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Dr. Ben Lynch – Schmutzige Gene

2,7 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Unser genetisches Schicksal ist nicht festgelegt! Im Gegensatz zu dem, was allgemein verbreitet wird, besitzen wir die Fähigkeit, Tag für Tag unser genetisches Erbe neu zu schreiben und dafür zu sorgen, dass wir gesund und nicht krank sind. Wir müssen nur wissen wie!

In dem Wall-Street-Journal-Bestseller SCHMUTZIGE GENE geht Dr. Ben Lynch, Zell- und Molekularbiologe sowie Arzt fĂĽr Naturheilkunde, dem Geheimnis der Epigenetik, des Prozesses der Aktivierung und Deaktivierung von Genen, auf den Grund. Er beschäftigt sich in diesem Buch mit den “Super-Sieben”, den sieben wichtigsten “schmutzigen” Genen, die weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper haben und zu Allergien, Fettleibigkeit, aber auch zu Angstzuständen, Depressionen sowie Diabetes und Krebs fĂĽhren können.

Nach jahrelanger Forschung und Recherchen mit Tausenden von Patienten ist es ihm gelungen, ein leicht anwendbares “Saubere-Gene-Programm” zu entwickeln, das in nur vier Wochen ermöglicht, durch eine Kombination von gesunder Ernährung, Stressabbau, Bewegung, ausreichendem Schlaf sowie durch die Reduzierung von Umweltgiften seinen genetischen Code und somit seine ererbte Neigung zu Krankheiten umzuschreiben. Dieses Buch bietet durch einen individuell erstellbaren Gesundheitsplan eine praktische Hilfe, nicht zuletzt dank “Reinigungslisten”, die bestimmen, welche unserer Gene gereinigt werden mĂĽssen. Das Ganze wird durch eine Reihe von Kochrezepten fĂĽr saubere Gene abgerundet, die mit dem Hinweis versehen sind, welche Gene sie genau unterstĂĽtzen.

In seinem bahnbrechenden Buch greift Dr. Ben Lynch das topaktuelle Thema der Epigenetik auf, das weitaus revolutionärer ist als das, was in der heutigen Medizin praktiziert wird. Er zeigt eindrucksvoll, dass unsere Lebensweise unmittelbar auf die Funktion unserer Gene wirkt und dass wir somit nicht Opfer unserer Gene, sondern Gestalter unseres eigenen Lebens sind!

“Dachten Sie wirklich, dass Gene unser Schicksal bestimmen? Dr. Ben Lynch belehrt uns eines Besseren. In SCHMUTZIGE GENE verrät er uns das Geheimnis, wie wir unsere Gene “neu programmieren” und ein gesundes und langes Leben fĂĽhren können. Das Buch ist ein Muss!”
– Dr. Alan Christianson, Bestseller-Autor und Arzt für Naturheilkunde

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23,5 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Das neue, epochale Werk von Bestsellerautor Christopher Clark: Der beliebte Historiker erklärt uns wie kein anderer, wie wir wurden, wer wir heute sind, welche Werte wir vertreten, wofür wir kämpfen

In der Geschichte Europas gibt es keinen Moment, der aufregender, aber auch keinen, der beängstigender war als der Frühling des Jahres 1848. Scheinbar aus dem Nichts versammelten sich in unzähligen Städten von Palermo bis Paris und Venedig riesige Menschenmengen, manchmal in friedlicher, oft auch in gewalttätiger Absicht. Die politische Ordnung, die seit Napoleons Niederlage alles zusammengehalten hatte, brach in sich zusammen.
Christopher Clarks spektakuläres neues Buch erweckt mit Schwung, Esprit und neuen Erkenntnissen diese auĂźergewöhnliche Epoche zum Leben. Ăśberall brachen sich neue politische Ideen, Glaubenssätze und Erwartungen Bahn. Es ging um die Rolle der Frau in der Gesellschaft, das Ende der Sklaverei, das Recht auf Arbeit, nationale Unabhängigkeit und die jĂĽdische Emanzipation. Dies waren plötzlich zentrale Lebensthemen fĂĽr unendlich viele Menschen – und es wurde hart um sie gekämpft.

Die Ideen von 1848 verbreiteten sich um die ganze Welt und veränderten die Verhältnisse zum Bessern, zuweilen aber auch zum viel Schlechteren. Und aus den Trümmern erhob sich ein neues und ganz anderes Europa.

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3,1 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Lachen ist die beste Medizin!
Auch wenn der Gang zum Arzt in aller Regel unangenehm ist, so passieren dort doch allerhand unfassbar amüsante Geschichten: Wie verursacht ein Gänseblümchen den Besuch in der Notaufnahme? Warum befindet sich ein amputierter Fuß im Kofferraum einer Ärztin? Was tun, wenn das beste Stück in der Lieblingsvase der Schwiegermutter stecken bleibt? Wie handeln, wenn der Enddarm zum Endgegner wird? Und kann eine Krankenpflegerin im Schockraum überhaupt noch etwas schocken? Ralf Podszus, Moderator des erfolgreichen Podcasts »NotAufnahme«, nimmt uns mit auf eine Reise zu den lustigsten Patientengeschichten.

Von A wie Allgemeinmedizin bis Z wie Zahnmedizin -hier darf gelacht werden, bis der Arzt kommt!

Die lustigsten Patientengeschichten

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18,6 MB – pdf

Beschreibung:

Faszinierende Verhaltensweisen, schillernde Gefiederzeichnungen, aufwendige Jagdmanöver – Vögel sind ein spannendes, vielseitiges, aber auch besonders forderndes Fotomotiv. Stellen Sie sich der Herausforderung, wachsen Sie an zahlreichen Workshops mit steigendem Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie ganz nebenbei Ihr Artenwissen. In dieser Fotoschule von Alexander Ahrenhold, Eike Mross und Hans-Peter Schaub finden Sie alle wichtigen Informationen rund um Technik, Bildgestaltung und Motive, um Ihr Ziel zu erreichen: Vogelbilder zu machen, die begeistern.

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5,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

„Anna Mayrs Furor ist wichtig.“ (Christian Baron, Der Freitag) Nach ihrer Streitschrift ‚Die Elenden’ schreibt sie radikal persönlich ĂĽber das Thema Geld und die innere Zerrissenheit angesichts ihrer eigenen Verschwendung.

Geld gab es in ihrer Familie immer zu wenig. Als Kind fragte sie sich deshalb, wie manche achtlos hunderte Euro für Taschen, Schuhe, Steaks ausgeben können, während es gleichzeitig so viele Menschen gibt, für die 100 Euro ein kleines Vermögen sind. Inzwischen ist sie selbst eine von denen geworden, die verschwenderisch Geld ausgeben: 60 Euro für einen Skipass, 225 Euro für eine Katzentherapeutin, 748 Euro für ein Brautkleid. Immer noch rechnet sie die Beträge beim Bezahlen in Hartz-IV-Regelsätze um.
Ganz offen erzählt Anna Mayr von ihrer eigenen Bürgerlichwerdung. Doch je willkürlicher die Summen werden, die sie bereit ist zu zahlen, desto mehr sehnt sie sich nach einer Handlungsoption, nach einem Ausweg aus der Zerrissenheit. Wie hält man das Leben aus, wenn man sich selbst am liebsten enteignen würde?

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81,6 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Haben Sie jemals gedacht, dass die Microsoft Office Suite zu schwer ist, um sie von Grund auf zu lernen?
Wollten Sie schon immer Ihre Kollegen mit Ihren Word-, Excel- und Powerpoint-Kenntnissen verblĂĽffen?
Wenn Sie mit Ja antworten, haben Sie gerade das Buch gefunden, das perfekt zu Ihnen passt!
(Geschätzte Lesezeit: 60 Sekunden)
Dieses Handbuch ist umfassend, denn es führt Sie Schritt für Schritt mit mehr als 250 Abbildungen zum Verständnis jeder Microsoft Office-Anwendung.

Der Leitfaden geht direkt zur Sache und bringt Ihnen, beginnend mit den Grundlagen, alle Begriffe bei, die Sie brauchen, um einen Profi in der Verwendung der weltweit verwendeten Produktivitätsprogramme wie Word, Excel, Powerpoint usw. zu werden.

Egal, ob Sie dieses Buch kaufen, um Ihre beruflichen Fähigkeiten, Ihr Hobby oder Ihre tägliche Produktivität zu verbessern, dieses Buch ist für Sie!

Sie werden alle Fähigkeiten erlernen, die bei Angestellten am meisten gefragt sind, und Sie werden in der Lage sein, Ihre Produktivität in kürzester Zeit exponentiell zu steigern, wenn Sie alle Konzepte in diesem Buch anwenden!

LASSEN SIE UNS GEMEINSAM SEHEN, WAS DIESES PAKET ENTHÄLT:
Microsoft Word
Microsoft Excel
Microsoft PowerPoint
Microsoft Access
Microsoft Outlook
Microsoft Skype
Microsoft Teams
Microsoft OneDrive
Microsoft OneNote (einschlieĂźlich Microsoft Forms)
Microsoft Sharepoint

WENN SIE SICH FRAGEN, WAS SIE MIT DEM KAUF DIESES LEITFADENS ERREICHEN KĂ–NNEN, FINDEN SIE HIER EINIGE KLEINE BEISPIELE:

Erstellen und layouten Sie jedes Dokument in Word dank Rändern, Zeilenabständen, Inhaltsverzeichnissen usw.
Verwenden Sie Formeln in Excel, um Ihre Produktivität in jedem Bereich zu steigern, mit Formeln wie VLOOKUP, INDEX, SORT, DATE und vielen mehr!
Erstellen Sie fantastische Powerpoint-Präsentationen und zeigen Sie sie Ihren Freunden oder Kollegen
Verwalten Sie Ihren Posteingang auf die bestmögliche Weise
Und so viele andere Fähigkeiten, dies ist nur eine Kostprobe!

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9,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Stehen Sie gerade am Anfang eines Jura-Studiums? Oder müssen Sie sich als Nicht-Jurist im Nebenfach mit Jura beschäftigen? Ist Ihnen die juristische Methodik noch fremd und fühlt sie sich für Sie gewöhnungsbedürftig an? Das muss nicht so bleiben! Dieses Buch führt Sie in die Logik der Juristerei ein und erklärt Ihnen in gewohnt verständlicher und anschaulicher Dummies-Manier die Welt der Normengefüge, Sachverhalte und Fallfragen, Auslegung und Fallbearbeitung. Und ganz nebenbei erfahren Sie auch, welche juristischen Todsünden Sie auf keinen Fall begehen sollten.

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34,5 MB – epub

Beschreibung:

Sei kreativ und nutze dein Smartphone, um erstklassige Videos zu drehen und mit Gleichgesinnten auf TikTok zu teilen. Lerne die TikTok-App kennen, tritt der Community bei, nimm kurze Videos auf und bearbeite diese optimal nach. In diesem Buch erfährst du von TikTok-Profis, wie du noch bessere Videos erstellst, die sich deine Follower immer wieder ansehen möchten. Außerdem erfährst du, was es bedeutet, wenn ein Clip viral geht, und wie du deine eigene Sichtbarkeit und Reichweite erhöhst. So kannst du deine Ideen verwirklichen.

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Ari Whitten – Eat for Energy

5,6 MB – epub

Beschreibung:

Entfesseln Sie Ihre Energie und erobern Sie Ihr Leben zurĂĽck!

Chronische Müdigkeit, Hirnnebel und Burn-out – all das kann ein Ende haben. Ari Whitten nimmt Sie mit auf eine Reise in die Tiefen der Energiezentren Ihres Körpers und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen und Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können.

Die Ursache für Müdigkeit und Burn-out liegt häufig in einem Mitochondrienmangel, den Ari Whitten genau unter die Lupe nimmt. Er zeigt Ihnen, wie Sie sich von Stressfaktoren befreien und wie Sie mit Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Mitochondrien auf Trab bringen. Verbessern Sie Ihren Schlaf, senken Sie Ihren Blutdruck und stabilisieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Verlieren Sie Übergewicht und verbessern Sie Ihre Gedächtnisleistung und Konzentration. Erleben Sie ein Leben voller Energie, mit bester Gesundheit!

Sie möchten sich wieder in einen Zustand optimaler Leistungsfähigkeit versetzen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Entfessele Sie Ihre Energie Energie und lassen Sie sich von Ari Whitten auf Ihrem Weg zu einem energiegeladenen Leben begleiten!

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13,2 MB – epub

Beschreibung:

Ein bisschen zaubern können? Und die ganz groĂźe Liebe finden? ” Magic Cooking : Noodle-Bowls ” bringt zwei kulinarische Lieblinge zusammen, die wie fĂĽreinander geschaffen sind: Nudeln machen es sich in Bowls damit so richtig gemĂĽtlich – und Bowls lassen Spaghetti, Spätzle & Co. mal pur, mal klassisch, mit Fisch, Fleisch oder GemĂĽse in ganz neuem Licht erstrahlen. Zauberhafte Tipps und Tricks verwandeln die NudelschĂĽsseln von einst in kulinarische Dreamteams: Tuna PokĂ©, Beef Tataki, Teriyaki oder Pulled Lachs Bowls, Stir Fry Bro cc oli, Pasta Calamari, Spätzle- oder Hygge-Bowl – die internationalen wie heimisch inspirierten WohlfĂĽhlrezepte harmonieren so gut miteinander, dass an Trennung nie mehr zu denken ist – eine magische Verbindung!

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