
Selbstverletzendes/suizidales Verhalten, Impulsivität, Wutausbrüche
Sei es dir wert, deine Probleme in den Griff zu bekommen und löse dich mit mit diesem 4-in-1-Ratgeber von den Fesseln in deinem Kopf, um endlich Stabilität und Glück in deinem Leben zu finden!
Mirrors zeigen
Blog-Ansicht
Gallery-Ansicht
{ 0 comments… add one }