Sophia L. Hartwell – Cortisol Detox: 5 Bücher in 1

1,5 MB – epub

Beschreibung:

Wachst du bereits erschöpft auf, selbst nach einer Nacht Schlaf?
Hält dein Körper Gewicht und Wassereinlagerungen fest, obwohl du dich „gesund“ ernährst?
Fühlst du dich oft unter Druck, nervös oder hast ständig einen rastlosen, überaktiven Geist?
Die Ursache könnte ein einziger Schuldiger sein: Cortisol, das Stresshormon.
Wenn Cortisol dauerhaft erhöht ist, versucht dein Körper, dir etwas mitzuteilen. Dieses Buch zeigt dir, wie du diese Signale erkennst, verstehst und deinem Körper hilfst, wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden – sanft, nachhaltig und ohne Druck.
Dies ist kein gewöhnliches Buch, sondern ein echter Transformationsweg. Es verbindet Wissenschaft, Ernährung und alltagstaugliche Wohlfühlpraktiken und begleitet dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, gesünderen und energiegeladenen Leben.