Jessica Roch – Zyklus im Glück – Das Kochbuch

33,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Happy Hormone – mit Zyklusfood!

Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.

In diesem Buch findest du:

Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest
Individueller Hormon-Check-up
Empfehlungen für Teemischungen
Zyklusfood – die absoluten Top 10
Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen
Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase
60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte