Max Kraft – Abnehmen ohne Hunger

0,2 MB – epub

Beschreibung:

Viele Menschen wollen abnehmen und glauben, dass Hunger dazugehört. Dass weniger Essen der Preis für Veränderung ist. Sie halten durch, ignorieren Signale und versuchen, ihren Körper zu kontrollieren.
Doch genau dieser Ansatz führt oft in eine Sackgasse.
„Abnehmen ohne Hunger“ richtet sich an Menschen, die schon vieles ausprobiert haben und trotzdem nicht vorankommen. An Menschen, die diszipliniert sind – aber müde. An Menschen, die spüren, dass ständiger Verzicht ihren Körper eher blockiert als unterstützt.
Dieses Buch erklärt ruhig und verständlich,
warum weniger Essen oft nicht zu mehr Fettabbau führt,
warum Hunger kein Zeichen von Schwäche ist,
und weshalb der Körper Fett festhält, wenn er sich nicht sicher fühlt.
Im Mittelpunkt steht eine oft übersehene Wahrheit:
Der Körper lässt erst dann los, wenn er nicht mehr im Mangel lebt.