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12,22 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie InchauspĂ© weiss genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko fĂĽr Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es ĂĽberraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfĂĽhlen – ohne auf etwas verzichten zu mĂĽssen!

“Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss fĂĽr jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.” – Professor Tim Spector, Professor fĂĽr genetische Epidemiologie am King’s College, London

“Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fĂĽhlen, seltener Heisshunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas ĂĽber Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.” – Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

“Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt fĂĽr gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.” – David Sinclair

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9,24 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Sara Weber ist Journalistin, Expertin fĂĽr die Arbeitswelt der Zukunft und war als Redaktionsleiterin von LinkedIn das Gesicht des Netzwerks in Deutschland, bis sie selbst Teil der “Great Resignation” wurde. In diesem Buch geht sie den Fragen nach, die gerade eine ganze Generation umtreiben, und zeigt Lösungen auf, die Arbeit besser machen können.

Im März 2020 änderte sich alles. Homeoffice war plötzlich die neue Norm. Alle mussten sich digitalisieren und transformieren – ob sie wollten oder nicht. Die Arbeit drängte weiter ins restliche Leben, zur Erwerbsarbeit kam noch mehr Carearbeit. Die Schere zwischen systemrelevanten Berufen und Bürojobs ging weiter auf. Covid hat uns gezeigt, was in der Arbeitswelt nicht mehr funktioniert.

Und da ist nicht nur die Pandemie. Überschwemmungen, Waldbrände, Inflation, Krieg – unsere Welt steht in Flammen, im wahrsten Sinne des Wortes. Und wir? Brennen aus, um bloß keine Deadline zu reißen. Was zur Hölle machen wir da eigentlich? Warum tun wir uns das an?

Immer mehr Menschen stellen sich diese Fragen, einige ziehen Konsequenzen. In den USA hat der Trend sogar schon einen Namen: “The Great Resignation”, das groĂźe KĂĽndigen. Es bricht eine neue Ă„ra an, aber weder durch agile Methoden noch durch Yoga im Alltag wird es gelingen, ein fĂĽr uns alle und fĂĽr den Planeten verträgliches Wirtschaften zu realisieren. Wir mĂĽssen uns ĂĽberlegen, wie Arbeit heute und morgen wirklich funktionieren kann – mit einem Fokus auf Gerechtigkeit, Zukunftsfähigkeit und den Menschen.

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8,54 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Mit über 60 Millionen verkauften Exemplaren gehört Napoleon Hills Denke nach und werde reich zu den erfolgreichsten Büchern aller Zeiten. Mehr als 20 Jahre interviewte der blutjunge Napoleon Hill mehr als 500 Millionäre, unter ihnen die mächtigsten und einflussreichsten Persönlichkeiten seiner Zeit wie Thomas Edison, Alexander Graham Bell, Henry Ford, John D. Rockefeller oder Theodore Roosevelt. Die Essenz seiner Studie ist in dieses Buch eingeflossen. Herausgekommen ist eine ebenso zeitlose wie überzeugende Anleitung für persönlichen Erfolg, in der Hill zeigt, wie man in nur 13 Schritten sein Leben verändern kann.

Nun ist erstmals die vollständige und ungekürzte Ausgabe von 1937 auf Deutsch
erhältlich – das womöglich wichtigste Finanzbuch, das jemals geschrieben wurde. Es ist an der Zeit, sich nicht mehr zu fragen, was Erfolg ausmacht – sondern es zu wissen.

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8,07 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

»Geld hat viel mehr mit Psychologie zu tun als mit Finanzen.«

Wenn es um Geld geht, glauben wir, dass wir bestimmte Fakten, Regeln und Gesetzmäßigkeiten kennen müssen. Wir gehen davon aus, die Welt der Finanzen sei die Welt der Mathematik, in der Daten und Formeln einem exakt sagen, wie man sich verhalten soll – und die Menschen würden sich dann danach richten. Dabei ist das Gegenteil der Fall: In der realen Welt treffen Menschen ihre finanziellen Entscheidungen nicht aufgrund einer Tabellenkalkulation. Sie treffen sie beim Abendessen oder während eines Meetings, wo die persönliche Geschichte, der individuelle Blick auf die Welt, das eigene Ego und weitere krude Einflüsse zusammentreffen. Es geht also in erster Linie um Psychologie, um Emotionen und Grauzonen.

Anhand von 20 Kurzgeschichten vermittelt der preisgekrönte Autor Morgan Housel anschaulich, dass bei Geldthemen nicht entscheidend ist, über wie viel theoretisches Wissen jemand verfügt, sondern wie er sich in einer Stresssituation verhält.

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26,16 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Retten Sie Ihre Zukunft – jetzt!

Inflation, Energiekrise, Krieg in der Ukraine. Eiskalt hat uns die Realität der Globalpolitik eingeholt. Deutschland steht völlig unvorbereitet da. Mit dem Wegfall billiger Energie funktioniert das Geschäftsmodell des Exportweltmeisters nicht mehr. Arbeitnehmer und Unternehmen tragen bereits eine Steuerlast am Limit. Privatvermögen werden aufgeschmolzen. Wie also wehren gegen die aufziehende Krise?

Der Finanz-Realist und Bestseller-Autor Matthias Weik analysiert in seinem neuen Buch knallhart, welche Konsequenzen Sparern, Immobilienbesitzern und Unternehmern drohen. Leser und Leserinnen aller Einkommensschichten werden »Die Abrechnung« mit großem Gewinn lesen. Denn sie erfahren, welches der für sie günstigste Weg ist, um in der kommenden Wirtschaftskrise nicht ihr Lebenswerk und somit ihre Zukunft zu verlieren.

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11,44 MB – pdf

Beschreibung:

Der Traum von Australien kann auch mit schmalem Geldbeutel wahr werden. Wie man einen längeren Aufenthalt auf dem fünften Kontinent gut vorbereiten, finanzieren und intensiv erleben kann, steht in diesem Praxis-Handbuch. Es unterstützt bei der Reiseplanung und den Ausreiseformalitäten, gibt Tipps zum Einleben und zur Jobsuche und hilft, den Reisealltag zu bewältigen. Dieses Buch ist durch die konkreten Informationen und Adressangaben speziell für Reisende aus Deutschland, Österreich und der Schweiz zugeschnitten.

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19,59 MB – pdf

Beschreibung:

Der ideale Reiseführer zum Entdecken der beliebtesten Hafenstädte rund um die Ostsee! Der Landgang ist oft der interessanteste Teil einer Kreuzfahrt. Mit diesem kompakten Buch voller Reise-Know-how lassen sich Landausflüge in der Gruppe oder individuell organisieren. Aus dem Inhalt:

– Detaillierte Informationen, Tipps und Empfehlungen zu den u.g. Städten.
– Wegbeschreibung vom Hafen in die Stadt (und rechtzeitig zurĂĽck).
– Stadtrundgang / die wichtigsten SehenswĂĽrdigkeiten und Museen.
– Tipps zum Einkaufen.
– Das Besondere: nicht alltägliche AusflĂĽge und Besichtigungen.
– Festivals und Veranstaltungen.
– Informationsstellen und Autovermietungen.
– 36 detaillierte Karten und Stadtpläne.

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30,66 MB – pdf

Beschreibung:

Sie möchten mit Affinity Publisher überzeugende Layouts, Flyer oder Visitenkarten gestalten? Dann vertrauen Sie sich diesem Grundkurs an. Georg Walter erläutert genau die Funktionen, die Sie wirklich für einen gekonnten Einsatz des Publishers benötigen. Selbstverständliches wird vorausgesetzt, komplexere Funktionen aber verständlich erklärt und Werkzeuge mithilfe von Workshops verdeutlicht. Nach dieser Lektüre werden Sie kreativ arbeiten können!

Die Themen dieses Grundkurses:

Die Arbeitsoberfläche
Ein neues Dokument anlegen fĂĽr Web und Druck
Ihre Dokumentseiten verwalten: Masterseiten und Layoutseiten
Formen und Vektorobjekte
Farben und Verläufe, mit Bildern gestalten
Mit Effekten spielen: Grafiktext, Stile, Mischmodi …
Grundlagen fĂĽr die Arbeit mit Text: Rahmentext, Textverkettung, Texte formatieren, Sonderzeichen, Glyphen, Rechtschreibung, Trennung, Text auf Pfad
Text professionell: Mehrspaltentext, Textstile, Inhaltsverzeichnis, Index, Grundlinienraster, Satzspiegel, Nummerierung und Aufzählungen, Textumfluss
Tabellen
Hilfsmittel: Lineale, Raster, Hilfslinien, Ebenen, Assets, Protokoll, Navigator…
Dokumente prĂĽfen und ausgeben
Hintergrundwissen: Grundbegriffe, Typografie lernen, Formate, Farbsysteme, Arbeitsvorbereitung

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4,37 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Eine Anleitung zu einem Leben in FĂĽlle!

Dieses Buch ist eine genaue Beschreibung, wie Sie vorgehen mĂĽssen, um den SchlĂĽssel zum Reichtum des Lebens wirklich nutzen zu können – einen SchlĂĽssel, der Ihnen alle TĂĽren öffnen wird, hinter denen sich die Lösungen Ihrer Probleme verbergen. Dieser SchlĂĽssel wird Ihnen dabei helfen, frĂĽhere Misserfolge in unschätzbare Vorteile zu verwandeln. Es ist ein SchlĂĽssel, der Sie die Zwölf ReichtĂĽmer des Lebens erreichen lässt.

“Beginnen Sie genau jetzt, an Ort und Stelle. Werden Sie Ihr eigener Herr. Jetzt! Lassen Sie das alte Ich, das Sie immer in Armut und DĂĽrftigkeit gefangen hielt, fĂĽr immer hinter sich. Erkennen und akzeptieren Sie Ihr anderes Ich in sich, das Ihnen alles geben kann, was Sie sich von Herzen wĂĽnschen. Ich hoffe inständig, dass Sie durch die LektĂĽre dieses Buches Ihr GlĂĽck finden. Ich hoffe, dass Sie von diesem Augenblick an stets die volle Kontrolle ĂĽber Ihre geistige Einstellung behalten. Denken Sie immer an die entscheidende Tatsache: Das Einzige, was Sie uneingeschränkt beherrschen können, sind Ihre Gedanken!”

Napoleon Hill, der Pionier des Positiven Denkens, hat die Wege zum Erfolg sein Leben lang erforscht. Er kam zu der Einsicht, dass es zuverlässige, sehr einfache Regeln gibt, mit denen Glück und Reichtum erzielt werden. Sein Buch Denke nach und werde reich wurde über 60 Millionen Mal verkauft und ist seit Jahrzehnten ein weltweiter Bestseller. In der vorliegenden Fortsetzung, die bisher nur als Hardcover auf Deutsch vorlag, führt er uns tiefer in seine erstaunlichen Erkenntnisse.

Man kann es sich eigentlich nicht leisten, dieses Buch nicht zu lesen!

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54,34 MB – pdf

Beschreibung:

Ihr verlässlicher Begleiter zu Affinity Publisher

Professionelle Layouts entwerfen und gestalten
Alle Werkzeuge, Funktionen und Techniken im Detail erklärt
Mit zahlreichen Praxis-Workshops und Profi-Tipps

Dieses Handbuch zu Affinity Publisher 1.9 und 1.10 beantwortet alle Fragen, die Sie als Einsteiger in die Layoutbearbeitung oder als Umsteiger von Adobe InDesign haben. Christian Denzler stellt Ihnen alle Funktionen und Werkzeuge vor, die Sie kennen sollten. Von den Grundlagen über die klassischen Themen Text, Typografie, Tabellen, Farbbearbeitung und Bilder bis hin zur Arbeit mit Effekten und Vektoren und der perfekten Ausgabe arbeiten Sie sich in die Software ein. Und mit den verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen setzen Sie das Gelernte direkt in die Praxis um. Das bewährte Handbuch-Konzept von Rheinwerk jetzt auch für Affinity Publisher!

Aus dem Inhalt:

Arbeitsoberfläche und Bedienung
Dokumente anlegen
Praktische Hilfsmittel: Ebenen, Lineale, Raster, Bibliotheken
Farbe: Farbfelder, Verläufe und Farbdesigns
Effekte
Die Arbeit mit Text und Typografie
Vektoren: Verläufe, Flächen, Werkzeuge
Tabellen erstellen, importieren und formatieren
Mit Bildern arbeiten: Bilder platzieren, verlinken, einbetten
Dateien prĂĽfen und ausgeben: Druck, Reinzeichnung, Export
Studio Link und die Personas

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