Jonathan Price – YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN

22.52 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

★ EIN SORGFÄLTIG AUSGEWÄHLTES PROGRAMM© MIT BILDERN UND SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ANLEITUNG! ★[/u]
Die Aufrechterhaltung von Gleichgewichts, Gangs und Bewegungsumfangs ist für Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich.
Dieses Buch ist eine Übersetzung aus dem Englischen
? Dieses Programm© ist ideal für:
◆ Anfänger, die nach einem risikoarmen Weg suchen, um Yoga zum ersten Mal auszuprobieren
◆ ARTHRITIS DER HÄNDE, KNIE UND HÜFTEN
◆ Die Verbesserung des Gleichgewichts und Minimierung des Sturzrisikos
◆ Senioren auf der Suche nach einfachen Gelenkübungen, die bekanntermaßen Schmerzen und Beschwerden reduzieren.
◆ Jeden, der bewegungsarm ist und Stuhlübungen machen möchte, um die negativen Auswirkungen des langen Sitzens auszugleichen.
◆ alle, die von einem bequemen und praktischen Yoga-Programm auf dem Stuhl profitieren können.
◆ Yogalehrer, die nach kreativen Bewegungen und neuartigen Sequenzen suchen, die sie ihrem Stuhlyoga- Programm hinzufügen können
? YOGA AUF DEM STUHL VERBESSERT DEFINITIV DIE GESUNDHEIT ÄLTERER MENSCHEN
Reduzieren Sie Schmerzen und verbessern Sie Ihre Gesundheit
Yoga-Übungen ermöglichen es Senioren, aktiv zu bleiben und Muskelkraft und Flexibilität zu verbessern, ohne eine Muskelzerrung zu riskieren. Mehrere Studien belegen die zahlreichen Vorteile von Yoga für ältere Menschen. Statistiken zeigen, dass 14 Millionen Yogapraktizierende in den Vereinigten Staaten über 50 Jahre alt sind, und 87 Prozent der älteren Yogis sagen, dass Yoga bei Rückenschmerzen hilft.
? 97 % UNSERER LESER BERICHTEN, DASS SIE INNERHALB DER ERSTEN 7 TAGE ERGEBNISSE SEHEN!
Chair Yoga hat für ältere Menschen die folgenden Vorteile:

• Schonend für die Gelenke
• Erhöhte Flexibilität
• Stressabbau
• Verbesserte Muskelkraft
• Verbesserte Schmerzbehandlung
• Verbesserter Blutkreislauf
• Bekämpft Depressionen und Angstzustände
• Fördert das Gleichgewicht und die Koordination
• Fördert besseren Schlaf
• Fördert Unabhängigkeit und Wohlbefinden

? Dieses Buch ist für Senioren aller Altersgruppen und Flexibilitätsgrade gedacht, mit Bildern und Schritt-für-Schritt-Anleitungen:
✓ ATEMTECHNIKEN (PRANAYAMA)
✓ AUFWÄRMÜBUNGEN
✓ UNSER SPEZIELLES EINFÜHRUNGSPROGRAMM FÜR ABSOLUTE ANFÄNGER
✓ UNSER DEDIZIERTES ZWISCHENPROGRAMM
✓ UNSER EXKLUSIVES PROGRAMM FÜR FORTGESCHRITTENE
✓ ANFÄNGERPROGRAMM FÜR ARTHRITIS DER HÄNDE, KNIE UND HÜFTE
✓ ZWISCHENPROGRAMM FÜR ARTHRITIS DER HÄNDE, KNIE UND HÜFTE
✓ Und vieles mehr!
? Untersuchungen deuten darauf hin, dass Yoga, einschließlich Stuhl-Yoga, dazu beitragen kann, Depressionen und Angstsymptome jeder Altersgruppe zu lindern. Der für Yoga erforderliche Fokus hilft Ihnen, alle negativen mit dem Leben verbundenen Empfindungen zu lindern. Sie verlassen die Sitzung und fühlen sich frisch und leicht.
? Wer würde bei solchen Vorteilen nicht mit dem Stuhl-Yoga beginnen wollen?
? IDEAL FÜR JEDES ALTER, ALSO BEGINNEN SIE JETZT UND FÜHLEN SIE DEN UNTERSCHIED!