12,22 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie InchauspĂ© weiss genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko fĂĽr Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es ĂĽberraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfĂĽhlen – ohne auf etwas verzichten zu mĂĽssen!
“Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss fĂĽr jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.” – Professor Tim Spector, Professor fĂĽr genetische Epidemiologie am King’s College, London
“Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fĂĽhlen, seltener Heisshunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas ĂĽber Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.” – Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin
“Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt fĂĽr gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.” – David Sinclair










